Jedna špatná noc se dá přežít kávou. Týden už člověka láme. A když se nekvalitní spánek táhne celý měsíc, tělo přestává jen šeptat a začne mluvit mnohem hlasitěji. • Dlouhodobě horší spánek může zhoršit soustředění, náladu i reakce• Nedostatek spánku souvisí s chutěmi, metabolismem a regulací hladu• Imunitní systém při spánkovém dluhu nemusí fungovat tak … Pokračování textu Co se děje s tělem, když měsíc spíte špatně: Nenápadný rozpad nálady, hladu i imunity