Opalovací sezóna je téměř za námi. Řekneme vám na co myslet (a to) nejen v teplých měsících

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Sluníčko stále svítí, a i když jsou někdy dny deštivé, jindy zase slunce ukazuje svou sílu. Ať tak nebo tak, kalendářní léto je téměř za námi. Snad každá žena si ráda pořídí nějaký pěkný nový módní kousek, kterým světu ukáže daleko více svého těla, než je tomu v zimě. A protože se se ženskou krásou bez pochyby pojí také ženská prsa, je třeba myslet i na ně, a to nejen v létě. Nezapomenout na kvalitní opalovací krém je samozřejmostí, ale co bychom si my ženy měly připomenout právě v péči o svá prsa?

 

S nákupem nových modelů se bezesporu zpravidla pojí také důkladnější péče o tělo, a to především proto, že své tělo v teplých měsících ukazujeme o trochu více než po zbytek roku. Není to jen vitální, hebká a zdravá pokožka, spolu s lesklými vlasy, co ženy dělá krásnými. Jsou to také zdravá prsa (všech velikostí!).

I prsům totiž můžeme poskytnout správnou péči. Před sluncem je musíme chránit krémem se správným UV faktorem, po opalování je zase hydratovat. Na hydrataci ženy často zapomínají. I když bychom prsům měly věnovat stejnou péči jako třeba své tváři.

Ke každodenní péči určitě jednou měsíčně zařaďte také samovyšetření prsou. Pečlivým prohmatáním prsou si totiž můžete zavčasu nahmatat případnou bulku, a navštívit pak lékaře. Ten prsa vyšetří a probere s vámi další postup. Chybou je návštěvu lékaře odkládat, například ze strachu. Čím dříve po sebemenším nálezu odborníka navštívíte, tím lépe. Nejlepší je navštívit gynekologa, který s vámi probere další postup. A nebo se rovnou objednejte do akreditovaného mamocentra.

zdroj: Naucte_se_jak_si_spravne_sahnout_na_PRSA_Sensodyne_01

Optimální je provádět samovyšetření jednou měsíčně. Na důležitost samovyšetření prsu poukazuje v rámci společné kampaně značka zubních past Sensodyne a nezisková organizace Loono. Už druhým rokem tak připomínají ženám, že pravidelné samovyšetření prsou zabere jen pár minut a může zachránit život. A protože tuba zubní pasty vydrží zhruba jeden měsíc, pak vám frekvenci vyšetření právě její výměna vždy připomene.

„Každá žena by měla myslet na své zdraví. Chceme aby se prevence stala přirozenou činností každé ženy a aby ji bavila. Jednou měsíčně si sáhnout na prsa a provést si samovyšetření může mnoha ženám zachránit život. Nebojte se toho. Poprosit můžete také svého partnera, který vám se samovyšetřením určitě rád pomůže,“ říká brand manažerka za značku Sensodyne, Eliška Jurková.

 

zdroj: Prevence rakoviny prsou_Sensodyne

 

A co ještě můžeme pro svá prsa udělat (nejen v létě)?

Pravidelnou hydrataci a každoměsíční samovyšetření prsou už máme jasně dané, jsou ale další věci, díky kterým o svá prsa můžeme ještě lépe pečovat.

Hned na úvod jeden beauty tip:

Pro rozjasnění pokožky dekoltu obložte prsa plátky citronu a nechte působit pět minut. Opláchněte studenou vodou. Citron pleť rozjasní a zpevní. Službu vám prokáže i bílý jogurt, který na deset minut nanesete na krk i dekolt.

Preventivní prohlídky

I když svá prsa pravidelně samovyšetřujete, je nutné chodit také na kontroly k lékaři. Malé změny při samovyšetření neodhalíte, stejně jako samovyšetření nenahradí mamografii (odhalí daleko menší změny, než si je žena schopna nahmatat).

Špatně zvolená velikost podprsenky

Špatně zvolená velikost podprsenky nebo plavek, a to především u žen s větším poprsím, zdraví nemusí vůbec prospívat. Ženy, které mají větší prsa, mohou mít díky nevhodnému prádlu například problémy s bolestmi zad. Nejčastější chybou je příliš velký obvod podprsenky. Ten správný má být tak pevný, aby unesl sedmdesát procent váhy poprsí. Kostice košíčků pak musí přesně lemovat ňadro, aby byla podpora ideální. Čím větší objem, tím by měla být širší ramínka podprsenky.

Nepřiměřené posilování prsních svalů

Mnoho žen se domnívá, že prsa zvětší nebo zpevní cvičením. Často se tak dopouštějí velké chyby, že je extrémně posilují. To vede k tomu, že se prsní svaly zkracují a ženám pak vznikají kulatá záda.

Není ale třeba na sport zanevřít. Také se vyplatí investovat do sportovní podprsenky. Skvělé je si každý den tělo protáhnout, správně dýchat a myslet na správné držení těla. A co se sportu týče, pak nešlápnete vedle pravidelným plaváním. Styl prsa posílí všechny svaly spjaté s poprsím a vy si k tomu odnesete skvělý pocit, že jste pro sebe něco udělala.

„Ke správně zvolené velikosti podprsenky si pořiďte kvalitní opalovací krém a zubní pastu, která vám, až dojde, připomene, že si máte sáhnout na prsa a zkontrolovat si je,” říká Eliška Jurková ze Sensodynu.

 

Přiřaďte ještě pravidelnou návštěvu lékaře a můžete být klidné, že pro svá prsa děláte maximum.

 

 

 

 

Zubní pasty Sensodyne Rapid a Sensodyne Repair & Protect jsou zdravotnické prostředky. Ostatní zubní pasty Sensodyne a ústní vody Sensodyne jsou kosmetické přípravky. V případě otázek kontaktujte prosím: GlaxoSmithKline Consumer Healthcare Czech Republic s.r.o., Hvězdova 1734/2c, 140 00 Praha 4, e-mail: cz.info@gsk.com.

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

Jak se dobře vyspat, i když vás trápí bolesti zad

„Pravdou je, že pouze odpočinuté tělo může regenerovat. A u bolestí zad to platí dvojnásob. Kvalita spánku je proto zcela zásadní věcí, na kterou...

Víte, jak funguje multilíčidlo?

Přírodní oleje a vosky spolu s výtažkem z brusinek vyživují a regenerují pokožku, udržují její přirozenou hydrataci a brání jejímu vysoušení. Výrobek má pouze...

Dámská jízda – nový trend dovolených

„Čím dál více žen k nám přijíždí ve dvojicích či malých skupinkách a stále častěji k nám míří také maminky s dospívajícími dcerami, aby...

Léto plné chutí v Tchibo

Letní sezóna je ideálním časem na nové zážitky – a ty chuťové nejsou výjimkou. V kavárnách Tchibo proto právě teď najdete originální novinky, které osvěží i potěší. 

Plavání je zdravé, ale dělejte to správně!

Léto přímo nahrává pobytu ve vodě, který navíc udělá nevídaně dobře nejen vašemu tělu,
ale i hlavě. “S přibývajícím věkem se může stát, že nás sem tam zabolí v kříži, dají o sobě vědět kolena nebo kyčle. Voda je pak ten nejlepší kamarád.

Exkluzívní autobiografie herecké ikony – Al Pacino: SONNY BOY – PAMĚTI

K fanouškům filmu se právě dostává exkluzivní autobiografie jedné z největších hereckých ikon minulého století.

5 tipů, proč se vydat s dětmi na nezapomenutelný výlet do Zlína

Přemýšlíte, kam se s dětmi vydat za zábavou, při které se zároveň něco naučí? Vydejte se na výlet (nebo třeba rovnou na dovolenou) do Zlína. V Baťově městě si na své přijde každý člen rodiny a v červnu tady navíc začíná jedinečná výstava kostek s unikátními stavbami a hernou, ze které děti nebudou chtít odejít.

Dokonalá ochrana před sluncem s matujícím efektem

Ochrana před slunečními paprsky by měla být součástí každodenní péče o pleť. Mnoho žen se však obává, že krémy s vysokým ochranným faktorem udělají jejich pleť mastnou nebo lesklou. Česká kosmetická značka Essenté tak přichází s ideálním řešením – Ochranný krém SPF 30 poskytuje vysokou ochranu, ale zanechává pleť matnou a svěží.

NOVINKY 100% přírodní směsi esencí

Pro každodenní osvěžení domova

Chuť léta v každém doušku s osvěžujícími kávovými drinky

Léto je jako stvořené k dobrodružství, zábavě a bezstarostným chvílím plným radosti, kdy si život vychutnáváte plnými doušky. Stejně jako kávu, jejíž lahodná chuť vás osvěží i během horkých dní. Káva totiž není jen nápoj – je to okamžik pro sebe, maličká radost, která se vejde do každého dne. A co teprve, když se spojí s ledem? Připravili jsme pro vás pár jednoduchých,
ale výjimečných receptů, díky kterým si léto vychutnáte naplno.

Sauna v létě? Překvapivě skvělý nápad!

Saunování rozhodně nepatří jen k zimním měsícům, právě naopak! Vaše tělo vám za něj poděkuje i v létě. Klíčem k pozitivním účinkům saunování je pravidelnost, tak proč si v létě dávat pauzu
a čekat až na první mrazíky? Přinášíme vám hned několik důvodů, proč by sauna měla mít místo
 i ve vaší letní rutině.

Léto u vody s malým dítětem: Jak na to bezpečně a v pohodě

Léto je tady a s ním i období dovolených u moře či jezera. Pokud si ale chcete pobyt u vody skutečně užít, je důležité se dobře připravit. Jak s malým dítětem začít plavat? Zvládneme to sami, nebo je lepší navštěvovat kurzy? A je vůbec plavecká příprava nutná? 

Novinky do každé rodiny

Hrajte o limitovanou edici GlancBox!

Překrásná Marseille

Možná jste velmi zcestovalá a vynechala jste snad jen Mars. Ten je ale trochu z ruky, a proto, což takhle dát si Marseille, která je Evropským hlavním městem kultury roku 2013? Ostatně, v tomhle druhém největším francouzském městě a současně hlavním městě Provence je tolik národností, že by se i marťanští zelení mužíci s tykadly mezi nimi ztratili.

Dopřejte dovolenou i své pleti a myslete v létě na hydrataci!

„Dehydratace se netýká jen suché pleti. Nedostatek vlhkosti může pociťovat i smíšená nebo mastná pokožka, které vlivem věku, UV záření a dalších aspektů už...
Reklama
Reklama