Držíme linii do plavek – 4. díl

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Pojďte společně s námi odhalit báječné tipy, jež vás dělí od vysněné postavy. Sestavili jsme pro vás další várku tipů, nápadů a triků, díky kterým vás léto bude bavit. Konečně si pořídíte ty fantastické plavky, jež jste si vysnila. Vzhůru do hubnutí!

rs_nechybujte pri hubnuti5

Poklady z moře

Pokud milujete ryby, neváhejte si je upravit dietně, svěže a především na způsob léta. Připravte si pstruha na mandlích například s křupavým toastovým chlebem nebo lososa na kapce olivového oleje s čerstvou bazalkou. Plátky celozrnného toastového chleba opečte, nebo plátek ryby nakrájejte a připravte si chutný salát s ledovým salátem, zeleninou a černými olivami. Ryby mají nejen dostatek zdravých omega tři mastných kyselin, ale i další látky, jež prospívají našemu organismu.

 ryba ID-10078946

Nevěřte reklamě a zázračným přípravkům

Začíná se vám líbit ten báječný přípravek, díky kterému zhubnete překvapivý počet kil za rychlou dobu a především bez cvičení a trápení se dietou? Zapomeňte na to, je to opravdu holý nesmysl, protože bez pohybu a úpravy jídelníčku vás kila jen tak neopustí. Určitě více oceníte jablečný ocet, citrónovou šťávu na povzbuzení organismu nebo chrom na snížení chuti na sladké. Nejen ušetříte, ale především uděláte něco pro vaše zdraví.ledový čaj ID-100175685

Doporučuje se také popíjení zeleného čaje, ten dostatečně probudí a nastartuje tělo k snižování hmotnosti.

Prospívá zažívání a tuky před ním prchají – zelí

Neváhejte vsadit na jeho čerstvou variantu jak  bílou, tak červenou. Saláty budou plné vitamínů a navíc vám jistě zachutnají. Kysané zelí taktéž působí příznivě, chrání před nachlazení, detoxikuje organismus a navíc dostatečně pročistí trávicí trakt.

Text: Lenka Zelnitiusová

 

 

Reklama

Doporučujeme

Čtyři flašky ve skříni, tři v botníku. Manžel s pitím přestat nedokázal, bohužel

Kdo se v životě potýkal s nějakou závislostí, tak ví, že je to běh na dlouhou trať. Týká-li se problém přímo někoho z vaší...

Trápí vás neustálý boj s černými tečkami? Zkuste domácí masky, výsledky vás překvapí

Černé tečky nás dokážou potrápit v každém věku bez ohledu na typ pleti. Jestliže i vy se s nimi potýkáte, určitě víte, že je...

Znáte skvělou japonskou vychytávku se zubní pastou? Dejte ji do mrazáku a v domácnosti s ní vyčistíte všechno možné

Zubní pastu potřebujeme všichni pro čištění zubů, to je jasná věc. Využijeme ji taky jako univerzálníčistidlo v domácnosti, které si poradí se špinavými tenisky...

Bezkontaktní platby a duševní klid: Jak platit bezpečně

V dnešním rychle se vyvíjejícím světě technologií se bezkontaktní platby staly běžnou součástí našeho každodenního života. Nabízejí pohodlí, rychlost a v mnoha ohledech i...

Jak se dobře vyspat, i když vás trápí bolesti zad

„Pravdou je, že pouze odpočinuté tělo může regenerovat. A u bolestí zad to platí dvojnásob. Kvalita spánku je proto zcela zásadní věcí, na kterou...

Víte, jak funguje multilíčidlo?

Přírodní oleje a vosky spolu s výtažkem z brusinek vyživují a regenerují pokožku, udržují její přirozenou hydrataci a brání jejímu vysoušení. Výrobek má pouze...

Dámská jízda – nový trend dovolených

„Čím dál více žen k nám přijíždí ve dvojicích či malých skupinkách a stále častěji k nám míří také maminky s dospívajícími dcerami, aby...

Léto plné chutí v Tchibo

Letní sezóna je ideálním časem na nové zážitky – a ty chuťové nejsou výjimkou. V kavárnách Tchibo proto právě teď najdete originální novinky, které osvěží i potěší. 

Plavání je zdravé, ale dělejte to správně!

Léto přímo nahrává pobytu ve vodě, který navíc udělá nevídaně dobře nejen vašemu tělu,
ale i hlavě. “S přibývajícím věkem se může stát, že nás sem tam zabolí v kříži, dají o sobě vědět kolena nebo kyčle. Voda je pak ten nejlepší kamarád.

Exkluzívní autobiografie herecké ikony – Al Pacino: SONNY BOY – PAMĚTI

K fanouškům filmu se právě dostává exkluzivní autobiografie jedné z největších hereckých ikon minulého století.

5 tipů, proč se vydat s dětmi na nezapomenutelný výlet do Zlína

Přemýšlíte, kam se s dětmi vydat za zábavou, při které se zároveň něco naučí? Vydejte se na výlet (nebo třeba rovnou na dovolenou) do Zlína. V Baťově městě si na své přijde každý člen rodiny a v červnu tady navíc začíná jedinečná výstava kostek s unikátními stavbami a hernou, ze které děti nebudou chtít odejít.

Dokonalá ochrana před sluncem s matujícím efektem

Ochrana před slunečními paprsky by měla být součástí každodenní péče o pleť. Mnoho žen se však obává, že krémy s vysokým ochranným faktorem udělají jejich pleť mastnou nebo lesklou. Česká kosmetická značka Essenté tak přichází s ideálním řešením – Ochranný krém SPF 30 poskytuje vysokou ochranu, ale zanechává pleť matnou a svěží.

NOVINKY 100% přírodní směsi esencí

Pro každodenní osvěžení domova

Chuť léta v každém doušku s osvěžujícími kávovými drinky

Léto je jako stvořené k dobrodružství, zábavě a bezstarostným chvílím plným radosti, kdy si život vychutnáváte plnými doušky. Stejně jako kávu, jejíž lahodná chuť vás osvěží i během horkých dní. Káva totiž není jen nápoj – je to okamžik pro sebe, maličká radost, která se vejde do každého dne. A co teprve, když se spojí s ledem? Připravili jsme pro vás pár jednoduchých,
ale výjimečných receptů, díky kterým si léto vychutnáte naplno.

Sauna v létě? Překvapivě skvělý nápad!

Saunování rozhodně nepatří jen k zimním měsícům, právě naopak! Vaše tělo vám za něj poděkuje i v létě. Klíčem k pozitivním účinkům saunování je pravidelnost, tak proč si v létě dávat pauzu
a čekat až na první mrazíky? Přinášíme vám hned několik důvodů, proč by sauna měla mít místo
 i ve vaší letní rutině.
Reklama
Reklama