5 kroků k dokonalému tělu!

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Někdy věnujeme velkou pozornost hlavně svému obličeji. Hýčkáme ho speciálními přípravky, sérami, maskami 
a krémy a na zbytek těla nezbývá čas nebo nálada. Kůže je největším orgánem a její celková plocha přesahuje 1,5 metrů čtverečních. Zvažte tedy, jak velká je oblast, kterou zanedbáváte ve srovnání s pokožkou na obličeji, které věnujeme čas každé ráno a večer.

A protože tělo do plavek nezískáte přes noc, ale tvrdou řinou den za dnem, připravili jsme pro vás pět jednoduchých pravidel pro DOKONALÉMU tělo! Forma do plavek se dělá v zimě dámy J

 

1. Pijte dostatečné množství vody!

Jedním z nejdůležitějších pravidel pro zářivou a pevnou pokožku bez celulitidy je správná hydratace! Snažte se vypít alespoň osm sklenic vody denně, první z nich ráno, nalačno. Můžete přidat citron. Nečekejte na žízeň, protože pak je vaše tělo již dehydratované a tam se nechceme dostat!

 

2. Peeling jednou týdně!

Ať už máte suchou nebo mastnou pleť, peeling je skvělá volba. Pomáhá tělu očistit se od různých nečistot
a jemně odstranit odumřelé buňky, které ji dusí. Doporučujeme peeling aplikovat jednou týdně, protože také stimulujete krevní oběh a další produkty z řady péče o pleť se mnohem lépe vstřebávají.

Pokud používáte tělový peeling, věnujte se kůži na loktech a kolenou! Nezapomínejte na své nohy! K dispozici jsou speciální peelingy na nohy s více abrazivními částicemi a bohaté na živiny speciálně pro tuto suchou oblast.

 

3. Hydratace, hydratace a hydratace!

Pevná a zářivá pokožka je hloubkově hydratovaná! Používejte tělový krém po každé koupeli! Pokuste se tento rituál udržovat delší dobu, řekněme měsíc, a sama uvidíte rozdíly! Každodenní hydratace pokožky tělovými oleji a krémy se stane potěšením a vaší chvilkou pro sebe.

Vyzkoušejte jemnou masáž vašeho těla, což je samo o sobě dlouhodobý přínos. Jemnými krouživými pohyby stimulujeme krevní oběh a odtok lymfy, což znamená sbohem zadržování vody, celulitidě a oteklým nohou!

Vyberte si tělový krém s vaší oblíbenou vůní!  Péče o pokožku se stane chvilkou, na kterou se budete těšit celý den! Sametová pokožka a dlouhotrvající vůně!

 

4. Jste to, co jíte!

Neustálé soustředění na fyzický vzhled lze někdy kategorizovat jako narcismus. Ale nám jde o sebeúctu. Koneckonců, tělo je „místem“, kde trávíme většinu svého života a zaslouží si to nejlepší.

Alespoň jednou ročně vyzkoušejte účinky detoxu na pokožku, zvláště pokud nemáte sílu vyloučit z jídelníčku rychlé občerstvení, džusy nebo přebytečný cukr. Nejméně deset dní, na jaře, jíst zdravě a držet se dál od pokušení. Volte zeleninu, ovoce, ořechy, ryby, celozrnné výrobky, mléčné výrobky bohaté na probiotika a extra panenské olivové oleje.

 

5. Hýbejte se!

Při pohybu se vám vyplavují endorfiny – hormony štěstí! Aktivujeme naše svaly, pomáháme našemu srdci
a dodáváme si extra energii. Ať už zvolíte procházku v parku, jogging, plavání, balet nebo jednoduchá cvičení doma na matraci, sport znamená krásnou siluetu a krok blíže k tělu, o kterém sníte.

 

 

zdroj: www.sabon.cz

 

Reklama

Doporučujeme

Zatočte s černou plísní ve spárách pomocí jednoduchého triku

Možná to znáte. Vybrali jste si krásné obklady do koupelny nebo kuchyně, jenže už po pár měsících vás začali trápit černé mapky mezi dlaždicemi....

Pocení, opalovák, dovolená. Proč pleť v létě protestuje?

Horko, vlhkost i slunce přetěžují pleť víc než zimní mráz. Tají póry, vysušují, zvyšují citlivost. Co dělat, aby se kůže v létě cítila dobře...

Když vás zradí, nikdy nezapomenou. Tato znamení vrací úder s ledovým klidem

Zapomeňte na křik a dramatické scény. Tato znamení nezapomínají. A když přijde chvíle, vrátí vám vše s chirurgickou přesností. Ne každý se mstí nahlas. Někteří...

Chystáte se na piknik? Tři tipy, které vám zpříjemní pohodové posezení

Ačkoliv nám letos zatím počasí příliš nevychází, léto má spoustu z nás spojené s pikniky. Ať už se chystáš do parku s kamarádkami, na...

Parfém The Dream, druhá vůně od Osmanyho Laffity

Dopřejte si nejen na léto vůni inspirovanou exotickou Kubou, parfém The Dream od Asombroso, značky světoznámého návrháře kubánského původu Osmanyho Laffity. Parfém The Dream je...

Čistá pleť, čistá hlava: Proč je večerní odlíčení víc než jen rutina

Večerní odlíčení není jen technický krok před spaním. Je to způsob, jak setřít tíhu dne, dotknout se sebe s péčí a vytvořit si prostor...

Když se něco stane, nespoléhejte na náhodu. Chytré SOS pomůcky zachraňují životy

Stačí jedno stisknutí a pomoc je na cestě. Moderní SOS tlačítka pro seniory mění pravidla hry a ukazují, že bezpečí může být snadné, nenápadné...

Chcete udržovat sedačku jako novou? Zkuste trik profíků, který většina lidí nezná

Usadit se večer na gauč, dát si kávu, něco dobrého k tomu a pustit si film. To zní jako ideální závěr dne. Jenže ve...

3 cviky, které uleví ztuhlým zádům, krku i hrudníku

Bolí vás v bedrech? Máte ztuhlou krční páteř? Nebo se nemůžete ani nadechnout, jak máte stažený hrudník? Vyzkoušejte tři cviky, které pro vás připravila...

„Ubrali mi tisíce korun.“ Lidé se diví, jak je snadné podvést seniory

Vráží se vám na prahu s úsměvem, přináší symbolický dárek a žádá „dobrovolný příspěvek“. Málokdo tuší, že za tím stojí promyšlená past, která obírá...

Sex po čtyřicítce: Méně iluzí, více potěšení. Proč to bývá nejlepší období?

Touha se neměří věkem. Mění se jen způsob, jak ji prožíváme. Právě po čtyřicítce se sexualita může stát nejen radostí, ale i prostorem pro...

Tři snadné recepty na ledový čaj, které vás příjemně zchladí

Čaj je jedním z nápojů, který má velkou popularitu jak u dospělých, tak i u dětí. Pít ho ale nemusíme pouze teplý. Pokud je...

Malé věci, velké výsledky: 7 mikronávyků, které zlepší tvůj život bez revolucí

Někdy stačí málo, aby se v tobě něco zlomilo. Ne velké předsevzetí, ale drobný krok, který nebolí. Právě mikronávyky umí proměnit každodennost v něco...

Když už se kamarádky nehledají na pískovišti: Jak si budovat přátelství po třicítce, čtyřicítce i dál

Ve dvaceti jsme kamarádky sbíraly samy. Na kolejích, v kavárnách, v klubech i přes smích na lavičce. Jenže s lety se proměňuje nejen náš...

Jak naši předkové léčili své neduhy? Pomáhaly potraviny, ale i moč či kravince

Dnes sáhnete po ibalginu nebo zajdete k doktorovi. Ale co když vám bylo špatně před sto lety, kdy žádné léky běžně dostupné nebyly? Naši...
Reklama
Reklama