Opalovací sezóna je téměř za námi. Řekneme vám na co myslet (a to) nejen v teplých měsících

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Sluníčko stále svítí, a i když jsou někdy dny deštivé, jindy zase slunce ukazuje svou sílu. Ať tak nebo tak, kalendářní léto je téměř za námi. Snad každá žena si ráda pořídí nějaký pěkný nový módní kousek, kterým světu ukáže daleko více svého těla, než je tomu v zimě. A protože se se ženskou krásou bez pochyby pojí také ženská prsa, je třeba myslet i na ně, a to nejen v létě. Nezapomenout na kvalitní opalovací krém je samozřejmostí, ale co bychom si my ženy měly připomenout právě v péči o svá prsa?

 

S nákupem nových modelů se bezesporu zpravidla pojí také důkladnější péče o tělo, a to především proto, že své tělo v teplých měsících ukazujeme o trochu více než po zbytek roku. Není to jen vitální, hebká a zdravá pokožka, spolu s lesklými vlasy, co ženy dělá krásnými. Jsou to také zdravá prsa (všech velikostí!).

I prsům totiž můžeme poskytnout správnou péči. Před sluncem je musíme chránit krémem se správným UV faktorem, po opalování je zase hydratovat. Na hydrataci ženy často zapomínají. I když bychom prsům měly věnovat stejnou péči jako třeba své tváři.

Ke každodenní péči určitě jednou měsíčně zařaďte také samovyšetření prsou. Pečlivým prohmatáním prsou si totiž můžete zavčasu nahmatat případnou bulku, a navštívit pak lékaře. Ten prsa vyšetří a probere s vámi další postup. Chybou je návštěvu lékaře odkládat, například ze strachu. Čím dříve po sebemenším nálezu odborníka navštívíte, tím lépe. Nejlepší je navštívit gynekologa, který s vámi probere další postup. A nebo se rovnou objednejte do akreditovaného mamocentra.

zdroj: Naucte_se_jak_si_spravne_sahnout_na_PRSA_Sensodyne_01

Optimální je provádět samovyšetření jednou měsíčně. Na důležitost samovyšetření prsu poukazuje v rámci společné kampaně značka zubních past Sensodyne a nezisková organizace Loono. Už druhým rokem tak připomínají ženám, že pravidelné samovyšetření prsou zabere jen pár minut a může zachránit život. A protože tuba zubní pasty vydrží zhruba jeden měsíc, pak vám frekvenci vyšetření právě její výměna vždy připomene.

„Každá žena by měla myslet na své zdraví. Chceme aby se prevence stala přirozenou činností každé ženy a aby ji bavila. Jednou měsíčně si sáhnout na prsa a provést si samovyšetření může mnoha ženám zachránit život. Nebojte se toho. Poprosit můžete také svého partnera, který vám se samovyšetřením určitě rád pomůže,“ říká brand manažerka za značku Sensodyne, Eliška Jurková.

 

zdroj: Prevence rakoviny prsou_Sensodyne

 

A co ještě můžeme pro svá prsa udělat (nejen v létě)?

Pravidelnou hydrataci a každoměsíční samovyšetření prsou už máme jasně dané, jsou ale další věci, díky kterým o svá prsa můžeme ještě lépe pečovat.

Hned na úvod jeden beauty tip:

Pro rozjasnění pokožky dekoltu obložte prsa plátky citronu a nechte působit pět minut. Opláchněte studenou vodou. Citron pleť rozjasní a zpevní. Službu vám prokáže i bílý jogurt, který na deset minut nanesete na krk i dekolt.

Preventivní prohlídky

I když svá prsa pravidelně samovyšetřujete, je nutné chodit také na kontroly k lékaři. Malé změny při samovyšetření neodhalíte, stejně jako samovyšetření nenahradí mamografii (odhalí daleko menší změny, než si je žena schopna nahmatat).

Špatně zvolená velikost podprsenky

Špatně zvolená velikost podprsenky nebo plavek, a to především u žen s větším poprsím, zdraví nemusí vůbec prospívat. Ženy, které mají větší prsa, mohou mít díky nevhodnému prádlu například problémy s bolestmi zad. Nejčastější chybou je příliš velký obvod podprsenky. Ten správný má být tak pevný, aby unesl sedmdesát procent váhy poprsí. Kostice košíčků pak musí přesně lemovat ňadro, aby byla podpora ideální. Čím větší objem, tím by měla být širší ramínka podprsenky.

Nepřiměřené posilování prsních svalů

Mnoho žen se domnívá, že prsa zvětší nebo zpevní cvičením. Často se tak dopouštějí velké chyby, že je extrémně posilují. To vede k tomu, že se prsní svaly zkracují a ženám pak vznikají kulatá záda.

Není ale třeba na sport zanevřít. Také se vyplatí investovat do sportovní podprsenky. Skvělé je si každý den tělo protáhnout, správně dýchat a myslet na správné držení těla. A co se sportu týče, pak nešlápnete vedle pravidelným plaváním. Styl prsa posílí všechny svaly spjaté s poprsím a vy si k tomu odnesete skvělý pocit, že jste pro sebe něco udělala.

„Ke správně zvolené velikosti podprsenky si pořiďte kvalitní opalovací krém a zubní pastu, která vám, až dojde, připomene, že si máte sáhnout na prsa a zkontrolovat si je,” říká Eliška Jurková ze Sensodynu.

 

Přiřaďte ještě pravidelnou návštěvu lékaře a můžete být klidné, že pro svá prsa děláte maximum.

 

 

 

 

Zubní pasty Sensodyne Rapid a Sensodyne Repair & Protect jsou zdravotnické prostředky. Ostatní zubní pasty Sensodyne a ústní vody Sensodyne jsou kosmetické přípravky. V případě otázek kontaktujte prosím: GlaxoSmithKline Consumer Healthcare Czech Republic s.r.o., Hvězdova 1734/2c, 140 00 Praha 4, e-mail: cz.info@gsk.com.

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

„Mladí lidé dělají chyby.“ Jennifer Lawrenceová a její překvapivý verdikt nad slavnou nevěrou

„Samozřejmě, že jsem se ho na to zeptala!“ přiznala se smíchem Jennifer Lawrenceová. Při natáčení nového filmu se prý svého kolegy Roberta Pattinsona bez...

NeoVitalia, regenerační krém noční

Vrací pleti zdraví a vitalitu Připravte pleť na zimu a dopřejte ji možnost noční regenerace. Dokáže více, než si myslíte, a proto jsou regenerační přípravky...

Hailey Bieberová přiznala, jaké kosmetické zákroky podstoupila, botox v obličeji prý nemá

„V obličeji žádný botox nemám,“ prohlásila modelka a podnikatelka Hailey Bieberová a jednou provždy se pokusila utnout spekulace. Ve své upřímné zpovědi však přiznala,...

Ztratila jste práci? Není to konec, ale nová šance

Ztráta zaměstnání dokáže pořádně otřást sebevědomím, zvlášť když k ní dojde nečekaně. Najednou máte pocit, že jste ztratila jistoty i směr. Ale věřte, že...

Tipy na vynikající sendviče a proč nesmí chybět tatarka

Průvodce přípravou sendvičů na cesty Hledáte rychlý, chutný a sytý oběd, který si snadno vezmete s sebou do práce, na piknik nebo na cesty? Zapomeňte...

Péče, která nemusí být drahá. Skryté slevy a bonusy na masáže, o nichž senioři netuší

Bolí vás záda či klouby, ale nechcete utrácet tisíce za masáže a fyzioterapii? Možná ani nemusíte. Český systém nabízí seniorům hned několik cest, jak...

Kouzelná podzimní dobrota: dýňové donuty

Dýně – symbol podzimu, tajemna a kouzla domova. Od dávných irských legend o toulavém Jackovi až po dnešní svátek Halloween je dýně nezaměnitelnou ikonou...

Domácí kečup: vůně léta, kterou zavřete do sklenice

Červená omáčka, kterou milují děti i dospělí, ať už na špagetách, hranolkách či pizze. Je to prostě klasika, která nikdy nezklame. A co teprve,...

Meteorologové varují před nestabilním polárním vírem, listopad může přinést extrémní výkyvy

Čeká nás měsíc plný extrémů. Meteorologové s rostoucím znepokojením sledují dění nad Arktidou. Neobvykle slabý a nestabilní polární vír hrozí rozpadem, což by do...

Kouzelné místo jako z pohádky. Skrytý skotský vodopád, jenž na podzim bere dech

Je to místo, jež v podzimních barvách vypadá jako brána do pohádkového světa. Skotský vodopád Craigie Linn ukrytý v lesích jen kousek od Glasgow...

Oblíbená klasika Byla jednou jedna planeta se vrací zpět na obrazovky

Oblíbený 26dílný seriál Byla jednou jedna planeta se vrací na televizní obrazovky. Tato rodinná klasika, která poutavou formou přibližuje témata ekologie a udržitelného života,...

Psychiatr odhalil devět signálů, že váš partner může mít nediagnostikované ADHD

Zapomíná na domluvené schůzky, občas se „zasekne“ uprostřed rozhovoru a jeho emoční reakce jsou někdy jako na horské dráze. Jsou to jen osobnostní „vrtochy“,...

Nepodceňujte vliv domácnosti na psychiku. Tyto věci vás nenápadně vyčerpávají

Domov by měl být místem odpočinku a pohody. Jenže i obyčejné předměty kolem nás mohou ovlivňovat naši náladu a energii. Někdy stačí málo, a...

Jak mohou senioři bezpečně využívat veřejnou Wi-Fi a ušetřit za mobilní data

Veřejná Wi-Fi je pro seniory skvělou příležitostí, jak ušetřit za mobilní data, zároveň však představuje i značné bezpečnostní riziko. Zatímco oficiální sítě v knihovnách...

Nikdy nevíte, s čím se probudíte. Kim Kardashianová o životě ve strachu a konci manželství

„Nikdy nevíte, s čím se ráno probudíte, a to je opravdu znepokojivý pocit,“ svěřila se Kim Kardashianová v podcastu Call Her Daddy. Po letech...
Reklama
Reklama
300 x 600 desktop – reklama 3