Známe to asi všichni, nic se nám nedaří, nic nás nebaví, je to zkrátka takový den blbec. I ten si ale chytrými nápady můžete rozsvítit a špatnou náladu si zlepšit. Pokud na vás padají chmury, nedejte se a povolejte do akce tyto zachránce optimismu.
Udělejte si radost dobrým jídlem
Sice by se úplně nabízelo dát si starou dobrou čokoládu, ale pozor na to. Prvně zažeňte hlad chutným, leč zdravým jídlem. Co třeba losos, krevety, nebo zeleninový salát s kousky kuřecího masa, s gorgonzolou a celozrnnou bagetkou k tomu. A pak si klidně zobněte kousek čokolády, avšak té s vysokým obsahem kakaa. Ta jediná umí s náladou divy, zázračně na naši náladu funguje právě kakao.
Zaběhejte si
Pokud nejste vyloženě zvyklí, tak vsaďte na svižnou chůzi. Dejte si do uší sluchátka, pusťte oblíbenou hudbu a prostě mysl namáhanou starostmi i sebe samu unavte. Bude se vám lépe usínat a ráno vám bude zase dobře. Je to ověřeno, tak to neváhejte vyzkoušet.
Koukněte se na oblíbený film, nebo pohádku
Milujete film Sám doma, nebo animák Tom a Jerry? Prostě si pusťte to, co milujete, koukněte na film, na který máte skvělé vzpomínky a vaše bránice tak dostane spolehlivě zabrat. Navíc si snáze navodíte onu pohodovou atmosféru, která panovala ve vaší duši kdysi dávno.
Slunci vstříc
Vytáhněte žaluzie, závěsy, ať vám domů vstoupí denní světlo a s ním i sluneční paprsky. Jděte se projít do parku, zajděte na zmrzlinu, vyvenčete chlupáče, vaše myšlenky a prostě vnímejte tu krásu probouzející se přírody na maximum. Uvidíte, že všechny stíny, pochybnosti, strachy a starosti budou pryč. Rozpustí se jako zmrzlina na sluníčku.
Nebuďte sama
Obyčejné objetí, pohlazení nebo polibek. Přesto, že jsou zdarma, tak disponují pro naši duši, a i pro nás samotné velikým významem. Nemluvě o mazlení, nebo milém špičkováním, co je pro nás lékem na všechny splíny. A i když vám není zrovna dvakrát do smíchu, nechtějte být sama v koutě, raději vyhledejte náruč vašeho milujícího partnera, co by pro vás ušel světa kraj.