Ptáme se: Jak bojovat se stresem?

Sdílet článek

Reklama
Reklama

 

Ivano, co pro Vás znamená ZDRAVÍ a jak jste o své zdraví pečovala v době karantény Vy?

V první řadě když se nám nic neděje, tak zdraví stavíme na druhé místo a na prvním je materiálno. Jakmile se dostaví zdravotní potíže lidé přehodnotí myšlení a hlavně přichází obava. Z toho plyne ponaučení, že nemoc je naším velkým učitelem. Pečovat o své zdraví bychom měli celoživotně. Nejdříve jsme opečováváni pokud jsem malí, v dospělosti přebíráme zodpovědnost na sebe. Každý z nás máme možnost volby. Největším toxinem pro organizmus je stres a špatná životospráva. Já osobně jsem se v karanténě a pandemii mimo nošení roušek, dodržovala všechny hygienické předpisy a s veřejností, která mě vyhledávala v této krizové situaci jsem komunikovala pouze online. Nikdy jsem se nenechala přemluvit, že za svými klienty přijedu osobně.

 

Zdravý životní styl není jen o pestrém jídelníčku, je to také pohyb. Jak podle Vás vypadá vzorový příklad zdravého životního stylu?

Kdo umí na kole ať jezdí. Nožičky máme všichni, choďme, běhejme. Procházka na čerstvém vzduchu je velice prospěšná naše tělo i duši, vyčistíme si myšlenky a pohledem na dokonalost přírody se rozpohybují i endorfiny štěstí. Začne pracovat i hladina serotoninu. Dále doporučuji i na vycházkách malou lahvičku s dobrou vodou, celodenní pitný režim je pro dnešní uspěchanou dobu velmi důležitý.

 

Vztahy jsou velmi křehké a to nejen ty osobní, ale také pracovní nebo i generační. Umí podle Vás dnes lidé komunikovat se svými partnery, kolegy nebo prarodiči? Máte případně nějaká doporučení pro mezilidskou komunikaci?

Díky přetechnizované době, kdy se používá whats app, skype a různá technika včetně sms, se vytrácí nejen krásná čeština ale i komunikace mezi lidmi. Lidé dnes velmi málo umí v klidu popovídat z očí do očí. Takže oční kontakt a mimoverbální komunikaci nahrazují grafické prvky a nebo umělé portréty, které se vymykají realitě.
To znamená, že chybí živý kontakt lidí kdy se protkávají bio energie (živý magnetismus).Vytrácí se umění naslouchat, proto je tolik populace zablokovaných, nemohou se vypovídat. Z toho pramení, že psychologické poradny praskají ve švech, protože 2/3 populace své trápení v sobě drží a raději navštíví odborníka než aby komunikovali se svými protějšky. Zahoďme na chvilku techniku, zkuste si popovídat z očí do očí a pohladit můžeme jak rukou tak slovem a hlavně vzájemným pochopením. Lidé se odcizují zbytečně. To znamená,
že utíkají do virtuálního světa a to je škoda. Takže všechny vyzývám buďme součástí přírody do které patříme.

 

Stále častěji se setkáváme s možností práce z domu (homeoffice) je to podle Vás tato forma výkonu práce vhodná, nebo je efektivnější být v kontaktu s kolegy a chodit do kanceláře?

Do určité části to vypadá jako báječná pohodlnost a má to svoje výhody, opak je pravdou. Lidé jsou tvoři společenští, čili doporučuji kolektivní práci, která obohatí nejen pracovní ale také duševní svět. Změna prostředí je prospěšná.

 

Víme, že chystáte CD, jaké bude a na co dalšího se od Vás můžeme těšit?

Připravuji a vydám mé 9 CD, které je relaxační proti stresu, napětí, úzkosti ale i odblokování. 20.června chystám pro veřejnost celodenní výukový seminář o tajemnu. Na semináři se dozvíte jak si pomoci v patových situacích, jak odbourat strach, jak rozumět své intuici. Seminář je spojen také s praktickými úkony. Zájemci se mohou přihlásit přímo na mém telefonním čísle 720 946 099. Dále v účinkuji v divadelních talk show s Romanem Zkamene, Marií Pojkarovou a ještě chystám jeden projekt, který je zatím v tajnosti, ale brzy se o něj ráda podělím. V podzimních měsících bych chtěla začít psát svoji další a to již 11 knihu, která bude nahlédnutím do vlastních duší.

 Ivana Regina Kupcová Sádlová

 

 

Reklama

Doporučujeme

Zdravé sladkosti: Letní dezerty, které hýčkají tělo i duši

Když ovoce zpívá na talíři, léto chutná ještě lépe. Jak si dopřát sladké bez výčitek? Objevte recepty, které spojují zdraví s radostí. Ovocné symfonie na...

Největší pasti na bakterie u vás doma. Na tyhle věci raději sahejte s rozmyslem

Možná si myslíte, že největší semeniště bacilů je vaše toaleta. Jenže opak je pravdou. Koupelnu většina z nás pravidelně čistí, zatímco jiné předměty bereme...

Simona Stašová jako studnice energie: Dědictví Bohdalové i vlastní vášeň

Simona Stašová je důkazem, že vitalita může být nejen otázkou genetiky, ale především disciplíny, vášně a neochvějné oddanosti řemeslu. Na jevišti srší silou připomínající...

Unavená, nikoli líná: O ženské únavě, která si zaslouží být vyslyšena

Mnoho žen prožívá každý den s pocitem, že chvíle klidu musí být vykoupena výkonem. V okamžiku, kdy se zastaví, přichází neklid. Vina. Hlasy v...

Šikland uzavře léto velkolepou derniérou – akční divadla, poslední ohňová show a netradičně i móda

Tradiční derniéra v největším přírodním zábavním parku v Česku Šikland se letos ponese ve výjimečném duchu. Poslední prázdninový víkend, 30. a 31. srpna, nabídne Šikland to nejlepší...

Retro citrusové želé je zpátky na scéně. Udělejte si ho doma a vraťte se do dětství

Pamatujete na ty barevné, cukrem obalené půlměsíčky, které voněly po citronech a pomerančích? Citrusové želé patřilo mezi sladkosti, které znala snad každá rodina. Bylo...

Design, výkon a technologie: to je letní MUST HAVE od Niceboye. Zasoutěžte si o tuhle stylovku!

Léto je ideální čas na aktivní životní styl! Ať už holdujete běhání, cyklistice nebo trávíte dovolenou horskými túrami, chytré hodinky jsou rozhodně MUST HAVE....

Zář jako hvězda: Umění péče o pleť v horkých letních dnech

Když slunce líbá tvář, pleť vypráví příběh. Jak ji udržet svěží a plnou života i v parném létě? Odhalte triky, které promění péči v...

Chuť léta: Recepty, které roztančí vaše chuťové pohárky

Když letní vánek nese vůni ovoce a bylinek, kuchyně se mění v umělecké plátno. Jak připravit pokrmy, které oslavují léto 2025? Ponořte se do...

Rizoto třikrát jinak. Zkuste tento oblíbený pokrm v různých variantách

Rizoto patří mezi pokrmy, které jsou na první pohled jednoduché, ale když se udělají správně, promění se v lahodnou delikatesu. Základem je kvalitní rýže...

Láska v drobnostech. Naučte se, jak správně prohloubit vztah 

Když letní slunce roztápí starosti, láska kvete v drobnostech. Jak prohloubit svůj vztah v létě 2025? Objevte gesta, která spojují srdce. Malá gesta, velké příběhy Léto...

Zapomeňte na zničené konečky. Jak přežít léto s krásnými vlasy?

Léto je krásné období, ale vlasy v něm dostávají pořádně zabrat. Slunce, chlor, mořská voda… všechno to, co milujeme, může naše vlasy ničit. Naučte...

Jak skladovat vejce, aby vydržela čerstvá klidně i rok? Trik našich babiček funguje dodnes

Vejce patří k nejvděčnějším potravinám. Jsou plná kvalitních bílkovin, minerálů i vitaminů, mají málo kalorií a v kuchyni se dají použít na tisíc způsobů....

Kouzlo letních večerů: Jak proměnit noc v oslavu lásky

Když hvězdy rozsvítí oblohu, letní večery zvu k romantice. Jak proměnit noc v nezapomenutelný příběh lásky? Objevte tipy pro rok 2025 plné vášně. Večery, které...

Tři pokrmy k pivu, které sklidí úspěch u drahé polovičky či návštěvy

Jak je známo, pivo si nejlépe vychutnáme s dobrým jídlem. Ideálně s něčím pořádným, co má říz a ladí k hořkému moku. Pokud hledáte...
Reklama
Reklama