Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže právě tato něžná kombinace může tělu někdy ztěžknout. Ne každému sedne. A to, co chutná sladce, nemusí být zcela bez následků.

Když chuť přehluší účinek

Přidání mléka mění chuťový profil kávy. Zjemní se hořkost, vytratí se kyselost a vznikne nápoj, který působí harmonicky a hřejivě. Avšak zároveň dochází k jemné chemické reakci. Mléčná bílkovina kasein se může vázat na antioxidanty obsažené v kávě, čímž oslabuje jejich účinnost. Zdravotní přínos kávy pak není tak silný, jak by mohl být. Není to důvod ke strachu, ale spíš k vědomému výběru.

Citlivý žaludek nemusí být fanouškem

Pro některé ženy je káva s mlékem těžší na trávení. Může zpomalovat metabolismus, vyvolávat tlak v břiše nebo nepříjemné nadýmání. Obzvlášť pokud trpíš intolerancí laktózy, i lehké cappuccino se může stát spouštěčem. V těchto případech přicházejí na řadu rostlinné náhrady jako ovesné, mandlové či sójové nápoje. Nezatěžují trávení a zároveň dokážou nabídnout podobnou jemnost.

Bez mléka je káva účinnější, ale ne vždy vítězí

Černá káva má silnější chuť, vyšší koncentraci antioxidantů a bývá lépe snášena tělem, pokud není nadměrně kyselá. Studie publikované v odborných časopisech potvrzují, že káva bez mléka má vyšší zdravotní potenciál. Na druhou stranu, chuť je individuální záležitost. Pokud ti káva chutná právě s kapkou mléka a tělo na ni nereaguje negativně, není důvod se jí vzdávat.

Poslouchej tělo, ne trendy

Zdravý vztah ke kávě začíná nasloucháním. Nejde vždy o to, co říkají odborníci, ale co říká tvůj vlastní pocit. Možná ti vyhovuje káva bez mléka, možná jen jednou denně, možná se střídavě vracíš k různým variantám. A všechno z toho je v pořádku.

  • Pokud tě po kávě bolí břicho nebo cítíš únavu, zkus experimentovat s rostlinnou alternativou nebo si dopřej čistou variantu
  • Pokud naopak cítíš pohodu a příjemné povzbuzení, pokračuj v tom, co funguje

Tvůj ranní šálek by měl být potěšením, ne kompromisem. Když víš, co ti sedí, nemusíš se řídit módou ani statistikami. Stačí důvěřovat sobě.

Zdroj foto: Pixabay

Reklama

Doporučujeme

Sezóna uzení je konečně tu! Vyberte si vlastní udírnu a naučte se připravovat dobroty s kouřovým aroma

S příchodem prvních studených dnů se ze zahrádek rodinných domů line typická vůně doutnajícího dřeva. Znamená to, že sezóna uzení je konečně zpět! Pro...

Sleva, o které jste možná nevěděli. Jak ušetřit tisíce za brýle a lupy

Věděli jste, že na nové brýle, lupu či jiné zrakové pomůcky můžete získat výraznou slevu nebo příspěvek od státu? Mnoho seniorů o těchto možnostech...

Jennifer Anistonová vysvětlila, proč nikdy neadoptovala děti navzdory problémům s plodností

„Nechci adoptovat, chci svou vlastní DNA v malém človíčku,“ vysvětlila v jednom z upřímných rozhovorů herečka Jennifer Anistonová. Hvězda seriálu Přátelé po letech spekulací...

Vanilkový cheesecake, který se vždycky povede: jemný, voňavý a s křehkým základem

Je jen málo dezertů, které chutnají tak skvěle jako vanilkový cheesecake. Je krémový, vláčný a voní po másle a vanilce tak, že se vám...

Seznamte se s obnovenou řadou péče o pleťageLOC Tru Face od Nu Skin

Péče o pleť pro zralou pleť, která je navržena speciálně k řešení viditelných známek stárnutí. Nu Skin, globální lídr v oblasti krásy a wellness,...

Lékař varuje před třemi největšími zabijáky, kouření je podle něj absolutně nejhorší

„Je to bezpochyby jediná nejhorší věc, kterou můžete pro své tělo udělat,“ varuje lékař Jeremy London. Ve svém videu na platformě YouTube označil kouření...

Útěk před depresí a stárnutím. Skutečné důvody nevěry jsou hlubší, než si myslíte

Není to jen o sexu. Podle londýnské psychoanalytičky Juliet Rosenfeldové jsou skutečné důvody, proč muži podvádějí, mnohem hlubší a komplexnější. Kořeny nevěry prý často...

Brambory hotové raz dva: jednoduchý trik, který vám ušetří čas i energii

Brambory patří k jídlům, bez kterých si českou kuchyni snad ani neumíme představit. K obědu, večeři, v salátu i jako příloha - prostě je...

Nádech s vůní JUSTu: Oblíbené bylinné výrobky v jednom balíčku

Tradiční švýcarská kosmetika JUST, proslulá originálními bylinnými výrobky, představuje exkluzivní limitovanou kolekci Nádech s vůní JUSTu. Ta spojuje nejprodávanější produkty – Eucasol, Alpský bylinný...

Ochrana, kterou máte v lednici. Jak pár lžic kvašeného zelí denně nakopne vaši imunitu

Zapomeňte na drahé doplňky stravy a zázračné pilulky. Ten nejlepší osobní trenér pro vaši imunitu se možná skrývá ve vaší lednici. Řeč je o...

Dřív panenka, teď duch. Fanoušci se bojí o Arianu Grande, hubenost prý přehnala

„Vypadá mladě, ale je téměř průhledná, jako duch,“ napsal jeden z fanoušků v reakci na nové fotografie zpěvačky Ariany Grande. Zákulisní snímky z natáčení...

INTIMITY FESTIVAL otevírá dveře do světa naplněné intimity

Grand hotel International v Praze ve dnech 14. a 15. listopadu 2025 přivítá ve svých zdech již 2. ročník Intimity festivalu – barvité přehlídky...

Nevyhazujte staré marmelády! Využijte je chytře a stylově

Zavařovací sezona je už za námi, možná jste ale během ní zjistili, že máte doma ještě sklenice z minulého léta či dokonce starší. Barva...

Zdravé a chutné mlsání na Mikuláše: Vyhrajte balíček plný dobrot od značky Hamánek

Návštěva Mikuláše, čerta a anděla patří v tuzemsku mezi nejoblíbenější předvánoční tradice. Většina dětí se na kouzelnou trojici těší už týdny dopředu, především pak...

Citlivá pleť a sychravé počasí: Jak ji chránit a podpořit její přirozenou obranyschopnost

Podzim a začátek zimy jsou krásné, ale pro naši pokožku představují náročné období. Chlad, vítr, vlhkost a přechody z tepla do zimy mohou citlivou...
Reklama
Reklama
300 x 600 desktop – reklama 3