5 vychytávek, díky kterým budete odolnější

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Muži jsou z Marsu a ženám patří ty ostatní planety, to je  všeobecně známá pravda. Mezi ženami a muži jsou rovněž rozdíly, které ovlivňují odolnost těla vůči nemocem a nepříznivým nešvarům z okolí.

zivetizdravo.com

Uveďme alespoň jeden příklad za všechny, u nichž je rozdílnost obranyschopnosti  vědecky ověřena. Například léky proti srážlivosti krve při kardiovaskulárních onemocněních účinkují u žen poněkud méně, nežli u mužů. A naopak, mnohem více než mužům jim prospívají prostředky na snižování hladiny cholesterolu. Ženy mají k dispozici silnější ochranné mechanismy než muži – „jsme prostě dobrý, holky“. Chromozom specifický pro ochranu před nádorovými onemocněními, takzvaný chromozom „X“ máme také vyvinutější – dokonce dvojnásobné množství.

wellcarestrategies.com - kopie1. Pohyb zocelí srdce

Podle odborníků hrozí sportovně aktivním ženám šestkrát nižší riziko infarktu. Ženy sice trpí na infarkt méně nežli muži, avšak dvakrát častěji na něj umírají. není to paradox?

2. Učme se od kosmonautů

Ženy by si měli alespoň jednou denně důkladně natáhnout všechny svaly. Stačí se procházet pouhé 3 minuty svižným tempem a 5 minut držet jakoukoliv větší zátěž. Zpomalí se tím proces opotřebení a posílí se zádové svalstvo – tento „tríček“ ctí i kosmonauté, kteří v kokpitu kosmického plavidla mají pro jakýkoliv tělocvik opravdu omezené prostorové možnosti.

3. Vystavte své kosti sluncipscrx.com

Až 80 % pacientů, trpících osteoporózou, jsou ženy. Už pouhých 15 minut pobytu na slunci umožní tělu vytvářet více vitaminu D a zvyšovat podíl vápníku v kostech, čímž se kosti stávají pevnějšími a odolnějšími – kdo by to byl řekl?

4. Mátová hlava

Ženy jsou také nejčastějšími obětmi rozšířené migrény a bolesti hlavy. Příčinou může být hormonální antikoncepce, ovulace nebo některé potraviny či jednoduše stres. Podle vědců je na zmírnění bolesti hlavy velmi účinný mátový olej. Před spaním si jím zkuste natřít čelo. Zbavíte se tak prudkých bolestí.

nutraingredients-usa.com - kopie5. Sójový život

Na povzbuzení organismu stačí ženám jedna čtvrtina litru sójového mléka denně. Je velmi bohaté na živiny, antioxidanty a vitamíny, které podporují účinky hormonu estrogenu a tak snižují riziko rakoviny. Mohou rovněž potlačit tvorbu žaludečních vředů – samozřejmě, že nepostačí, když si do polévky přidáte takzvanou „sójovou omáčku“. Vyzkoušejte sójové maso anebo sóju v tabletách, pokud mléku vyloženě neholdujete.

Text: Alice Procházková

Reklama

Doporučujeme

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...

Nehty jako z galerie: Nail art slaví návrat s novou kreativitou

Nehty už dávno nejsou jen upravené nebo neupravené. Staly se plátnem, na kterém se odráží nálady, trendy i osobnost. Nail art je letos odvážnější,...

Umění říct „ne“: Proč je největší laskavostí někdy právě odmítnutí

Říkáš „ano“, i když všechno v tobě křičí „ne“. Přikyvuješ, protože je to jednodušší, rychlejší, méně konfliktní. Nechceš zklamat, být za komplikovanou, za tu,...

Oddalujete úklid ve spíži? S našimi tipy to zvládnete rychle, efektivně a navíc se zbavíte potravinových molů

Do úklidu ve spíži se většinou moc nehrneme. Když už se však do něj pustíme, chceme ho mít rychle a efektivně za sebou. Lámete...
Reklama
Reklama