Jen 4 z 10 žen konzumují při kojení víc ovoce a mléčných výrobků, ukázal průzkum

Sdílet článek

Reklama
Reklama

 

Nadační fond 1000 dní do života, který ve spolupráci se Společností pro výživu nechal vypracovat průzkum týkající se nejen stravovacích zvyklostí kojících žen.

„Co se českých žen týče, velmi pozitivním zjištěním je zvýšený příjem tekutin při kojení, který je klíčový. Maminkám ale mnohdy chybí nutričně vyváženější strava,” komentuje výsledky průzkumu, který byl prováděn na vzorku těhotných žen a žen, jež už malé dítě mají, MUDr. Petr Tláskal, CSc., primář oddělení léčebné výživy FN Motol v Praze a člen správní rady Nadačního fondu 1000 dní do života.

Většina těhotných chce po porodu jíst zdravěji, realita je však jiná

Odpovědi respondentek ukázaly, že se zdravěji chce stravovat většina nastávajících matek. Hned 63 % těhotných a žen, které v brzké době plánují přivést na svět potomka, chce po porodu pít více tekutin. Kojící ženy pak uvedly, že více vody, ovocných čajů nebo mléčných nápojů, které jsou pro ně nejvhodnější, přijímá dokonce 67 % z nich. Ženy také ve velké míře plánují jíst více ovoce a zeleniny, tuto odpověď uvedlo 7 z 10 respondentek. Skutečnost je ale odlišná, více těchto na vitamíny a minerální látky bohatých potravin zařadilo jen 41 % matek. Naopak každá pátá matka přiznala, že svůj jídelníček během kojení vůbec nezměnila.

Očekávání budoucích matek naopak předčila realita ohledně konzumace mléčných výrobků. Jen třetina žen jich po porodu chtěla přijímat více, nakonec ale zvýšené množství jogurtů, mléka nebo kysaných potravin zařadily 4 matky z 10.

 

Pestrá strava a tekutiny jsou klíčové pro kvalitu mateřského mléka, jak ale připomíná MUDr. Petr Tláskal, CSc., který je zároveň předsedou Společnosti pro výživu, dostatečně pestrá strava kojící ženy má přímou spojitost
s kvalitou mateřského mléka, které je v počátcích života jediným zdrojem živin novorozence. „Pokud se kojící žena stravuje správně, obsahuje mateřské mléko vše potřebné pro růst a vývoj dítěte. Jeho složení odpovídá všem nárokům rostoucího dětského organismu: podporuje správný vývoj metabolismu, růst a vývoj mozku, rozvoj zažívacího traktu a také imunitního systému,” vyjmenovává MUDr. Tláskal, proč je strava matky, a tedy i kvalita jejího mateřského mléka tak důležitá. Ostatně o kvalitě mateřského mléka a jeho prospěšnosti jsou dle průzkumu přesvědčeny téměř všechny prvorodičky a více jak 90 % maminek, které mají alespoň jedno dítě.

To, jak se žena v průběhu kojení stravuje, je klíčové jak pro ni, tak i pro dítě. Mnohé složky výživy se prostřednictvím mateřského mléka dostávají také k dítěti. Množství a kvalita mléka jsou tedy mimo jiné závislé na množství a kvalitě živin, které kojící matka přijímá. Potrava ale také kojící ženě kompenzuje ztrátu živin, která je způsobena tvorbou mateřského mléka. V průběhu kojení by tak měla každá žena navýšit svůj energetický příjem o zhruba 300 až 500 kilokalorií, což je asi o pětinu víc energie než před otěhotněním.

 

Pokud mohou, měly by ženy kojit aspoň 6 měsíců

Plné kojení po dobu prvních šesti měsíců života dítěte doporučuje jak Nadační fond 1000 dní do života, tak například i Světová zdravotnická organizace (WHO), Česká pediatrická společnost či Ministerstvo zdravotnictví ČR. „Plné kojení v této době je to nejlepší, co může matka pro své dítě udělat. Pokud ale žena nemá z nějakého důvodu mléka dostatek, není třeba se zbytečně stresovat. Pro potřeby kojenců existuje velmi kvalitně upravená náhradní mléčná výživa,” dodává MUDr. Petr Tláskal, CSc.

Průzkum také potvrdil, že lékaři se u matek těší velké důvěře. Plných 73 % prvorodiček deklarovalo, že změnu životosprávy během kojení plánuje konzultovat se svým lékařem, s rodinou se chce radit 40 %, a až následně uvedly další zdroje informací, např. internet, literaturu, kamarádky atd.

Pokud si kojící ženy nevědí rady, jak by měl vypadat jejich denní příjem a složení potravy, o doporučení mohou požádat pediatra svého dítěte. Doporučení, jak se stravovat, najdou také v odborné literatuře, i na webových stránkách Nadačního fondu 1000 dní do života.

Průzkum na téma kojení a strava pro Nadační fond 1000 dní do života ve spolupráci se Společností pro výživu realizovala agentura NMS Market Research v polovině července 2019. Zúčastnilo se ho 250 matek a 250 prvorodiček, které očekávají první dítě anebo plánují do 5 let otěhotnět. První část výzkumu, která se věnovala tématu kojení, naleznete zde: https://www.1000dni.cz/aktualita/sve-dite-koji-9-z-10-cesek-na-delku-doby-kojeni-ma-vliv-informovanost/

 

 

Reklama

Doporučujeme

Trápí vás neustálý boj s černými tečkami? Zkuste domácí masky, výsledky vás překvapí

Černé tečky nás dokážou potrápit v každém věku bez ohledu na typ pleti. Jestliže i vy se s nimi potýkáte, určitě víte, že je...

Znáte skvělou japonskou vychytávku se zubní pastou? Dejte ji do mrazáku a v domácnosti s ní vyčistíte všechno možné

Zubní pastu potřebujeme všichni pro čištění zubů, to je jasná věc. Využijeme ji taky jako univerzálníčistidlo v domácnosti, které si poradí se špinavými tenisky...

Bezkontaktní platby a duševní klid: Jak platit bezpečně

V dnešním rychle se vyvíjejícím světě technologií se bezkontaktní platby staly běžnou součástí našeho každodenního života. Nabízejí pohodlí, rychlost a v mnoha ohledech i...

Jak se dobře vyspat, i když vás trápí bolesti zad

„Pravdou je, že pouze odpočinuté tělo může regenerovat. A u bolestí zad to platí dvojnásob. Kvalita spánku je proto zcela zásadní věcí, na kterou...

Víte, jak funguje multilíčidlo?

Přírodní oleje a vosky spolu s výtažkem z brusinek vyživují a regenerují pokožku, udržují její přirozenou hydrataci a brání jejímu vysoušení. Výrobek má pouze...

Dámská jízda – nový trend dovolených

„Čím dál více žen k nám přijíždí ve dvojicích či malých skupinkách a stále častěji k nám míří také maminky s dospívajícími dcerami, aby...

Léto plné chutí v Tchibo

Letní sezóna je ideálním časem na nové zážitky – a ty chuťové nejsou výjimkou. V kavárnách Tchibo proto právě teď najdete originální novinky, které osvěží i potěší. 

Plavání je zdravé, ale dělejte to správně!

Léto přímo nahrává pobytu ve vodě, který navíc udělá nevídaně dobře nejen vašemu tělu,
ale i hlavě. “S přibývajícím věkem se může stát, že nás sem tam zabolí v kříži, dají o sobě vědět kolena nebo kyčle. Voda je pak ten nejlepší kamarád.

Exkluzívní autobiografie herecké ikony – Al Pacino: SONNY BOY – PAMĚTI

K fanouškům filmu se právě dostává exkluzivní autobiografie jedné z největších hereckých ikon minulého století.

5 tipů, proč se vydat s dětmi na nezapomenutelný výlet do Zlína

Přemýšlíte, kam se s dětmi vydat za zábavou, při které se zároveň něco naučí? Vydejte se na výlet (nebo třeba rovnou na dovolenou) do Zlína. V Baťově městě si na své přijde každý člen rodiny a v červnu tady navíc začíná jedinečná výstava kostek s unikátními stavbami a hernou, ze které děti nebudou chtít odejít.

Dokonalá ochrana před sluncem s matujícím efektem

Ochrana před slunečními paprsky by měla být součástí každodenní péče o pleť. Mnoho žen se však obává, že krémy s vysokým ochranným faktorem udělají jejich pleť mastnou nebo lesklou. Česká kosmetická značka Essenté tak přichází s ideálním řešením – Ochranný krém SPF 30 poskytuje vysokou ochranu, ale zanechává pleť matnou a svěží.

NOVINKY 100% přírodní směsi esencí

Pro každodenní osvěžení domova

Chuť léta v každém doušku s osvěžujícími kávovými drinky

Léto je jako stvořené k dobrodružství, zábavě a bezstarostným chvílím plným radosti, kdy si život vychutnáváte plnými doušky. Stejně jako kávu, jejíž lahodná chuť vás osvěží i během horkých dní. Káva totiž není jen nápoj – je to okamžik pro sebe, maličká radost, která se vejde do každého dne. A co teprve, když se spojí s ledem? Připravili jsme pro vás pár jednoduchých,
ale výjimečných receptů, díky kterým si léto vychutnáte naplno.

Sauna v létě? Překvapivě skvělý nápad!

Saunování rozhodně nepatří jen k zimním měsícům, právě naopak! Vaše tělo vám za něj poděkuje i v létě. Klíčem k pozitivním účinkům saunování je pravidelnost, tak proč si v létě dávat pauzu
a čekat až na první mrazíky? Přinášíme vám hned několik důvodů, proč by sauna měla mít místo
 i ve vaší letní rutině.

Léto u vody s malým dítětem: Jak na to bezpečně a v pohodě

Léto je tady a s ním i období dovolených u moře či jezera. Pokud si ale chcete pobyt u vody skutečně užít, je důležité se dobře připravit. Jak s malým dítětem začít plavat? Zvládneme to sami, nebo je lepší navštěvovat kurzy? A je vůbec plavecká příprava nutná? 
Reklama
Reklama