Jak na přerušovaný půst?

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Gabriela Peacock a GP Nutrition  představuje světový hit hubnutí

Intermittent Fasting /přerušované hladovění 16:8

 

GP Nutrition 16: 8 je unikátní 14ti denní program, 
který spojuje zdravé ubývání váhy pomocí doplňků stravy
a metody 16:8 Intermittent fasting/přerušovaného půstu – efektivního načasování vašeho jídelníčku, který sedí vašemu lifestylu.

Přerušované postění způsobuje klinicky ověřený úbytek váhy bez jojo efektu.
 Doplněk stravy GP Nutrition
16: 8 pomůže dosáhnout lepšího  a jednoduššího výsledku, které nahrazuje návštěvu výživového poradce.

„Pokud chcete hubnout zdravě, tak to jde ruku v ruce s tím, že tělo musí dobře fungovat, a to včetně všech jeho funkcí. Ty ztracené kilogramy, o které vám šlo především, jsou vlastně jen takovou třešničkou na dortu. Zdraví je totiž to nejdůležitější. Díky našim doplňkům stravy dostanete do těla správné množství všech vitamínů
a minerálů, které ke zdravému hubnutí potřebujete,“ říká zakladatelka značky GP Nutrition Gabriela Peacock.

Přerušované hladovění se celosvětově stalo trendem v hubnutí, nejenom díky úbytku váhy, které má jasné vysvětlení, ale také díky dalším benefitům. Metoda přerušovaného půstu podporuje zdraví srdce, bojuje proti buněčnému stárnutí, zánětům a stimuluje činnost mozku.  Spolu s anti- aging efektem snižuje také riziko kardiovaskulárních chorob a cukrovky.

GP Nutrition 16:8 program obsahuje doplňky stravy, živé bakterie a podrobnou brožurku, která vás provede tímto 14ti denním plánem.

Doplňky stravy pomůžou vyrovnat rovnováhu cukru v krvi, díky které nemáte „chutě“, zrychlí metabolismus, zažívání a vyrovnají energii.  Živé bakterie nebo- li probiotika podpoří také trávení, což znamená, že jste lépe vybaveni rozkládat jídlo, absorbovat dostatek správných živin a vylučovat odpadní látky z těla. Zlepšení trávicí funkce je prospěšné pro mnohé další tělesné soustavy včetně těch souvisejících s kontrolou váhy.

Je dokázáno, že při tomto způsobu přerušovaného hladovění tělo funguje protizánětlivě, takže v době, kdy nastává autofagie, si tělo najde slabé buňky a samo je zabije, aby se reprodukovaly nové a zdravé, zatímco za normálních okolností tělo čeká, až slabé buňky samy zahynou,“ dodává výživová expertka Gabriela Peacock.

Když hladovíte přerušovaně, metabolismus stimulujete, ale nezpomalujete jako při dlouhodobějším hladovění.

 

Jak to celé funguje?

Pokud konzumujeme více jídla (energie) než naše tělo potřebuje v daném čase, ukládáme přebytečnou energii na pozdější využití. Tělo dává přednost ukládání energie ve formě snadno dostupného glykogenu v játrech. Nicméně prostor v játrech je omezený, takže když místo dojde, pak ji tělo ukládá jako tuk v tukové tkáni (tělesný tuk).

Běžně konzumujeme jídlo (energii) pravidelně během dne či týdne, takže tělo tukové rezervy nevyužívá, aby doplnilo zásoby energie. Když držíme 16:8 půst, nedostatek jídla způsobí, že tělo začne odbourávat naše tukové zásoby.

Toto využití tuků k přeměně na energii (metabolismus tuků) nám pomáhá spalovat tukové zásoby, přičemž svalová hmota a funkce zůstává ochráněna.

K dostání na www.gpnutrition.cz.

Program GP 16:8, 3490,- KČ

 

 

 

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

Pocení, opalovák, dovolená. Proč pleť v létě protestuje?

Horko, vlhkost i slunce přetěžují pleť víc než zimní mráz. Tají póry, vysušují, zvyšují citlivost. Co dělat, aby se kůže v létě cítila dobře...

Když vás zradí, nikdy nezapomenou. Tato znamení vrací úder s ledovým klidem

Zapomeňte na křik a dramatické scény. Tato znamení nezapomínají. A když přijde chvíle, vrátí vám vše s chirurgickou přesností. Ne každý se mstí nahlas. Někteří...

Chystáte se na piknik? Tři tipy, které vám zpříjemní pohodové posezení

Ačkoliv nám letos zatím počasí příliš nevychází, léto má spoustu z nás spojené s pikniky. Ať už se chystáš do parku s kamarádkami, na...

Parfém The Dream, druhá vůně od Osmanyho Laffity

Dopřejte si nejen na léto vůni inspirovanou exotickou Kubou, parfém The Dream od Asombroso, značky světoznámého návrháře kubánského původu Osmanyho Laffity. Parfém The Dream je...

Čistá pleť, čistá hlava: Proč je večerní odlíčení víc než jen rutina

Večerní odlíčení není jen technický krok před spaním. Je to způsob, jak setřít tíhu dne, dotknout se sebe s péčí a vytvořit si prostor...

Když se něco stane, nespoléhejte na náhodu. Chytré SOS pomůcky zachraňují životy

Stačí jedno stisknutí a pomoc je na cestě. Moderní SOS tlačítka pro seniory mění pravidla hry a ukazují, že bezpečí může být snadné, nenápadné...

Chcete udržovat sedačku jako novou? Zkuste trik profíků, který většina lidí nezná

Usadit se večer na gauč, dát si kávu, něco dobrého k tomu a pustit si film. To zní jako ideální závěr dne. Jenže ve...

3 cviky, které uleví ztuhlým zádům, krku i hrudníku

Bolí vás v bedrech? Máte ztuhlou krční páteř? Nebo se nemůžete ani nadechnout, jak máte stažený hrudník? Vyzkoušejte tři cviky, které pro vás připravila...

„Ubrali mi tisíce korun.“ Lidé se diví, jak je snadné podvést seniory

Vráží se vám na prahu s úsměvem, přináší symbolický dárek a žádá „dobrovolný příspěvek“. Málokdo tuší, že za tím stojí promyšlená past, která obírá...

Sex po čtyřicítce: Méně iluzí, více potěšení. Proč to bývá nejlepší období?

Touha se neměří věkem. Mění se jen způsob, jak ji prožíváme. Právě po čtyřicítce se sexualita může stát nejen radostí, ale i prostorem pro...

Tři snadné recepty na ledový čaj, které vás příjemně zchladí

Čaj je jedním z nápojů, který má velkou popularitu jak u dospělých, tak i u dětí. Pít ho ale nemusíme pouze teplý. Pokud je...

Malé věci, velké výsledky: 7 mikronávyků, které zlepší tvůj život bez revolucí

Někdy stačí málo, aby se v tobě něco zlomilo. Ne velké předsevzetí, ale drobný krok, který nebolí. Právě mikronávyky umí proměnit každodennost v něco...

Když už se kamarádky nehledají na pískovišti: Jak si budovat přátelství po třicítce, čtyřicítce i dál

Ve dvaceti jsme kamarádky sbíraly samy. Na kolejích, v kavárnách, v klubech i přes smích na lavičce. Jenže s lety se proměňuje nejen náš...

Jak naši předkové léčili své neduhy? Pomáhaly potraviny, ale i moč či kravince

Dnes sáhnete po ibalginu nebo zajdete k doktorovi. Ale co když vám bylo špatně před sto lety, kdy žádné léky běžně dostupné nebyly? Naši...

Nová limitovaná kolekce Columbia Heritage přináší remakeikonické rybářské vesty z 60. let v barvách a s potisky drsného oregonského pobřeží

Limitované kolekce Columbia Heritage čerpají každou sezonu inspiraci z ikonického historického oděvu vybraného z archivů značky Columbia, který je s novou kolekcí spojen s jedinečným místem nebo...
Reklama
Reklama