Jak posílit imunitní systém a předejít tak častým nemocem?
- Jezte zelenou zeleninu
Zelená listová zelenina je bohatá na vitamíny, které vám pomáhají udržovat vyváženou stravu a podporují zdravý imunitní systém. Velmi podobné složení živin jako listová zelenina má i antioxidant zelený ječmen, který přispívá k normální činnosti jater a žlučníku.
Zelený ječmen sypaný, prodává greenidea.cz, 40g za 268 Kč - Načerpejte vitamín D
Nedostatek vitamínu D je považován za rizikový faktor při vzniku vážných onemocnění, může také vést
k příznakům, jako je špatný růst kostí, kardiovaskulární problémy a slabý imunitní systém. Protože se jedná o vitamin rozpustný v tucích, najdeme ho i v některých potravinách, zejména v rybím oleji a tučných rybách, tresčích játrech, žloutku, mléce a mléčných výrobcích.
Vitamín D3 a Vitamín K2, prodává greenidea.cz, 40 ks za 428 Kč
- Buďte v pohybu
Snažte se být aktivní po celý den. Ať už zvolíte obyčejnou chůzi, cvičení ve fitness či jakýkoliv sport, pravidelná aktivita může snížit stres, zlepšit kondici a kardiovaskulární výkonnost, ale také snížit riziko vzniku mnoha onemocnění. S podporou regenerace po intenzivním tréninku a výkonnosti pak pomůže Colostrum, který obsahuje vitamíny, minerály, imunoglobuliny a růstové faktory.
Colostrum – 100 % čisté, prodává greenidea.cz, 60 ks za 378 Kč - Dopřejte si dostatek spánku
Kvalitní spánek je jedna ze základních podmínek pro kvalitní a plnohodnotný život. Často se však na schopnosti usnout a na kvalitě spánku podepisuje chronický stres, kterému nás dnešní doba často vystavuje. Pomoci může bylinný doplněk Sleepgreen, který tlumí projevy stresu, pomáhá plnohodnotné relaxaci, odstraňuje potíže s usínáním a potlačuje poruchy spánku.
Sleepgreen, prodává greenidea.cz, 90 ks za 398 Kč - Přidejte barvy do svých jídel
Za ideální denní příjem se považuje pět porcí denně – tři porce zeleniny a dvě ovoce. Vaření se všemi barvami duhy vám pomůže získat širokou škálu vitamínů. Vitamín C, který přispívá k udržení normální funkce imunitního systému, lze dodat i v podobě tobolek.
Přírodní vitamín C, prodává greenidea.cz, 60 ks za 268 Kč - Najděte si čas na odpočinek
Pokud se již cítíte vyčerpaní, můžete být následně k onemocnění náchylnější. Stres způsobuje, že vaše tělo vypumpuje přebytečný kortizol, hormon, který může oslabit schopnost vašeho imunitního systému bojovat s infekcí. Naordinujte si relax v podobě jógy, meditace, procházky v přírodě…
Sprchový olej – Santal dřevo, prodává greenidea.cz, 200 ml za 168 Kč - Vyhýbejte se těm, kteří jsou zjevně nemocní
Někdy se to snáze řekne, než udělá, ale pokuste se ze všech sil držet dál od těch, kteří kašlou a kýchají. Podpořte svůj imunitní systém výtažky z bylin a vitamíny ve formě sirupu.
Bylinný sirup – Imunita, prodává greenidea.cz, 500 ml za 348 Kč - Nastartujte se pomocí probiotik
Ne všechny bakterie jsou špatné, konkrétně živé bakterie v potravinách jako je kefír, jogurt, kysané zelí
a kombucha, mohou váš imunitní systém naopak podpořit. Živé kultury a prebiotika, které stimulují imunitní systém, zlepšují komfort střevního prostředí a udržují zdravý trávicí aparát obsahuje i doplněk stravy Probiotikum GREEN 11+.
Probiotikum GREEN 11+, prodává greenidea.cz, 30 ks za 328 Kč
Vyzkoušejte i další produkty od Green idea:
Přírodní tygří mast, prodává greenidea.cz, 10 ml za 118 Kč
BIO mast je vyrobena pouze z přírodních surovin, základ tvoří bambucké máslo, kokosový olej a včelí vosk. Obsahuje přírodní silice (kajeputový olej, hřebíček, máta, skořice, eukalyptus, bazalka), kafr a menthol, jejichž zahřívací efekt má vliv na uvolnění napětí (hlava), stres a únavu, příznivě působí na svaly a klouby. Používá se
i při rýmě a nachlazení, usnadňuje dýchání.
Tygří mast – silná, prodává greenidea.cz, 10 ml za 118 Kč
Mast obsahuje přírodní silice (máta, kajeputový olej, bazalka, hřebíček, skořice, eukalyptus), kafr a menthol, které mají vliv na uvolnění napětí (hlava), stres a únavu, příznivě působí na svaly a klouby. Tradičně se používá
i při rýmě a nachlazení, usnadňuje dýchání.
Průduškový bylinný čaj, prodává greenidea.cz, 10 ml za 118 Kč
Unikátní bylinná kompozice 6 druhů bylin podporuje normální činnost dýchacího systému. Použité byliny doporučujeme při problémech horních cest dýchacích. Bylinná směs Průduškový čaj je vhodná pro posílení imunitního systému, osvěžení těla, tonus a vitalitu.
Sleepgreen bylinný čaj, prodává greenidea.cz, 10 ml za 118 Kč
Unikátní bylinná kompozice 5 druhů bylin podporuje plnohodnotný spánek a relaxaci. Použité byliny doporučujeme pro navození duševní pohody, kognitivního a duševního zdraví. Bylinná směs Sleepgreen je vhodná pro navození pozitivní nálady. Doporučujeme i pro zvýšení duševního výkonu.
zdroj/foto: greenidea.cz