Představa ledové sprchy tekoucí po rozehřátém těle zní pro většinu lidí jako naprostá noční můra. Odborníci na lidské zdraví ovšem hlásí obrovský návrat k tradici ranního otužování. Tento zdánlivě drastický zvyk totiž dokáže s vaší fyzickou i psychickou kondicí udělat doslova zázraky. Účinky otužování: Proč studená sprcha funguje lépe než káva? Probuzení organismu pomocí ledové … Pokračování textu Ledová sprcha po ránu představuje ten nejlepší lék na chronickou únavu