Nehty nejsou jen ozdobou svých majitelek – v případě, že se s nimi dobře zachází, ale mohou také leccos prozradit o vašem zdravotním stavu – například se na nich projeví dehydratace, prodělaná nemoc či nedostatek vitamínů. Pokud si přejete krásné nehty, začněte se změnami u svého jídelníčku a myslete na dostatečný příjem všech důležitých živin. Nezapomínejte také na pravidelnou péči.
Proč máme slabé, suché nebo lámavé nehty?
Důvodů je celá řada. Může se jednat o nedostatek vitamínů, bílkovin, kyseliny listové i železa. Také nesprávná strava či drastická dieta, stres a přepracování se na vašich nehtech podepíší. Důležitá je pro vaše nehty správná výživa – voda, vitamíny a minerály – jejich nedostatek významně ovlivní kvalitu vašich nehtů.
Nedostatek vápníku a vitamínů způsobuje lámavost nehtů.
Pokud nebudete mít dostatek železa, budou vaše nehty bledé a křehké. Nehty bez lesku často signalizují nedostatek omega – 3 mastných kyselin. Pokud jsou vaše nehty suché, nejspíše vás také trápí povrchové rýhy, roztřepené konečky a vysušená kůže na celých rukou. K vysušování nehtů dochází nejčastěji právě při kontaktu s čisticími prostředky, ale také vystavením mrazu bez rukavic. Pro suché a křehké nehty je lékem dostatečné množství vitamínu B, který můžete doplnit také pomocí nehtové výživy.
Důvodů je více
Lámavé nehty se projevují svou nekvalitní a narušenou strukturou a nikdy nedorostou do požadované délky. Vypadají vysušeně, matně a křehce. Ztracenou pružnost dodají vašim nehtům krémy na vodní bázi a také vitamíny C, D a E. Pokud trpíte záděry, je potřeba doplnit proteiny, vitamín C a kyselinu listovou.
Problémem, se kterým se potýká řada žen a dívek, je kousání nehtů. S okousanými nehty moc parády neuděláte. Jejich majitelky by je nejraději schovaly do kapes. Nejen, že nevypadají příliš esteticky, ale také mohou způsobit zdravotní komplikace – poraněná kůže v okolí nehtů je náchylná k možné infekci, navíc se pod nehty nachází celá řada bakterií.
Řešení na okousané nehty
Abyste se zbavily tohoto zlozvyku, budete potřebovat silnou motivaci a výdrž. Mnoha ženám pomáhá speciální lak na nehty s hořkou příchutí, která je od kousání nehtů odradí. Kousání nehtů výrazně narušuje strukturu nehtů, pro jejich obnovu můžete využít tajnou zbraň manikérek – lak na nehty Sililevo – speciálně vyvinutý pro remineralizaci a obnovení struktury nehtů. Příznivé účinky má také koupel v olivovém oleji a doplnění vitamínu E v podobě zpevňující péče i doplňku stravy.
A jak ještě o nehty pečovat?
Hydratační krémy či oleje (již zmíněný olivový nebo mandlový) zajistí vašim nehtům dostatečnou hydrataci, v teplém oleji můžete své nehty namáčet nebo si udělat zábal a na olejované ruce navléknout přes noc bavlněné rukavice. Nezapomeňte své nehty také vždy ošetřit po koupání nebo mytí nádobí.