Protáhněte si tělo pomocí jógy

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Jógy dnes existuje mnoho druhů. To hlavní, co však všechny tyto druhy spojuje je především fakt, že všechny hollywoodské celebrity po tomto meditačním cvičení naprosto šílí. A vědí proč..

joga 78629456

Hvězdná smetánka z Hollywoodu totiž dobře ví, že sestavy jógy nejen dobíjejí tělu baterky a dokonale jej protáhnou, ale také poskytují celkové uvolnění a především až zázračně spalují tuky.

Silová jóga

Ve starověké Indii se věřilo, že tělo je pouze prostředníkem duše a fyzická síla by tak měla vycházet z nitra, aby byl celek schopen pohybu. Právě proto americké hvězdy pravděpodobně ctí onu magickou formulku „silová jóga“.  Silová neboli Power jóga je favoritním cvičením například Gwyneth Paltrow, Michelle Pfeiffer, Jamie Lee Curtis, Meg Ryan nebo Al Pacina. Právě tyto celebrity se oddávají dechovým cvičením a stahování svalstva v různých krkolomných pozicích.joga 121202722

Je až neuvěřitelné jak prostými svalovými stahy dovede pomocí jógových pozic tělo ztratit přebytečné centimetry. A to dokonce i bez drastických diet ala Victoria Backham, které při józe nejsou potřeba.

Jóga vlastně nevyžaduje ani sílu, ba ani zvlášť dobrou kondici. Začíná se zlehka, drobnými cviky a během týdne je z vás jogín. Podstatou power jógy je aktivizace všech svalů a tím i rychlejší látková přeměna – tedy rychlejší metabolismus.

Mudry jóga

To třeba taková Madonna, která miluje, když se může ve fitku sedřít k smrti, dává přednost meditačním seancím mudry jógy – čili prstovým cvikům. Protahováním prstů a částí paží a nohou se totiž stimulují jednotlivé nervové body a tak i oblasti mozku. To má za následek odstranění chronických bolestí a potíží.

Populární zpěvák Sting zase holduje józe, aby zkrátka déle vydržel. Tvrdí, že díky jógové disciplíně, dokáže vydržet sexuální maraton o neuvěřitelné délce až 4 hodiny.  Tak co, nezkusíte to také?

Text: Alice Procházková

 

Reklama

Doporučujeme

Když už se kamarádky nehledají na pískovišti: Jak si budovat přátelství po třicítce, čtyřicítce i dál

Ve dvaceti jsme kamarádky sbíraly samy. Na kolejích, v kavárnách, v klubech i přes smích na lavičce. Jenže s lety se proměňuje nejen náš...

Jak naši předkové léčili své neduhy? Pomáhaly potraviny, ale i moč či kravince

Dnes sáhnete po ibalginu nebo zajdete k doktorovi. Ale co když vám bylo špatně před sto lety, kdy žádné léky běžně dostupné nebyly? Naši...

„Nevypadám jako dřív.“ Čtenáři se ptají, proč obličej s věkem mění výraz

Vrásky, povolená kůže, změněné rysy. Stárnutí tváře není jen o ochablé pokožce. Podle odborníků hraje zásadní roli i lebka a tukové polštářky, které se...

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...
Reklama
Reklama