Milujete poctivou ledovou kávu a zároveň potřebujete po ranním cvičení doplnit důležité bílkoviny? Spojení anglických slov protein a coffee dalo vzniknout naprosto geniálnímu a osvěžujícímu nápoji, který vám ušetří spoustu drahocenného času.
- Jednoduchý recept na dokonalé domácí proteinové espresso
- Zásadní úspora času během hektických a uspěchaných rán
- Ideální potréninkový nápoj pro rychlou regeneraci vašich svalů
- Na co si dát obrovský pozor při výběru ochucených proteinových prášků
Energie na druhou
Vstát brzy ráno, odcvičit hodinu ve fitness centru, vypít nevábný proteinový koktejl a pak si ještě běžet do kavárny pro vytoužené espresso. Tento zdlouhavý ranní proces nyní můžete s ledovým klidem zkrátit na pouhou jednu minutu. Proffee totiž kombinuje přesně ty dvě složky, které vaše unavené tělo po probuzení ze všeho nejvíce potřebuje k dokonalému startu nového dne.
Kofein z kávy vám dodá okamžitou dávku energie a zlepší vaši celkovou mozkovou koncentraci pro blížící se pracovní povinnosti. Kvalitní protein zase zajistí dlouhodobý pocit sytosti a podpoří růst svalové hmoty. Získáte tak lahodný a naprosto plnohodnotný snídaňový nápoj, který vás spolehlivě udrží na nohou až do pozdního oběda.
Blesková domácí příprava
Příprava tohoto virálního hitu nevyžaduje vůbec žádné složité barmanské vybavení. Do vysoké sklenice nasypte štědrou hrst ledových kostek a přelijte je čerstvě připraveným dvojitým espressem. Následně si v klasickém šejkru rozmíchejte odměrku svého oblíbeného vanilkového nebo čokoládového proteinu s čistou vodou či oblíbeným rostlinným mlékem.
Hotový a napěněný koktejl opatrně nalijte do sklenice s ledovou kávou a jemně promíchejte dlouhou lžičkou. Vznikne vám nádherně krémový nápoj plný zdraví. Odborníci na výživu ovšem důrazně varují před levnými proteiny plnými umělých sladidel. Čtěte proto vždy velmi pozorně etikety a vybírejte výhradně čisté složení bez přidaného zbytečného cukru.
Zdroj: Healthline a Bon Appetit