Krabičkové diety slibují zázraky, ale realita bývá mnohem střízlivější. Senioři i mladší generace platí tisíce za porce, které si v kuchyni připraví za zlomek ceny.
Past na talíři
Reklamy ukazují usměvavé tváře, které po krabičkové dietě zhubly a září energií. Firmy nabízejí jednoduchou cestu ke zdravému životnímu stylu, ovšem skutečnost má k dokonalosti daleko. Denní sada plastových krabiček stojí i 400 korun, a to při pravidelném odběru znamená více než 12 tisíc měsíčně. Pro mnoho důchodců je to částka, která spolkne celý rozpočet.
Když marketing vítězí nad chutí
Obsah krabiček často tvoří levné suroviny, jako jsou rýže, těstoviny a minima masa či čerstvé zeleniny. Místo čerstvého oběda dostane zákazník porci, která musela přežít transport a několik hodin skladování. Chuť je proto mnohdy mdlá a s domácím vařením se nedá srovnat.
Skutečné náklady
Pro lepší představu:
- Denní sada krabiček = 350–400 Kč
- Měsíční náklady = 10–12 tisíc Kč
- Domácí vaření = 70–100 Kč denně
Rozdíl je ohromný. Přitom základní suroviny jako brambory, čočka, sezónní zelenina či tvaroh nabízí dostatek živin i chuti.
Jak jíst zdravě a neutratit jmění
Krabičkové firmy spoléhají na to, že lidé podlehnou lákavým sloganům o rychlé cestě k hubnutí. Oproti tomu jednoduchá domácí kuchyně vychází levně a je pod plnou kontrolou. Pokud chcete ušetřit a zároveň se stravovat zdravě, vyplatí se:
- využívat sezónní plodiny z trhu,
- připravovat polévky a luštěninová jídla,
- chystat domácí pomazánky místo drahých tyčinek,
- vařit větší porce a zbytek zamrazit.
Varování na závěr
Mnohé společnosti cílí právě na starší zákazníky, kterým slibují snadný způsob, jak zlepšit zdraví. Ostražitost je proto na místě. Skutečné zdraví nevzniká v plastové krabičce za čtyři stovky, ale v obyčejném hrnci doma v kuchyni.
Zdroj foto: Pixabay