5 mýtů o ketonové dietě

Sdílet článek

Reklama
Reklama

 

1. Není to jen o vyřazení „běžných“ sladkostí

Pokud chcete hubnout rychle, nepomůže vám pouze vyřadit sladkosti. I když i to je samozřejmě jeden z prospěšných kroků ke snížení váhy, na vytouženou postavu si pravděpodobně počkáte o mnoho déle. Čím rychleji chcete zhubnout, tím větší musí být rozdíl mezi vaším příjmem a výdejem. Tento zákon nikdy neobejdete. Rozhodně byste ale neměli hladovět nebo bez promyšlení striktně omezit svůj jídelníček. Jediné, čeho byste pravděpodobně dosáhli, je ztráta svalové hmoty, zpomalili byste si metabolismus a koledovali si o jojo-efekt. Abyste tomuto riziku předešli a i tak rychle hubli, doporučuji hubnout právě v ketóze. Takzvaná ketonová dieta umožňuje výrazně snížit kalorie a přesto necítit hlad a nepřijít o svaly.

 

2. Své zdraví neohrozíte

Jediné, co je pro hubnutí v ketóze nutné udělat, je omezit sacharidy ve stravě na 50 gramů denně. Nicméně pro běžného člověka, který se výživou nezabývá, doporučuji zvolit odborně sestavenou ketonovou dietu, složenou z proteinových potravin určených právě pro tento druh stravování. Tyto potraviny obsahují vše potřebné, aby vaše tělo správně fungovalo – tedy optimální množství vitamínů, minerálních látek, vlákniny i bílkovin. Neohrozíte tak své zdraví nesprávně sestavenou dietou a máte jistotu, že výsledek se dostaví. Osobně mám nejlepší zkušenost s produkty české firmy KetoMix.

 

3. Při hubnutí v ketóze nehladovíte

Velkou výhodou ketonové diety je, že nemáte hlad a pociťujete dostatek energie. V ketóze jednoduše přimějete tělo používat jako palivo vaše tukové zásoby. Při hubnutí s KetoMixem jíte 5 krát denně a svůj každodenní jídelníček doplňujete ještě o 500 gramů zeleniny. Každý KetoMix jídlo má stejné nutriční hodnoty, a tak přesto, že si dáte třeba jen rychlý koktejl, pocit hladu se nedostaví. Výhodou proteinové diety, jak se ketonová dieta také někdy nazývá, je již zmiňovaný rychlý úbytek kil bez pocitu hladu.

 

4. Příprava jídla nebrzdí

Pokud se rozhodnete pro odborně sestavené potraviny KetoMix, velkou výhodou je rychlost jejich přípravy. V kuchyni strávíte maximálně dvě minuty a někdy ani kuchyň nepotřebujete, pokud si z široké nabídky vyberete například proteinové tyčinky nebo koktejly. Úsporu času oceňují hlavně maminky na mateřské nebo pracovně vytížené osoby, které se od pracovního stolu téměř nehnou. Právě pro ně bývá nejčastěji problém zhubnout, protože nestíhají správně jíst a příprava zdravého jídla je zdržuje. S KetoMixem to může být pouze o dvou minutách.

 

5. Obávaný jojo efekt

Je častým důvodem, proč se mnoho žen této diety obává. Je důležité si uvědomit, že za jojo efekt nemůže žádná z existujících diet, ale to, jak vypadá vaše stravování po dietě. Naštěstí KetoMix připravuje své klienty i na dobu po dietě, za což si této firmy velmi cením. Během diety se naučíte pravidelně jíst, orientovat se v základních živinách, zařazovat do jídelníčku dostatek zeleniny, pravidelně pít, mlsat bez cukru a hlavně nad stravou přemýšlet jinak. Takže kdo chce, váhu si udrží.

 

 

Zmíněná proteinová jídla můžete zakoupit e-shopu www.ketomix.cz. ⠀

Prozkoumat příběhy skutečných lidí, kteří zhubli s KetoMixem a začali tak novou kapitolu života, je možné na www.ketomix.cz nebo na facebookové poradně

oficiální Facebook I KetoMix Facebook poradna

Více informací naleznete na www.ketomix.cz

 

 

KetoMix dieta je postavena na principech tzv. ketonové diety. Nabízené produkty je možné používat ve fázi hubnutí jako celodenní stravu i samostatně jako běžná proteinová jídla. KetoMix produkty se vyrábějí z kvalitního syrovátkového proteinu, finální produkt se zpracovává v České republice. KetoMix jídla plně vyhovují přísným podmínkám HACCP certifikace. Výroba produktů KetoMix společně s internetovým obchodem splňují veškeré požadavky Státní zemědělské a potravinářské inspekce. Značka působí na českém a slovenském trhu.

 

 

Reklama

Doporučujeme

Sex po čtyřicítce: Méně iluzí, více potěšení. Proč to bývá nejlepší období?

Touha se neměří věkem. Mění se jen způsob, jak ji prožíváme. Právě po čtyřicítce se sexualita může stát nejen radostí, ale i prostorem pro...

Tři snadné recepty na ledový čaj, které vás příjemně zchladí

Čaj je jedním z nápojů, který má velkou popularitu jak u dospělých, tak i u dětí. Pít ho ale nemusíme pouze teplý. Pokud je...

Malé věci, velké výsledky: 7 mikronávyků, které zlepší tvůj život bez revolucí

Někdy stačí málo, aby se v tobě něco zlomilo. Ne velké předsevzetí, ale drobný krok, který nebolí. Právě mikronávyky umí proměnit každodennost v něco...

Když už se kamarádky nehledají na pískovišti: Jak si budovat přátelství po třicítce, čtyřicítce i dál

Ve dvaceti jsme kamarádky sbíraly samy. Na kolejích, v kavárnách, v klubech i přes smích na lavičce. Jenže s lety se proměňuje nejen náš...

Jak naši předkové léčili své neduhy? Pomáhaly potraviny, ale i moč či kravince

Dnes sáhnete po ibalginu nebo zajdete k doktorovi. Ale co když vám bylo špatně před sto lety, kdy žádné léky běžně dostupné nebyly? Naši...

Nová limitovaná kolekce Columbia Heritage přináší remakeikonické rybářské vesty z 60. let v barvách a s potisky drsného oregonského pobřeží

Limitované kolekce Columbia Heritage čerpají každou sezonu inspiraci z ikonického historického oděvu vybraného z archivů značky Columbia, který je s novou kolekcí spojen s jedinečným místem nebo...

„Nevypadám jako dřív.“ Čtenáři se ptají, proč obličej s věkem mění výraz

Vrásky, povolená kůže, změněné rysy. Stárnutí tváře není jen o ochablé pokožce. Podle odborníků hraje zásadní roli i lebka a tukové polštářky, které se...

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Hudební festival Hrady CZ se tento pátek a sobotu přesouvá na Rožmberk nad Vltavou s Kabátem, Richardem Krajčo, Dymytry či Benem Cristovao

Na putovním festivalu dále vystoupí Divokej Bill, Sofian Medjmedj, Visací zámek, Tomáš Klus a další Na 20. ročníku festivalu Hrady CZ na Rožmberku vystoupí kapela...

Burger King rozkřupal léto. Letní limitka Summer Crunch křupe až za roh

Řetězec Burger King znovu ovládla letní limitovaná nabídka s názvem Summer Crunch, která staví na zážitku z intenzivní křupavosti a přináší sezonní kombinaci ingrediencí,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...
Reklama
Reklama