Kartáč je najednou plnější a ve sprše zůstává víc vlasů než obvykle. Než začnete počítat každý pramen, dobrá zpráva: výzkumy skutečně popsaly sezonní změny vlasového cyklu. Ne každé podzimní padání vlasů je ale nevinné.
- Určité zvýšení padání vlasů na konci léta a začátkem podzimu bylo popsáno ve studiích
- Běžně denně ztrácíme desítky vlasů
- Stres, horečka, porod nebo rychlé hubnutí se mohou projevit až s několikaměsíčním zpožděním
- Lysá místa, výrazné řídnutí nebo změny vlasové linie už stojí za pozornost
- Doplňky stravy nejsou univerzálním řešením, nejdřív je důležité znát příčinu
Padání vlasů na podzim není jen ženský dojem
Sezonní padání vlasů má určitou oporu ve výzkumech. Studie 823 žen popsala roční rytmus vlasového cyklu s nejvyšším podílem vlasů v klidové telogenní fázi během léta. Starší výzkum zase zaznamenal zvýšený výskyt telogenního padání mezi červencem a říjnem.
To pomáhá vysvětlit, proč si některé ženy všimnou většího množství vypadaných vlasů právě na přelomu léta a podzimu.
Neznamená to však, že lze každé výrazné řídnutí jednoduše svést na roční období.
Kolik vypadaných vlasů je ještě normální
Vlasy nerostou nepřetržitě. Procházejí růstovou, přechodnou a klidovou fází, po které vlas vypadne a folikul může zahájit nový cyklus.
American Academy of Dermatology uvádí jako běžnou ztrátu přibližně 50 až 100 vlasů denně. Cleveland Clinic pracuje s rozmezím zhruba 50 až 150 vlasů. Přesné počítání ale v běžném životě příliš nepomůže, protože výsledek ovlivňuje délka vlasů i to, jak často si je myjete a češete.
Důležitější je změna oproti tomu, co je pro vás normální.
Vlasy si mohou pamatovat, co se dělo před třemi měsíci
Najednou začaly výrazně padat? Vraťte se v kalendáři několik měsíců zpět.
Zvýšené padání může následovat po velkém stresu, vysoké horečce, operaci, porodu, nemoci, výrazném úbytku hmotnosti nebo hormonální změně. U takzvaného telogenního efluvia se problém často projeví až dva či tři měsíce po spouštěcí události.
Proto jsme už podrobněji rozebrali také skryté příčiny padání vlasů od stresu po nevhodné návyky.
Kdy už padání vlasů není jen podzimní
Zpozornět je vhodné především tehdy, pokud se objeví holá nebo výrazně prořídlá místa, rozšiřuje se pěšinka, mění se vlasová linie nebo pokožka hlavy svědí, bolí či je podrážděná. V takové situaci Cleveland Clinic doporučuje vyšetření u lékaře, ideálně dermatologa.
Příčinu nemusíte hledat jen ve vlasech. Nadměrné padání mohou doprovázet nedostatky některých živin, hormonální změny nebo poruchy štítné žlázy. Pokud se společně s řídnutím vlasů objevuje dlouhodobá únava, zimomřivost či nevysvětlitelné změny váhy, stojí za pozornost také příznaky snížené funkce štítné žlázy.
Co vlasům na podzim skutečně pomůže
Zázračný šampon, který zastaví biologický vlasový cyklus, neexistuje. Mnohem větší smysl má šetrné zacházení a odstranění věcí, které vlasy zbytečně zatěžují.
Omezte pevně utažené culíky a copy, nepřehánějte to s vysokými teplotami a dopřejte pokožce hlavy pravidelné, ale šetrné mytí. Pokud vás zajímá právě její stav, praktické základy shrnuje i naše péče o pokožku hlavy a vlasové kořínky.
A než si objednáte několik lahviček biotinu, železa a zinku, je lepší vědět, zda vám vůbec něco chybí. U výrazného nebo dlouhodobého padání je hledání příčiny užitečnější než náhodné střídání kosmetiky.
Často kladené otázky
Je normální, že na podzim padají vlasy více?
U části lidí ano. Studie popsaly sezonní změny vlasového cyklu a zvýšené padání na konci léta a během časného podzimu.
Jak dlouho může zvýšené padání vlasů trvat?
Záleží na příčině. Dočasné telogenní padání se může postupně upravit během několika měsíců, ale dlouhodobé nebo výrazné řídnutí je vhodné konzultovat s lékařem.
Pomohou vitamíny proti padání vlasů?
Pokud je příčinou skutečný nedostatek určité živiny, její doplnění může pomoci. Užívání doplňků bez zjištěné příčiny ale není univerzálním řešením.
Zdroj: American Academy of Dermatology, Cleveland Clinic, PubMed
Zdroj foto: Pixabay