Back to school: Svačiny v plném proudu

Sdílet článek

Reklama
Reklama

 

Jedna svačina nestačí

Při přípravě svačin nezapomínejte, že dítě by mělo dostat dvě – dopolední a odpolední. Neměl by chybět kousek ovoce, zeleniny, mléčný výrobek a celozrnné či žitné pečivo např. s tvarohovou pomazánkou nebo kvalitní šunkou. „Pokud je dítě fyzicky aktivní, může si denně dovolit i nějakou sladkost, např. koláč, sušenku nebo čokoládu. Rodiče by však měli děti usměrňovat, koupit „něco dobrého“, ale dát na výběr z vhodnějších variant. Takže nekupovat sušenky s polevou a vysokým obsahem cukru, ale ty ovesné,“ tvrdí PhDr. Karolína Hlavatá, Ph.D.

Stop nalézání svačin na dně batohu

Také se vám stává, že při každodenní přípravě aktovky vašeho malého školáka narazíte na část svačiny, na kterou se nějakým záhadným způsobem nedostala řada? Pravděpodobnost, že dítě svačinu sní, se zvyšuje v momentě, kdy přiloží ruku k dílu. Zkuste jej zapojit do přípravy např. obloženého žitného chleba a uvidíte, že vaše nálezy se sníží. „Svačiny jsou podstatné především proto, že slouží k doplnění energie a zachování vyrovnané hladiny krevního cukru. To zajišťuje to, že dítě nemá hlad a má dostatek energie. Dítě se pak lépe soustředí na vyučování, není během dne unavené a podává adekvátní výkony např. ve sportovních kroužcích. Kromě toho svačiny zajistí, že dítě dostane všechny živiny, minerální látky a potřebné vitaminy,“ dodává česká dietoložka.

Ovesné sušenky Biskiti

Emco Biskiti jsou křehké dětské ovesné sušenky, které slouží jako alternativa k „nezdravým” snackům. Kombinace ovesné mouky a ovesných vloček zaručuje, že sušenky jsou zdrojem vlákniny. Biskiti neobsahují palmový tuk. Ten je nahrazen kvalitním řepkovým olejem s nízkým obsahem nasycených mastných kyselin. Neobsahují umělá barviva ani konzervanty. Hravý tvar Biskitů ve tvaru smajlíků bude děti zaručeně bavit!

 Doporučená cena: 16, 90 Kč

 

Produktový box „Rozbal to ve škole“

Tento praktický box plný Emco svačinek ušetří čas každé mamince. Obsahuje 44 kusů výrobků, mezi kterými jsou i oblíbené Emco ořechové tyčinky, 100%  ovocné tyčinky bez přidaného cukru nebo dětské sušenky Biskiti. Kompletní obsah boxu a další informace najdete na stránkách www.emco.cz , kde si můžete produktový box „Rozbal to ve škole“ objednat za výhodnou cenu 595 Kč a využít tak dopravy ZDARMA až domů. Zásobu svačin tak lze mít po ruce každý den.

 

 

VĚDĚLI JSTE, ŽE…

Vícezrnný podfuk
Obecně už se ví, že bílé rohlíky a housky dodávají tělu pouze prázdné kalorie a minimum vlákniny. Neznamená to však, že veškeré tmavé pečivo je perfektní. Abyste se v tom lehce orientovali, zapamatujte si rozdíl mezi celozrnným a vícezrnným pečivem. Zatímco to celozrnné musí obsahovat minimálně 80 % celozrnných mouk, vícezrnné musí obsahovat 5 % mouk z jiných obilovin než pšenice či žito. Rozumějte tomu tak, že takový produkt sice může být vícezrnný, ale zároveň nemusí být celozrnný.

 

 

Reklama

Doporučujeme

„Nevypadám jako dřív.“ Čtenáři se ptají, proč obličej s věkem mění výraz

Vrásky, povolená kůže, změněné rysy. Stárnutí tváře není jen o ochablé pokožce. Podle odborníků hraje zásadní roli i lebka a tukové polštářky, které se...

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...

Nehty jako z galerie: Nail art slaví návrat s novou kreativitou

Nehty už dávno nejsou jen upravené nebo neupravené. Staly se plátnem, na kterém se odráží nálady, trendy i osobnost. Nail art je letos odvážnější,...

Umění říct „ne“: Proč je největší laskavostí někdy právě odmítnutí

Říkáš „ano“, i když všechno v tobě křičí „ne“. Přikyvuješ, protože je to jednodušší, rychlejší, méně konfliktní. Nechceš zklamat, být za komplikovanou, za tu,...
Reklama
Reklama