Podzimní detox myšlenek: Jak na to?

Sdílet článek

Reklama
Reklama

V hlavě vám běží změť myšlenek a vy jste ze všeho tak akorát smutná, rozladěná, na rozpacích a do toho vás bolí duše? Nečekejte na nic a ulevte svému já po vzoru našich rad.

„Teď už konečně vím, že utápět se v nesmyslech je opravdu nesmysl. Člověka to akorát položí na lopatky, sebere energii a chuť žít. Po letech ustavičného presu a deprese jsem to vzala jiný konec a rozhodla se životem ke stáří spokojeně prožít, nikoliv to překlepat a být na prášcích,“ svěřuje se Linda, které život nepřinesl zrovna růžový příběh.

Udělejte inventuru

Je dobré si čas od času vzít papír a vašimi aktuálními pocity naplnit prázdné řádky. Okamžitě pocítíte úlevu, bude se vám přemýšlet tak nějak lehčeji a hlavně budou mít vaše radosti i starosti mnohem reálnější podobu. Uvidíte je totiž na papíře, kdežto v myšlenkách sice tak nějak existují, ale přesto nejsou hmatatelné. Popřemýšlejte o tom, proč vás trápí to či ono, a jakmile budete vědět, najděte způsoby, jak problém vyřešit. Na problémy existuje řešení, kdežto na hlouposti, kterými se trápíme beze smyslu existuje jediný lék, a tedy vykašlat se na ně a hodit je za hlavu.

Vzpomínky mají úžasnou moc

I když se za okny prohání podzim, tak vy se můžete v myšlenkách přenést třeba do období prázdnin, kdy jste byli u moře, líbali se s plavčíkem, nebo pozorovali západ slunce s vaší láskou a nad hlavami vám pokřikovali racci. Vzpomínání není znakem stáří, i když postupem času si stejně silných momentů vážíme mnohem víc. Zastavme se v životě a načerpejte z těch drahocenných, i když dávno minulých chvilek, tu energii zase zpátky do našich všedních dní. Inspiruje nás, motivuje a navíc nás dělá zase tak neobyčejně šťastnými. Když nebudete vědět, co vám udělá radost, pohlédněte do minulosti a budete mít jasno okamžitě.

Odpusťte a poděkujte

Absolutně neplatí, že je to projev slabochů. Právě naopak. Přesně tak činí ti, co touží ve své mysli a v duši nechat panovat dost zásadní harmonii. Odpusťte těm, co vám ublížili a vlastně jim i v duchu poděkujte, ne proto, že vám zasadili rány a vy sklidili bolest, ale proto, že vám dali lekci, která vás učinila silnějšími.

Pouvažujte nad svými láskami

Ať už to byl Tomáš, Martin, David, nebo třeba Petr.  Jeden byl smíšek, druhý mudrlant a třetí klidně přednosta stanice. Každý vám něco dal i vzal, stejně tak jako i vy jim. Ať už jste s nimi byla pár měsíců, nebo roků, byli tu pro vás, protože jste chtěli být spolu. Ohlédněte se zpátky do minulosti a pouvažujte třeba nad tím, co jste spáchali za chyby. Možná objevíte klíč symbolizující vaše šťastné vztahy.  

Reklama

Doporučujeme

Okurka nejen do salátu: 6 překvapivých způsobů, jak ji využít pro pleť, vlasy i domácnost

Okurka je v létě osvěžující, plná vody a ideální do salátů. Ale věděla jsi, že ti může pomoct i s oteklými víčky, mastnou pletí...

Mozek jako v bavlnce: 5 jednoduchých zvyků, které zlepší soustředění i náladu

Zapomínáš, co jsi chtěla udělat? Přeskakuješ mezi úkoly a večer nevíš, co jsi vlastně stihla? Tvůj mozek možná potřebuje trochu lásky. Nemusíš pít zázračné...

Arabská kuchyně skrývá opravdové poklady. Zkuste si připravit třeba tyto tři recepty

Arabská kuchyně nabízí spoustu pokladů v podobě tradičních pokrmů, které jsou navíc poměrně snadné na přípravu. Navíc je doslova festivalem chutí a vůní. Pokud...

5 rad, jak začít s nordic walkingem

„Nordic walkingem – chůzí se speciálními holemi s rukavičkami – dokážeme zapojit až 90 % svalů v našem těle, a to stejnoměrně, což je ve světě sportů zcela výjimečné.

Proč pořád koukáme na ty samé filmy? Mozek totiž ví, co potřebuje

Notting Hill. Pelíšky. Titanic. Jsou filmy, ke kterým se vracíme znovu a znovu, i když známe každý záběr. Psychologové potvrzují, že nejde o lenost...

Stylově po padesátce: Jak najít svůj osobitý šmrnc bez slepého následování trendů

Je vám padesát a víc? Skvělé. Protože právě teď začíná období, kdy už nemusíte nic dokazovat. Styl po padesátce není o tom, co diktují...

Jste milovníci kávy? Tak to určitě vyzkoušejte tuto švédskou verzi

Mnozí milovníci kávy si bez svého oblíbeného nápoje nedokážou představit den. Není se čemu divit, káva má lahodnou chuť, stimuluje a kromě toho má...

Červenec – měsíc povědomí o pupečníkové krvi 

Rozhodnutí, které uděláte jen jednou  Měsíc povědomí o pupečníkové krvi každý červenec vyzývá ke vzdělávání lidí a zvyšování povědomí o významu a léčivém potenciálu pupečníkové...

Stres jako tichý zloděj krásy. Co pomáhá, když už krémy nestačí

Někdy máme pocit, že děláme všechno správně – odličujeme, hydratujeme, jíme saláty a pijeme vodu. A přesto se v zrcadle objevuje unavená, zašedlá tvář,...

Nezbytné letní outfity – co nosit tuto sezónu?

Léto je ideální příležitost, jak si pohrát s módou, odlehčit šatník a vsadit na svěží barvy i pohodlné střihy. Ať už míříte do města,...

Léto ve džbánu: Recepty na domácí limonády, které tě přenesou na terasu v Provence

Sladké, kyselé, voňavé a krásné na pohled. Domácí limonády jsou mnohem víc než jen voda s citronem. Stačí pár surovin z kuchyně a můžeš...

Vytáčí vás zapáchající pračka? Přestaňte používat prací gel

Každý od pračky očekává, že vypere prádlo, tak, aby bylo čisté a voňavé. To však není možné, pokud pračka zapáchá. Říkáte si, že se...

Hudební festival Hrady CZ se tento pátek a sobotu přesouvá na Kunětickou horu s Kabátem, Divokým Billem, Richardem Krajčem a Benem Cristovao

Na putovním festivalu dále vystoupí Wanastowi Vjecy, Sofian Medjmedj, Marpo a další interpreti a kapely. Na 20. ročníku festivalu Hrady CZ vystoupí Ben Cristovao Hudební festival...

Bylinka z dětství, která pomáhá i dnes. Šťovík nejen na lupénku a rýmu

Každý jsme ho někdy žvýkali na louce – kyselý, svíravý, ale osvěžující. Šťovík není jen vzpomínkou na dětství, ale i malým zázrakem pro naše...

Poslední šance. Xiaomi nabízí nejlepší telefony za letošní nejnižší ceny

Pouze do 21. července můžete využít slevy na chytré telefony, ventilátory, hodinky, náramky a další výrobky Xiaomi. Nejlevnější špičkový telefon Redmi Note 14 stojí...
Reklama
Reklama