Nepřepadne vás hlad, a ještě zhubnete

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Jídlo a výživa se dnes přetřásá jako v Anglii počasí. Známe zpaměti kalorické tabulky, z bílkovin, tuků a vitaminů můžeme klidně maturovat, ale pak si dáme na ulici párek v rohlíku a v kanceláři čínskou nudlovku…

Nepřepadne vás hlad, a ještě zhubnete 120475148

Výživoví poradci lomí rukama a naše unavené orgány denně vymetají z těla „éčka“ a jiné potravinové jedy. Proč? No protože zkrátka nemáme na kvalitní jídlo čas. A když pak dostaneme hlad, sáhneme po tom, co je nejblíž. Takže logicky končíme u zmiňovaných párků a nudlovek…

Co s tím?

V mizerném stravovacím režimu „jedou“ hlavně lenoši a tlusťoši, ale kdo by se jim divil! „Copak se to dá?“ ptají se. „Tahat do práce každé ráno zeleninu, sýry, pečivo a krabičky s obědem? Kdo by myslel na to, že si má doma dopředu připravit jídlo? Navíc když ho není kam uložit, protože lednice je společná pro dvě kanceláře?“

Nepřepadne vás hlad, a ještě zhubnete1

Kaše a polévka kdykoli po ruce

Dobře, může to být opravdu složité, ale každý problém má nějaké řešení. Zkuste suché zásoby. Kupte si dvě tři krabice neslazených müsli (aby se střídaly chutě ovoce a oříšků) a nechte je v práci ve skříni. Když na vás kolem desáté přijde hlad, jen zalijete misku směsi horkou vodou a máte senzační svačinu. Lednici nepotřebujete a čas neztratíte. Oběd je nutnost, ten vynechávejte. A na odpoledne mějte ve skříni další dvě tři krabice, tentokrát s polévkami. Na čínské nudlovky zapomeňte a zkuste švédské vegetariánské a 100% přírodní. Mají totiž vyvážené složení, které tělo nezatěžuje, ale obohacuje. Po lehké polévce na vás nebude útočit spánek a žaludek si spokojeně pojede na svůj „poloplyn“. Vaše energie nebude kolísat, tělo nemá důvod ukládat zásoby „na horší časy“, a vy ještě díky změně stravovacího režimu máte šanci zhubnout. Na jednu porci stačí dvě lžíce a hrníček horké vody. Střídat můžete rajskou a chřestovou. Polévky mají vysoký obsah bílkovin pocházející ze tří vegetariánských zdrojů: sóji, brambor a hrášku a nízký glykemický index, takže zvyšují hladinu energie a schopnost soustředění. Jsou bez lepku, laktózy, umělých barviv a konzervačních látek. Vyrábí je Oriflame a balení vám vystačí na 14 porcí.

Chce to dvě svačiny denněNepřepadne vás hlad, a ještě zhubnete

Pamatujte si, že nejdůležitější je nenechat tělo vyhladovět. Právě proto je dobré jíst nejméně pětkrát denně: dát si ověřenou trojici snídaně-oběd-večeře a v mezičase dvě svačiny.  Ty, které máte po ruce v suchém stavu, nedovolí, aby vás přepadl hlad, a ještě zajistí zdraví, dobrou náladu a vitalitu.

P.S.: Zajímá vás historie švédských wellness polévek? Jejich „příběh“ se začal psát před patnácti lety v centru pro zdravou výživu v jižním Švédsku. Profesor chirurgie Sting Steen chtěl vytvořit plnohodnotnou stravu, která nezatíží organismus a pomůže oslabeným pacientům čekajícím na transplantaci orgánů. Vyvinul proto přírodní nápoj se základními makroživinami, který tuto úlohu splnil. A jeho filozofie?  „Pokud se budete cítit dobře uvnitř, budete zářit štěstím i navenek.“

Text: pic

Foto: cz.oriflame.com

Reklama

Doporučujeme

Jak se dobře vyspat, i když vás trápí bolesti zad

Pokud vás trápí bolesti zad, noci jsou pro vás dost možná noční můrou. Lehnete si do postele
a někdy se i celé hodiny převalujete. Nemůžete najít polohu, ve které by vám bylo dobře. Ve které byste mohli usnout. Ráno jste pak jako zlámaní a děsíte se dalšího večera, další noci… Pohybová specialistka Zuzana Rybářová pro vás připravila přehled nejčastějších spánkových poloh a rad, jak se v nich uvelebit, aby ten vytoužený spánek přišel co nejdříve.

Víte, jak funguje multilíčidlo?

Představujeme vám naši exkluzivní Krémovou barvu na rty a tváře – naprosto nepostradatelný kousek ve vaší kosmetické taštičce. Tento trendový produkt je zde, aby zcela změnil váš pohled na líčení. Pouze jediným dotekem této všestranné barvy na lícní kosti, rty a dokonce i oční víčka dosáhnete vzhledu, který je svěží, zářící a plný života.

Dámská jízda – nový trend dovolených

Pryč jsou časy, kdy byla dovolená automaticky spojována s rodinným kompromisem. Stále více žen dnes vyráží na dovolenou s kamarádkou, sestrou nebo maminkou – tam, kde si mohou opravdu odpočinout. Vyhledávají místa, která nabízejí kvalitní wellness, pohyb i inspirativní pobytový program. A právě takovou oázou je Spa hotel Lanterna ve Velkých Karlovicích. Ženy se tu mohou nechat hýčkat, načerpat novou energii a dopřát si čas jen pro sebe.

Léto plné chutí v Tchibo

Letní sezóna je ideálním časem na nové zážitky – a ty chuťové nejsou výjimkou. V kavárnách Tchibo proto právě teď najdete originální novinky, které osvěží i potěší. 

Plavání je zdravé, ale dělejte to správně!

Léto přímo nahrává pobytu ve vodě, který navíc udělá nevídaně dobře nejen vašemu tělu,
ale i hlavě. “S přibývajícím věkem se může stát, že nás sem tam zabolí v kříži, dají o sobě vědět kolena nebo kyčle. Voda je pak ten nejlepší kamarád.

Exkluzívní autobiografie herecké ikony – Al Pacino: SONNY BOY – PAMĚTI

K fanouškům filmu se právě dostává exkluzivní autobiografie jedné z největších hereckých ikon minulého století.

5 tipů, proč se vydat s dětmi na nezapomenutelný výlet do Zlína

Přemýšlíte, kam se s dětmi vydat za zábavou, při které se zároveň něco naučí? Vydejte se na výlet (nebo třeba rovnou na dovolenou) do Zlína. V Baťově městě si na své přijde každý člen rodiny a v červnu tady navíc začíná jedinečná výstava kostek s unikátními stavbami a hernou, ze které děti nebudou chtít odejít.

Dokonalá ochrana před sluncem s matujícím efektem

Ochrana před slunečními paprsky by měla být součástí každodenní péče o pleť. Mnoho žen se však obává, že krémy s vysokým ochranným faktorem udělají jejich pleť mastnou nebo lesklou. Česká kosmetická značka Essenté tak přichází s ideálním řešením – Ochranný krém SPF 30 poskytuje vysokou ochranu, ale zanechává pleť matnou a svěží.

NOVINKY 100% přírodní směsi esencí

Pro každodenní osvěžení domova

Chuť léta v každém doušku s osvěžujícími kávovými drinky

Léto je jako stvořené k dobrodružství, zábavě a bezstarostným chvílím plným radosti, kdy si život vychutnáváte plnými doušky. Stejně jako kávu, jejíž lahodná chuť vás osvěží i během horkých dní. Káva totiž není jen nápoj – je to okamžik pro sebe, maličká radost, která se vejde do každého dne. A co teprve, když se spojí s ledem? Připravili jsme pro vás pár jednoduchých,
ale výjimečných receptů, díky kterým si léto vychutnáte naplno.

Sauna v létě? Překvapivě skvělý nápad!

Saunování rozhodně nepatří jen k zimním měsícům, právě naopak! Vaše tělo vám za něj poděkuje i v létě. Klíčem k pozitivním účinkům saunování je pravidelnost, tak proč si v létě dávat pauzu
a čekat až na první mrazíky? Přinášíme vám hned několik důvodů, proč by sauna měla mít místo
 i ve vaší letní rutině.

Léto u vody s malým dítětem: Jak na to bezpečně a v pohodě

Léto je tady a s ním i období dovolených u moře či jezera. Pokud si ale chcete pobyt u vody skutečně užít, je důležité se dobře připravit. Jak s malým dítětem začít plavat? Zvládneme to sami, nebo je lepší navštěvovat kurzy? A je vůbec plavecká příprava nutná? 

Novinky do každé rodiny

Hrajte o limitovanou edici GlancBox!

Překrásná Marseille

Možná jste velmi zcestovalá a vynechala jste snad jen Mars. Ten je ale trochu z ruky, a proto, což takhle dát si Marseille, která je Evropským hlavním městem kultury roku 2013? Ostatně, v tomhle druhém největším francouzském městě a současně hlavním městě Provence je tolik národností, že by se i marťanští zelení mužíci s tykadly mezi nimi ztratili.

Dopřejte dovolenou i své pleti a myslete v létě na hydrataci!

„Dehydratace se netýká jen suché pleti. Nedostatek vlhkosti může pociťovat i smíšená nebo mastná pokožka, které vlivem věku, UV záření a dalších aspektů už...
Reklama
Reklama