Ptáme se: Jak bojovat se stresem?

Sdílet článek

Reklama
Reklama

 

Ivano, co pro Vás znamená ZDRAVÍ a jak jste o své zdraví pečovala v době karantény Vy?

V první řadě když se nám nic neděje, tak zdraví stavíme na druhé místo a na prvním je materiálno. Jakmile se dostaví zdravotní potíže lidé přehodnotí myšlení a hlavně přichází obava. Z toho plyne ponaučení, že nemoc je naším velkým učitelem. Pečovat o své zdraví bychom měli celoživotně. Nejdříve jsme opečováváni pokud jsem malí, v dospělosti přebíráme zodpovědnost na sebe. Každý z nás máme možnost volby. Největším toxinem pro organizmus je stres a špatná životospráva. Já osobně jsem se v karanténě a pandemii mimo nošení roušek, dodržovala všechny hygienické předpisy a s veřejností, která mě vyhledávala v této krizové situaci jsem komunikovala pouze online. Nikdy jsem se nenechala přemluvit, že za svými klienty přijedu osobně.

 

Zdravý životní styl není jen o pestrém jídelníčku, je to také pohyb. Jak podle Vás vypadá vzorový příklad zdravého životního stylu?

Kdo umí na kole ať jezdí. Nožičky máme všichni, choďme, běhejme. Procházka na čerstvém vzduchu je velice prospěšná naše tělo i duši, vyčistíme si myšlenky a pohledem na dokonalost přírody se rozpohybují i endorfiny štěstí. Začne pracovat i hladina serotoninu. Dále doporučuji i na vycházkách malou lahvičku s dobrou vodou, celodenní pitný režim je pro dnešní uspěchanou dobu velmi důležitý.

 

Vztahy jsou velmi křehké a to nejen ty osobní, ale také pracovní nebo i generační. Umí podle Vás dnes lidé komunikovat se svými partnery, kolegy nebo prarodiči? Máte případně nějaká doporučení pro mezilidskou komunikaci?

Díky přetechnizované době, kdy se používá whats app, skype a různá technika včetně sms, se vytrácí nejen krásná čeština ale i komunikace mezi lidmi. Lidé dnes velmi málo umí v klidu popovídat z očí do očí. Takže oční kontakt a mimoverbální komunikaci nahrazují grafické prvky a nebo umělé portréty, které se vymykají realitě.
To znamená, že chybí živý kontakt lidí kdy se protkávají bio energie (živý magnetismus).Vytrácí se umění naslouchat, proto je tolik populace zablokovaných, nemohou se vypovídat. Z toho pramení, že psychologické poradny praskají ve švech, protože 2/3 populace své trápení v sobě drží a raději navštíví odborníka než aby komunikovali se svými protějšky. Zahoďme na chvilku techniku, zkuste si popovídat z očí do očí a pohladit můžeme jak rukou tak slovem a hlavně vzájemným pochopením. Lidé se odcizují zbytečně. To znamená,
že utíkají do virtuálního světa a to je škoda. Takže všechny vyzývám buďme součástí přírody do které patříme.

 

Stále častěji se setkáváme s možností práce z domu (homeoffice) je to podle Vás tato forma výkonu práce vhodná, nebo je efektivnější být v kontaktu s kolegy a chodit do kanceláře?

Do určité části to vypadá jako báječná pohodlnost a má to svoje výhody, opak je pravdou. Lidé jsou tvoři společenští, čili doporučuji kolektivní práci, která obohatí nejen pracovní ale také duševní svět. Změna prostředí je prospěšná.

 

Víme, že chystáte CD, jaké bude a na co dalšího se od Vás můžeme těšit?

Připravuji a vydám mé 9 CD, které je relaxační proti stresu, napětí, úzkosti ale i odblokování. 20.června chystám pro veřejnost celodenní výukový seminář o tajemnu. Na semináři se dozvíte jak si pomoci v patových situacích, jak odbourat strach, jak rozumět své intuici. Seminář je spojen také s praktickými úkony. Zájemci se mohou přihlásit přímo na mém telefonním čísle 720 946 099. Dále v účinkuji v divadelních talk show s Romanem Zkamene, Marií Pojkarovou a ještě chystám jeden projekt, který je zatím v tajnosti, ale brzy se o něj ráda podělím. V podzimních měsících bych chtěla začít psát svoji další a to již 11 knihu, která bude nahlédnutím do vlastních duší.

 Ivana Regina Kupcová Sádlová

 

 

Reklama

Doporučujeme

Malé věci, velké výsledky: 7 mikronávyků, které zlepší tvůj život bez revolucí

Někdy stačí málo, aby se v tobě něco zlomilo. Ne velké předsevzetí, ale drobný krok, který nebolí. Právě mikronávyky umí proměnit každodennost v něco...

Když už se kamarádky nehledají na pískovišti: Jak si budovat přátelství po třicítce, čtyřicítce i dál

Ve dvaceti jsme kamarádky sbíraly samy. Na kolejích, v kavárnách, v klubech i přes smích na lavičce. Jenže s lety se proměňuje nejen náš...

Jak naši předkové léčili své neduhy? Pomáhaly potraviny, ale i moč či kravince

Dnes sáhnete po ibalginu nebo zajdete k doktorovi. Ale co když vám bylo špatně před sto lety, kdy žádné léky běžně dostupné nebyly? Naši...

„Nevypadám jako dřív.“ Čtenáři se ptají, proč obličej s věkem mění výraz

Vrásky, povolená kůže, změněné rysy. Stárnutí tváře není jen o ochablé pokožce. Podle odborníků hraje zásadní roli i lebka a tukové polštářky, které se...

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...
Reklama
Reklama