Dodejte tělu potřebné omega-3 i bez konzumace ryb!

Sdílet článek

Reklama
Reklama

 

Omega-3 nenasycené mastné kyseliny jsou látky, které mají zásadní význam pro správnou činnost srdce, mozku a očí, a proto bychom měli dbát na jejich pravidelný přísun. Lidské tělo si tyto látky nedokáže vyprodukovat samo, a tak odborníci doporučují konzumaci mořských ryb, hlavního zdroje omega-3 mastných kyselin, alespoň třikrát týdně. Pro ty, kteří takovou možnost nemají, přípravu jídla často nestíhají, anebo chuti ryb zkrátka neholdují, je vhodnou alternativou užívání kvalitního doplňku stravy OmegaMarine Forte+. Ten, kromě vysoce koncentrované omega-3, obsahuje i vitamín D, jež udržuje zdravé kosti a zuby, je důležitý pro správnou funkci svalů a podporuje imunitu. Díky kombinaci s tukem je vstřebávání Vitamínu D ještě efektivnější.

Obecně platí, že existují dva zdroje omega-3 mastných kyselin – živočišné a rostlinné. Jaký je mezi nimi rozdíl
a který zdroj bychom měli upřednostnit? Původem živočišné omega-3 mastné kyseliny jsou mnohonásobně účinnější oproti těm rostlinným. Živočišné omega-3 mastné kyseliny jsou obsaženy zejména v tučných mořských rybách pocházejících z chladných vod – jsou to například tuňák, losos či makrela. Rostlinné omega-3 obsahují především kyselinu ALA (alfa-linolenová kyselina) a naše tělo je schopné přeměnit pouze 2–5 % původního množství rostlinných omega-3, zatímco živočišné omega-3 tělo vstřebá až z 98 %.

Z výzkumu společnosti Eurostat vyplývá, že v České republice konzumujeme pouze 8 kg ryb ročně včetně těch sladkovodních, které obsahují jen malé množství omega-3. Průměrný Čech tak zkonzumuje o 60 % méně ryb, než je průměr na člověka v Evropské unii. Tyto údaje hovoří jasně a v případě, že se ve vašem jídelníčku neobjevují tučné mořské ryby, je na místě dopřát svému tělu i jiný zdroj omega-3 mastných kyselin. Vhodná je například konzumace rybího oleje, který obsahuje OmegaMarine Forte+ od společnosti NaturaMed. OmegaMarine Forte+ je vyráběný na základě 150leté norské tradice. Obsahuje lososový olej, který je pro lidské tělo nejlépe vstřebatelný a je získáván z masa lososů žijících v nejčistších vodách norských fjordů. Kromě podpory správné funkce srdce, mozku a očí je OmegaMarine Forte+ obohacený o vitamín D, který podporuje imunitní systém.

 

 

O společnosti NaturaMed

Společnost NaturaMed Pharma AS založil v Norsku v roce 1991 Knut-Erik Karlsen. Do České republiky vstoupila značka v roce 2006, kdy vznikla její česká pobočka NaturaMed Pharmaceuticals se sídlem v Českých Budějovicích. Od roku 2009 působí NaturaMed i na slovenském trhu. Doplňky stravy společnosti NaturaMed si v České republice zakoupilo již více než 1 800 000 zákazníků.

 

 

Reklama

Doporučujeme

Hubnutí bez ztráty síly… Průvodce dietními strategiemi pro aktivní ženy

Cíl mnoha žen je jasný... shodit tuk, ale za žádnou cenu neztratit těžce vydřenou svalovou hmotu. Jakou stravovací strategii ale zvolit, aby tělo nepřicházelo...

Vlna žádostí skončila, předčasné důchody ztratily na atraktivitě

V roce 2024 požádalo o předčasný důchod jen něco přes čtyři a půl tisíce lidí. Česká správa sociálního zabezpečení hlásí nejnižší čísla za poslední...

Jak pečovat o vlněné svetry, aby vám vydržely roky? Zde jsou nejčastější chyby, kvůli kterým se sráží a ničí

Vlněný svetr je kousek, který v zimě zahřeje jako nic jiného. Navíc bývá hebký a elegantní, zkrátka je to ideální parťák do chladných dnů....

Soutěž o tělovou kosmetiku Onclé, která Vám zpevní postavu

Zapojte se do naší soutěže. Čeká na Vás Dámská řada Onclé obsahující 3 výjimečné tělové produkty pro tvarování postavy a potlačení celulitidy, strií i...

Hubnutí po 35 letech není nemožné, jen vyžaduje jiný přístup

Říká se, že po třicítce je hubnutí těžší než kdy dřív. Vědecké studie ale ukazují, že metabolismus za to nemůže, hlavní roli hraje náš...

Sedm jídel z dětství, která dokazují vynalézavost českých maminek

Vzpomínáte si na tu vůni? Na kuchyni s linoleem, kde maminka z pár surovin dokázala vykouzlit večeři pro celou rodinu. Nebyl to luxus, ale...

Ricotta jako spasitel pro seniory: posílí kosti, chrání před chudokrevností a dodá tělu bílkoviny

Stárnutí s sebou přináší spoustu drobných nepříjemností, jako například bolavé klouby, pomalejší metabolismus nebo zažívání, které si občas dělá, co chce. Naštěstí to ale...

Politické strany chtějí více pracujících důchodců, rozdíly jsou jen v detailech

Motivace k práci v důchodovém věku se stala jedním z hlavních volebních témat. Většina stran plánuje rozšíření podpory pro seniory, kteří se rozhodnou zůstat...

Vůně, která spojuje. Objevte kouzlo poctivých masových pekáčků

Existuje něco víc než jen vůně linoucí se z trouby, kde se maso, zelenina a sýr pomalu spojují v dokonalou harmonii? Pekáček není jen...

Astratex slaví čtvrtstoletí

25 let krásy, pohodlí a sebevědomí žen Astratex, přední český specialista na spodní prádlo a plavky, letos slaví své 25. narozeniny. Společnost, která začínala v...

Zapomeňte na drahé superpotraviny. Řeřicha setá je malý zázrak přímo z vaší zahrádky

Někdy hledáme zázračné potraviny na opačném konci světa, a přitom máme jednu z těch nejlepších doslova po ruce. Řeřicha setá je na první pohled...

Válka o peněženky seniorů: Predátorské firmy proti zranitelným důchodcům

Slibují úlevu od bolesti a spánek jako v bavlnce, místo toho ale zanechají jen prázdný účet a pocit studu. Podvodníci s takzvanými zázračnými polštáři...

Telecí řízek? Chutnější a zdravější volba než kuřecí nebo krůtí

Řízek patří k nejoblíbenějším jídlům v Česku. Většina lidí volí kuřecí nebo krůtí maso, protože je lehčí než vepřové. Jenže existuje varianta, která je...

Návrat do starých časů. Ceny v Penny připomínají dobu před zdražováním

Nákupní horečka zachvátila Česko. Nový leták obchodního řetězce Penny odstartoval cenovou bitvu, v níž se zákazníci přetahují o zlevněné maso a máslo. Akce platná...

Podzim je nejlepším obdobím pro biohacking pleti

Právě teď začíná jedinečné období, kdy můžete svoji pleť zahrnout péčí. Zklidnit ji a vyživit, nechat ji odpočinou a celkově omladit. V létě si Vaše...
Reklama
Reklama
300 x 600 desktop – reklama 3