Zatímco my se při prvním náznaku mrholení schováváme pod deku, obyvatelé Skandinávie nazouvají holínky a vyrážejí ven. Koncept zvaný Friluftsliv není o sportovních výkonech, nýbrž o hlubokém propojení s přírodou za každého počasí, což má prokazatelný vliv na duševní zdraví.
Odpojení od wi-fi, připojení k lesu
Filozofie Friluftsliv vychází z prostého předpokladu, že člověk patří do přírody, nikoliv do kanceláře pod zářivky. Nejde o to zdolat nejvyšší horu nebo uběhnout maraton. Cílem je prosté bytí venku. Může to být ranní káva vypitá na balkoně v péřové bundě, obědová pauza strávená v nejbližším parku nebo víkendové přespání pod širákem.
Seveřané věří, že čerstvý vzduch čistí myšlenky a pohled do zeleně snižuje hladinu kortizolu v krvi. Třebaže venku řádí vichřice, Norové v tom vidí příležitost cítit sílu živlů na vlastní kůži, což jim dodává pocit živosti, který u obrazovek nenajdou.
Konec výmluv na počasí
Základním pravidlem tohoto životního stylu je připravenost. Pokud je vám zima, není na vině nízká teplota, ale vaše nevhodná volba bundy. Investice do kvalitního funkčního prádla a nepromokavé vrstvy je vstupenkou do světa, kde vás počasí nelimituje.
Jakmile zjistíte, že v teple a suchu se dá existovat i uprostřed sněhové vánice, otevře se vám zcela nový prostor pro trávení volného času. Ba i děti ve skandinávských školkách tráví většinu dne venku, spí v kočárcích na mrazu a učí se, že bláto není nepřítel, ale hračka.
Mikrodobrodružství všedního dne
Nemusíte bydlet u fjordu, abyste mohli tento styl praktikovat. Friluftsliv lze aplikovat i v českých podmínkách. Zkuste vystoupit z tramvaje o zastávku dříve a projít se parkem. Místo setkání s kamarádkou v kavárně navrhněte procházku s termoskou čaje v ruce.
Důležité je vnímat okolí všemi smysly. Zaposlouchat se do zpěvu ptáků, cítit vůni mokré hlíny a nechat oči odpočinout od modrého světla displejů. Tato malá denní dávka přírody funguje jako tlačítko reset pro přetížený mozek a vrací nám energii, kterou nám moderní doba tak ráda bere.
Zdroj: National Geographic, Visit Norway
Zdroj foto: iStockphoto