Správná bandáž jako prevence: Nenechte si zkazit radost ze sportu zraněním

Sdílet článek

Reklama
Reklama

 

V zimních měsících to mnohé z nás láká na zasněžené sjezdovky, jaro zase svádí k tomu jít si zaběhat nebo se vydat na výlet na kole. Na svahu i na cyklostezkách čekají náš pohybový aparát mnohé nástrahy, které dokážou radost ze sportu překazit. Rizikových oblastí na těle je hned několik. Patří mezi ně kolena, u kterých hrozí úrazy menisku, poškození zkříženého a postranního vazu nebo poranění chrupavky. Doslova vratkou záležitostí jsou kotníky. Stačí jeden špatný pohyb nebo došlápnutí a výron je na světě. Tu intenzivní bolest zná snad každý, stejně jako například bolest zad. Právě ta je totiž druhou nejčastější příčinou návštěvy u ortopeda.

Na ochranné bandáže a ortézy se často nahlíží jako na nástrojnvalescence. Tyto zdravotní pomůcky ale umí posloužit stejně dobře i v případě, kdy chcete možnému zranění předcházet. „Lyžování například představuje velký nápor na kolena. Kdo je na ně citlivý, tomu doporučuji brát si ortézu na svah, protože pomůže koleno zpevnit. Byla by přece škoda zanevřít na oblíbený sport,“ říká Lenka Kvasnicová ze 3M. To samé pak platí i pro běhání, cyklistiku, ale i cvičení v posilovně.

V čem spočívá kouzlo bandáží?

Kvalitní bandáž představuje pohodlnou a pevnou oporu, která dokáže poměrně rychle ulevit od akutní bolesti. Stabilita kloubů totiž přispívá jejich ochraně před namožením a snižuje riziko zranění. „Trvalý a jemný tlak stimuluje receptory v kůži a tkáni, čímž urychluje ustoupení otoku na poraněném kloubu. Tkáň je také lépe okysličená a dostane se do ní více živin. Teplo vytvořené působením bandáže zase podporuje krevní oběh v cévkách, které je třeba zahojit,“ vysvětluje Lenka Kvasnicová.

Výběr té správné bandáže je třeba provést pečlivě tak, aby dokázala efektivně působit a dala se používat opakovaně. Úleva od bolesti by se totiž měla dostavit již během několika minut. Technologická společnost 3M proto na trhu nabízí bandáže z řady Futuro Sport, za jejichž vývojem stojí odborná skupina inženýrů a zdravotnických pracovníků. Byly navrženy tak, aby zajistily správnou oporu, byly upravitelné na míru a zároveň účinně ulevily od bolesti kloubů. Při výběru správné bandáže totiž závisí jak na tvaru a velikosti, tak na pohodlí. „Bandáž by měla na postižené místo vyvíjet tlak, nesmí však uživatele škrtit nebo se mu zarývat do kůže. Potom by mohlo být její využití spíše kontraproduktivní,“ upozorňuje Lenka Kvasnicová.

S přibývajícím věkem se klouby čím dál tím více opotřebovávají a jsou proto náchylnější k různým zdravotním komplikacím. Ať už se jedná o úrazy kolenou, zvrtnuté kotníky nebo bolesti zad, bandáže 3M jsou tu od toho, abyste si mohli naplno užívat jakékoliv sportovní aktivity, a to v jakémkoliv věku.

 

 

Produktové tipy

Klasik:

3M™ FUTURO™ Kolenní bandáž
Bandáž poskytuje úlevu a podporu ro slabé nebo bolavé svaly nad kolenem a pod kolenem. Díky obousměrnému strečovému materiálu je snadné ji navléknout.

3M™ FUTURO™ Zápěstní bandáž s oboustrannou dlahou
Napomáhá od úlevy od bolesti svalů zápěstí a kloubů. Patentovaný, odstranitelný a nastavitelný stabilizátor pomáhá optimalizovat polohu zápěstí.

  

3M™ FUTURO™ Loketní bandáž s epikondylární páskou
Poskytuje oporu a úlevu pro ztuhlý, oslabený nebo poraněný loket a předloktí. Lze také použít pro regulaci lokalizovaného edému či otoku.

 

Comfort Lift:

3M™ FUTURO™ Kolenní bandáž Comfort Lift
Poskytuje oporu pro ztuhlé, oslabené nebo poraněné koleno. Nosí se při běžných denních činnostech, které vedou k nepříjemnému stavu.

 

Sport:

3M™ FUTURO™ SPORT Nastavitelná bandáž na zápěstí
Bandáž poskytuje sílu a oporu pro ztuhlé, oslabené nebo poraněné zápěstí. Zároveň pomáhá chránit před dalším zraněním.

 

 

 

 

 

O společnosti 3M

3M je přední globální technologická společnost se sídlem v St. Paul v USA. Již déle než 100 let vyvíjí inovativní výrobky a řešení pro průmysl, energetiku a telekomunikace, bezpečnost a zabezpečení, zdravotnictví, kancelář a domácnost. Diversifikované portfolio 3M zahrnuje přes 50 tisíc výrobků. Všechny výrobky spojuje jedna vlastnost – v daném odvětví představují inovativní řešení, které kromě důmyslnosti a efektivity podporuje udržitelnost, bezpečnost a zdraví lidí. Výrobky 3M se nabízí například pod značkami Scotch®, Post-it®, 3M™ Spofaplast®, FUTURO™, VHB™, Dual Lock™, Scotch-Brite™, Trizact™, Cubitron™, Bumpon™, 3M™ Novec™, Dyneon™, Thinsulate™, Ceradyne®, Peltor™, Speedglas™ a dalšími.

 Více informací o společnosti 3M a jejím nasazení pro inovace je k dispozici na portálech 3M.cz.

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

Objevte krásy portugalského vinařství

Portugalské vinařství se ve světě těší velmi dobré reputaci a tato jihozápadní země Evropy je opravdovým rájem pro milovníky tohoto lahodného moku. Díky různorodým...

10 vteřin stačí: cvik, který uleví celému tělu

“Během chvilky si protáhneme celou páteř, uvolníme ramena a neskutečně dobře uděláme
i zkráceným svalům na zadní straně stehen. Doporučuji nastavit si na mobilu budík a tento cvik opakovat každou hodinu. Naše tělo pak nebude mít šanci ztuhnout a začít bolet,” říká pohybová specialistka Zuzana Rybářová, která pořádá celodenní kurzy Restart těla, pro vás vybrala cvik, který můžete dělat i v práci – stačí se jen zvednout ze židle…

Třešně zrají jako o život. Zkuste si z nich připravit tři netradiční recepty

Milovníci třešní si v těchto dnech přichází na své. Šťavnaté a sladké ovoce momentálně zraje jako o život a majitelé stromů s těmito plody...

Jíte málo kiwi? Děláte chybu! Má víc vitaminu C než pomeranč a podpoří tvorbu kolagenu

Vitamin C patří mezi prospěšné látky, které prospívají našemu imunitnímu systému a podpoří i rychlejší uzdravení při nachlazení. Věděli jste však, že tento vitamin...

Bezinkový sirup má blahodárné účinky. Pomůže i s nachlazením a jeho výroba je snadná

Bezinky začínají kvést už v květnu. Poznáme je snadno podle jejich bílých květů a na podzim už mají černé plody. Bezinky se těší velké...

Hledáte si novou práci? Dejte si pozor na těchto 5 chyb, díky kterým váš životopis personalista vyřadí ze hry

Tipů jak správně napsat životopis je mnoho. Věnují se profesnímu profilu kandidáta, dosaženým vzděláním i dovednostmi. Taky upozorňují na pravopisné chyby, které vám dokážou...

V dětství jsme ji často trhali a žvýkali. Udělejte si nápoj z této kyselé byliny, pomůže pří rýmě i lupénce

Až ji uvidíte na louce, určitě si ji nespletete. Stačí utrhnout pár lístků a sníst. Pojďme se podívat v čem je šťovík prospěšný pro...

Chorvatsku už pomalu odzvonilo. Na paty mu šlape levnější destinace, stejné moře a méně turistů

Chorvatsko v létě každoročně navštíví spousta turistů, kteří se oblíbili nejen čisté moře, shovívavé ceny (tedy alespoň dříve), ale taky snadnou dostupnost autem. Dnes...

Jak se osvěžit v horkých letních dnech? Zkuste tyto tři polévky

Léto je v plném proudu a s ním přichází i chuť na lehká, svěží jídla, která nás nezahlcují, ale naopak příjemně osvěží. Pokud patříte...

Udělejte si čistku v mrazáku! Co radí odborníci vyhodit, abyste si neohrozili zdraví?

Mrazničku používáme doma snad všichni. Je to skvělý pomocník pro úschovu potravin, které by za jiných okolností neměly takovou trvanlivost. Ruku však na srdce,...

Dřevěné vařečky a prkénka bývají záslužnými pomocníky v kuchyni. Co však na jejich používání říká odborník?

Ačkoliv by se mohlo zdát, že s nástupem plastových výrobků se stanou dřevěné vařečky a lžíce pouhým přežitkem, opak je však pradou. Tyto nástroje...

Čtyři flašky ve skříni, tři v botníku. Manžel s pitím přestat nedokázal, bohužel

Kdo se v životě potýkal s nějakou závislostí, tak ví, že je to běh na dlouhou trať. Týká-li se problém přímo někoho z vaší rodiny, situace bývá o to bolestnější. Někdo vyhraje, někdo to vzdá. Můj manžel bohužel přestat pít nedokázal.

Trápí vás neustálý boj s černými tečkami? Zkuste domácí masky, výsledky vás překvapí

Černé tečky nás dokážou potrápit v každém věku bez ohledu na typ pleti. Jestliže i vy se s nimi potýkáte, určitě víte, že je...

Znáte skvělou japonskou vychytávku se zubní pastou? Dejte ji do mrazáku a v domácnosti s ní vyčistíte všechno možné

Zubní pastu potřebujeme všichni pro čištění zubů, to je jasná věc. Využijeme ji taky jako univerzálníčistidlo v domácnosti, které si poradí se špinavými tenisky...

Bezkontaktní platby a duševní klid: Jak platit bezpečně

V dnešním rychle se vyvíjejícím světě technologií se bezkontaktní platby staly běžnou součástí našeho každodenního života. Nabízejí pohodlí, rychlost a v mnoha ohledech i...
Reklama
Reklama