Češi stále patří k nejobéznějším národům světa

Sdílet článek

Reklama
Reklama

 

Češi se pravidelně umísťují na předních příčkách ve statistikách obezity evropské populace. Obézní je podle odborníků čtvrtina českých žen a 22 procent mužů, další čtvrtina české populace trpí nadváhou. Zdá se, že Češi na svou váhu rezignovali. Ale není tomu tak. Podle výzkumu značky KetoMix a společnosti Stem Mark, který proběhl v srpnu 2019, drželo ve svém životě dietu téměř 76 procent žen a 40 procent mužů. Úspěšnost klasických diet je ale velmi nízká. Trvale zhubnout se, podle výzkumu, podařilo jen 20,4 procentům žen. Muži si vedou o něco lépe. Trvale zhubnout se podařilo 34,6 procentům dotazovaných.

Společnost KetoMix, česká značka zaměřená na vývoj, výrobu a prodej ketonové diety a nízkosacharidových jídel, uspořádala ve spolupráci s agenturou Stem Mark rozsáhlý výzkum, zjišťující vztah Čechů k dietám. „Podle dlouhodobých statistik by se mohlo, zdát, že Češi neřeší, co a kolik toho jedí. Že je jim jedno, zda mají nadváhu nebo obezitu. Výzkum však ukázal pravý opak. 68,7 procenta dotazovaných žen a 52,4 procenta dotazovaných mužů není spokojeno se svou postavou z hlediska váhy. Rozhodně tedy neplatí, že bychom se pocitově cítili
ve svých tělech dobře. Jen možná nevíme, jak na to,“ uvedla Eva Sroka, marketingová ředitelka značky KetoMix.

32,1 procentům dotazovaných žen a 43,7 procentům mužů dietu doporučil jejich lékař. Zároveň však dodávají, že nějakou metodu hubnutí jim lékař doporučil pouze 23,5 procentům žen a 24,3 procentům mužů. „Zdá se nám alarmující, že lékaři doporučují svým pacientům zhubnout, zároveň jim však nenabízí žádnou variantu, jak na to. Z ordinací vychází lidé, kteří nevědí, jak hubnout. Pokoušejí se o to sami a dostávají se do začarovaného kruhu hladovění, jojo efektu a ztráty motivace,“ říká Sroka. Následky nadváhy a obezity přitom bývají fatální a lékaři na ně dlouhodobě upozorňují. Kombinace vysokého tlaku, zvýšeného cholesterolu a nadváhy je podle odborníků násobně nebezpečnější než jednotlivě. Častěji pak společně vedou k cukrovce druhého typu, infarktům
a mrtvicím. Obézním hrozí také častěji nemoci ledvin. Kromě jasných zdravotních rizik, způsobených obezitou, je zde ale také velký problém s psychikou těchto osob. Získávají sociální stigma, se kterým se setkávají všude. 50,4 procenta dotazovaných žen a 45,7 procenta mužů se setkává ve svém životě s pohrdavým jednáním okolí v souvislosti s jejich postavou.

Češi s dietami začínají poměrně brzo, již před třináctým rokem. Rapidní nárůst v držení diet však nastává po 20. roce života. 53,2 procenta žen a 26 procent mužů uvedlo, že se kvůli své postavě stydí před svým partnerem
či partnerkou. 12,3 procentům žen a 13,8 procentům mužů jejich postava dokonce negativně ovlivňuje jejich sexuální život. I když je pro hubnoucí velmi důležitá podpora okolí a rodiny – (56 procent dotazovaných žen
a 59,6 procent mužů) setkávají se často s negativními reakcemi ostatních na držení diety (22 procenta dotazovaných žen a 26 procent dotazovaných mužů).

Z výzkumu vyplývá, že Češi jsou národem, který se nerad hýbá. Několikrát týdně sportuje pouhých 16,1 procent mužů a 18,7 procenta žen. Naopak celých 40,2 procent dotazovaných mužů a 37,3 procenta žen nesportuje vůbec. To, že sport souvisí se zdravím, o tom není pochyb. Nicméně v oblasti hubnutí není překvapivě tolik důležitý. „Pokud chcete zhubnout, je samozřejmě velmi vhodné se hýbat. Existují však lidé, kteří sportovat nemohou. Ať už kvůli vysokému stupni obezity, zdravotním problémům nebo nedostatku času. A právě tyto lidi je třeba seznámit s tím, že pohyb pro hubnutí není nutný. Mnohem důležitější než pohyb je správné sestavení jídelníčku. „Z mých zkušeností je to v poměru zhruba 70 % pro jídlo a 30 % pro pohyb. Právě pro lidi s pohybovým omezením je velmi vhodná nízkosacharidová dieta, díky které tělo hubne především tuk a ne svaly, jak je to u klasických redukčních diet,“ dodal Zbyněk Ceradský, dvojnásobný mistr Evropy v kulturistice, trenér
a výživový poradce.

Není překvapivé, že pro 67,5 procenta žen a 65,4 procenta mužů je důležité při dietě nehladovět. 19,2 procenta mužů a celých 31,9 dotazovaných žen se navíc při dietě nechce hýbat. Právě pro tyto osoby je vhodným řešením nízkosacharidová dieta KetoMix (často označována také jako ketonová či proteinová dieta). Ta je založena na principu omezeného přísunu sacharidů a zvýšeném příjmu proteinů. Pokud snížíte přijímané sacharidy pod 50 gramů denně, v těle nastane přirozená biochemická reakce, kdy začne chybějící cukry nahrazovat ketony. Látkami, které si tělo samo vytvoří z  uloženého tělesného tuku. To znamená – omezíte cukry, a pokud máte zásoby tuku, tělo ketony využije jako náhradní zdroj energie za chybějící cukry. Tím pádem hubnete jen tuk, nikoli svaly. Stav zvaný ketóza nastává v těle velmi rychle. Už druhý nebo třetí den po zahájení diety. KetoMix nabízí široké portfolio jídel a produktů, díky kterým se zákazníci naučí jíst pravidelně, dodržovat pitný režim
a svou váhu sníží rychle a trvale bez nutnosti cvičení.

 

oficiální Facebook I KetoMix Facebook poradna

Více informací naleznete na www.ketomix.cz

 

KetoMix dieta je postavena na principech tzv. ketonové diety. Nabízené produkty je možné používat ve fázi hubnutí jako celodenní stravu i samostatně jako běžná proteinová jídla. KetoMix produkty se vyrábějí z kvalitního syrovátkového proteinu, finální produkt se zpracovává v České republice. KetoMix jídla plně vyhovují přísným podmínkám HACCP certifikace. Výroba produktů KetoMix společně s internetovým obchodem splňují veškeré požadavky Státní zemědělské a potravinářské inspekce. Značka působí na českém a slovenském trhu.

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

„Nevypadám jako dřív.“ Čtenáři se ptají, proč obličej s věkem mění výraz

Vrásky, povolená kůže, změněné rysy. Stárnutí tváře není jen o ochablé pokožce. Podle odborníků hraje zásadní roli i lebka a tukové polštářky, které se...

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...

Nehty jako z galerie: Nail art slaví návrat s novou kreativitou

Nehty už dávno nejsou jen upravené nebo neupravené. Staly se plátnem, na kterém se odráží nálady, trendy i osobnost. Nail art je letos odvážnější,...

Umění říct „ne“: Proč je největší laskavostí někdy právě odmítnutí

Říkáš „ano“, i když všechno v tobě křičí „ne“. Přikyvuješ, protože je to jednodušší, rychlejší, méně konfliktní. Nechceš zklamat, být za komplikovanou, za tu,...
Reklama
Reklama