Novoroční výzva s Fitshaker: Objev své nové a zdravé já

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Online platforma pro domácí cvičení Fitshaker chystá v novém roce 50denní výzvu, jejímž cílem je získat pozitivní přístup ke cvičení a celkově zdravému životnímu stylu. Výzva pro rok 2023 bude zaměřena zejména na motivaci, která uživatelkám pomůže vydržet u cvičení co nejdéle. Začíná v pondělí 9. ledna 2023
a provázet jí budou ti nejlepší trenéři z České republiky i ze Slovenska.

 

Cvičební videa na každý den, jídelníček sestavený výživovou poradkyní či nonstop přístup k podpůrné online komunitě na Facebooku. To vše je součástí jedné z nejoblíbenějších výzev. „Naše výzvy jsou obecně velmi populární a jejich výsledky jsou často dechberoucí. Nejde však jen o fyzickou stránku, ale i to, že ženy na sobě pracují po mentální stránce a osvojují si zdravé a především udržitelné návyky,” říká zakladatel projektu Fitshaker Peter Švaral.

Původem slovenská firma spolupracuje se špičkovými trenéry v tuzemsku i na Slovensku. Ti si pro účastníky výzvy připravili na každý den časově nenáročná tréninková videa. Cvičební programy trvají obvykle max. 30 minut a kombinují spalovací, posilovací a regenerační část. Tréninková videa lze spustit ve webovém prohlížeči či v mobilní aplikaci. Nově je podporují chytré televize Samsung a LG, a tak lze cvičení provozovat
i prostřednictvím televizní aplikace.

V rámci novoroční výzvy 2023 se Fitshaker spojil s korporátním koučem Markem Dzirasou, který bude skrze videa motivovat účastnice k tomu, aby u výzvy vydržely co nejdéle. „Motivace je často nejdůležitějším faktorem, který pomáhá udržet si zvyk po co nejdelší dobu. Proto se na ni chceme zaměřit i v naší výzvě a poskytnout našim účastnicím co největší možnou podporu ve všech oblastech,“ říká Mark Dzirasa. Ve videích se zaměříme mimo jiné i na to, jak překonat případné překážky nebo jak přesvědčit mysl, aby spolupracovala a naše konání bylo tak snazší. Ženy by si návyky zdravého životního stylu měly osvojit do takové míry, že je následně bez většího úsilí budou praktikovat v běžném životě,“ doplňuje.

Součástí výzvy bude kromě cvičení i tvorba správného jídelníčku, který bude sestaven ve spolupráci s výživovou poradkyní. Ta bude celý proces popisovat a vysvětlovat ve videích, vždy se zaměřením na konkrétní téma, které budou účastnice dostávat každý týden.

Výzva začíná 9. ledna 2023, trvá 50 dní a registrační poplatek činí 249 Kč/měsíc. Výtěžek z celé akce poputuje na pomoc postižené Mariance.

 

 

O firmě Fitshaker
Cvičební online platforma Fitshaker funguje již od roku 2014. Firma, která vznikla na Slovensku a v roce 2022 vstoupila i na český trh, si získala oblibu již u více než 72 000 předplatitelů. Platforma funguje na základě předtočených videí a několikrát týdně vysílá i živé přenosy zdarma. Její uživatelé získají tréninkový plán uzpůsobený na míru a ke cvičení mají přístup prostřednictvím webového rozhraní, mobilní, ale i televizní aplikace. www.fitshaker.cz.

 

 

Reklama

Doporučujeme

Jíte málo kiwi? Děláte chybu! Má víc vitaminu C než pomeranč a podpoří tvorbu kolagenu

Vitamin C patří mezi prospěšné látky, které prospívají našemu imunitnímu systému a podpoří i rychlejší uzdravení při nachlazení. Věděli jste však, že tento vitamin...

Bezinkový sirup má blahodárné účinky. Pomůže i s nachlazením a jeho výroba je snadná

Bezinky začínají kvést už v květnu. Poznáme je snadno podle jejich bílých květů a na podzim už mají černé plody. Bezinky se těší velké...

Hledáte si novou práci? Dejte si pozor na těchto 5 chyb, díky kterým váš životopis personalista vyřadí ze hry

Tipů jak správně napsat životopis je mnoho. Věnují se profesnímu profilu kandidáta, dosaženým vzděláním i dovednostmi. Taky upozorňují na pravopisné chyby, které vám dokážou...

V dětství jsme ji často trhali a žvýkali. Udělejte si nápoj z této kyselé byliny, pomůže pří rýmě i lupénce

Až ji uvidíte na louce, určitě si ji nespletete. Stačí utrhnout pár lístků a sníst. Pojďme se podívat v čem je šťovík prospěšný pro...

Chorvatsku už pomalu odzvonilo. Na paty mu šlape levnější destinace, stejné moře a méně turistů

Chorvatsko v létě každoročně navštíví spousta turistů, kteří se oblíbili nejen čisté moře, shovívavé ceny (tedy alespoň dříve), ale taky snadnou dostupnost autem. Dnes...

Jak se osvěžit v horkých letních dnech? Zkuste tyto tři polévky

Léto je v plném proudu a s ním přichází i chuť na lehká, svěží jídla, která nás nezahlcují, ale naopak příjemně osvěží. Pokud patříte...

Udělejte si čistku v mrazáku! Co radí odborníci vyhodit, abyste si neohrozili zdraví?

Mrazničku používáme doma snad všichni. Je to skvělý pomocník pro úschovu potravin, které by za jiných okolností neměly takovou trvanlivost. Ruku však na srdce,...

Dřevěné vařečky a prkénka bývají záslužnými pomocníky v kuchyni. Co však na jejich používání říká odborník?

Ačkoliv by se mohlo zdát, že s nástupem plastových výrobků se stanou dřevěné vařečky a lžíce pouhým přežitkem, opak je však pradou. Tyto nástroje...

Čtyři flašky ve skříni, tři v botníku. Manžel s pitím přestat nedokázal, bohužel

Kdo se v životě potýkal s nějakou závislostí, tak ví, že je to běh na dlouhou trať. Týká-li se problém přímo někoho z vaší rodiny, situace bývá o to bolestnější. Někdo vyhraje, někdo to vzdá. Můj manžel bohužel přestat pít nedokázal.

Trápí vás neustálý boj s černými tečkami? Zkuste domácí masky, výsledky vás překvapí

Černé tečky nás dokážou potrápit v každém věku bez ohledu na typ pleti. Jestliže i vy se s nimi potýkáte, určitě víte, že je...

Znáte skvělou japonskou vychytávku se zubní pastou? Dejte ji do mrazáku a v domácnosti s ní vyčistíte všechno možné

Zubní pastu potřebujeme všichni pro čištění zubů, to je jasná věc. Využijeme ji taky jako univerzálníčistidlo v domácnosti, které si poradí se špinavými tenisky...

Bezkontaktní platby a duševní klid: Jak platit bezpečně

V dnešním rychle se vyvíjejícím světě technologií se bezkontaktní platby staly běžnou součástí našeho každodenního života. Nabízejí pohodlí, rychlost a v mnoha ohledech i...

Jak se dobře vyspat, i když vás trápí bolesti zad

„Pravdou je, že pouze odpočinuté tělo může regenerovat. A u bolestí zad to platí dvojnásob. Kvalita spánku je proto zcela zásadní věcí, na kterou...

Víte, jak funguje multilíčidlo?

Přírodní oleje a vosky spolu s výtažkem z brusinek vyživují a regenerují pokožku, udržují její přirozenou hydrataci a brání jejímu vysoušení. Výrobek má pouze...

Dámská jízda – nový trend dovolených

„Čím dál více žen k nám přijíždí ve dvojicích či malých skupinkách a stále častěji k nám míří také maminky s dospívajícími dcerami, aby...
Reklama
Reklama