Pokožku je potřeba na sluneční paprsky připravit

Sdílet článek

Reklama
Reklama

 

Lze vůbec pleť na slunce připravit?

Jestliže chceme mít pokožku rovnoměrně opálenou, je důležité zbavit se starých, odumřelých buněk z povrchu kůže. Toho můžeme dosáhnout jemným peelingem jednou týdně. V pozdějším jarním a letním období je však třeba vyvarovat se chemických peelingů, které by mohly vést k nežádoucím účinkům v podobě spálení a vzniku hyperpigmentace. Dalším krokem je důkladná hydratace, suchá pokožka je totiž náchylnější na sluneční záření. Pokožku je nutné nechat postupně slunci přivyknout. Začněte s 10–15 minutami a pozvolna přidávejte. Před každým opalováním bychom se měli natřít ochranným přípravkem s SPF a následně tento proces opakovat každé 2–3 hodiny. Začněte s vysokými faktory (SPF 50+), které následně, až se kůže trošku opálí, můžete mírně snížit. V létě byste se měli vyhnout příliš horkým koupelím a sprchám, abyste kůži zbytečně nevysušovali. A nezapomeňte na pitný režim! 

 

Které kosmetické přípravky si se slunečními paprsky příliš nerozumí?

Těsně před létem a v jeho průběhu bych rozhodně doporučila vyhnout se všem ošetřením, která způsobují podráždění nebo citlivost pokožky. Sem patří všechna laserová ošetření (IPL – intenzivní pulzní světlo, fotorejuvenace, frakční CO2 laser) či různé chemické peelingy. Z kosmetických složek je třeba se vyhnout AHA a BHA kyselinám, některým (nestabilním) formám vitaminu C, retinolu a jeho derivátům ve vyšších koncentracích, které způsobují citlivost na sluneční záření, případně vznik pigmentových skvrn.

Jakým způsobem pokožka reaguje na spálení a jak ji v případě potřeby ošetřit?

Spálení od slunce je stav, k němuž dochází v důsledku nadměrného vystavení kůže ultrafialovému záření. Projevuje se jejím začervenáním, citlivostí až bolestivostí na dotyk. Kůže je horká, v případě intenzivnější reakce se mohou na kůži vytvořit puchýře vyplněné tekutinou. Při ošetřování je prvořadé chlazení. Postiženou kůži je třeba překrýt čistým ručníkem navlhčeným studenou vodou. Následně na postižená místa naneseme regenerační, hydratační krémy s obsahem panthenolu a Aloe vera, které kůži zklidní. 

Kůže má velmi dobrou paměť. Následkem nadměrného vystavení pokožky UV záření dochází k nepřímému poškození DNA, tvorbě volných radikálů a rozkladu kolagenu s následným předčasným stárnutím pleti – objeví se jemné vrásky, pokožka začne mít nejednotný tón a vznikají pigmentové skvrny. Nadměrné sluneční záření, dokonce i bez spálení sluncem, zvyšuje riziko vzniku rakoviny kůže, jako je melanom. 

 

Vyplatí se užívat betakaroten, případně další doplňky stravy? 

Při opalování se v kůži tvoří volné kyslíkové radikály, které mohou zapříčinit prekancerogenní změny v buňkách. Betakaroten má mimo jiné antioxidační schopnosti, vychytává tyto volné kyslíkové radikály a tím naši kůži chrání. Kromě toho zabezpečuje rovnoměrné a déle trvající opálení, má rovněž mírný fotoprotektivní účinek. Doporučená denní dávka pro dospělého je 10–15 mg, s užíváním by se mělo začít aspoň měsíc před vystavením se UV záření. 

 

 

Více na www.marionnaud.cz a také u nás v sekci LETNÍ TIPY!

 

 

Reklama

Doporučujeme

„Měl by to přece vědět“: Jak nevyřčená očekávání tiše podrývají blízkost

Ve vztazích často netrpíme nedostatkem lásky, ale nadbytkem nevyřčených očekávání. Doufáme, že druhý pozná, co potřebujeme. A když nepozná, cítíme se zraněně, i když...

Zdravé sladkosti: Letní dezerty, které hýčkají tělo i duši

Když ovoce zpívá na talíři, léto chutná ještě lépe. Jak si dopřát sladké bez výčitek? Objevte recepty, které spojují zdraví s radostí. Ovocné symfonie na...

Největší pasti na bakterie u vás doma. Na tyhle věci raději sahejte s rozmyslem

Možná si myslíte, že největší semeniště bacilů je vaše toaleta. Jenže opak je pravdou. Koupelnu většina z nás pravidelně čistí, zatímco jiné předměty bereme...

Simona Stašová jako studnice energie: Dědictví Bohdalové i vlastní vášeň

Simona Stašová je důkazem, že vitalita může být nejen otázkou genetiky, ale především disciplíny, vášně a neochvějné oddanosti řemeslu. Na jevišti srší silou připomínající...

Unavená, nikoli líná: O ženské únavě, která si zaslouží být vyslyšena

Mnoho žen prožívá každý den s pocitem, že chvíle klidu musí být vykoupena výkonem. V okamžiku, kdy se zastaví, přichází neklid. Vina. Hlasy v...

Šikland uzavře léto velkolepou derniérou – akční divadla, poslední ohňová show a netradičně i móda

Tradiční derniéra v největším přírodním zábavním parku v Česku Šikland se letos ponese ve výjimečném duchu. Poslední prázdninový víkend, 30. a 31. srpna, nabídne Šikland to nejlepší...

Retro citrusové želé je zpátky na scéně. Udělejte si ho doma a vraťte se do dětství

Pamatujete na ty barevné, cukrem obalené půlměsíčky, které voněly po citronech a pomerančích? Citrusové želé patřilo mezi sladkosti, které znala snad každá rodina. Bylo...

Design, výkon a technologie: to je letní MUST HAVE od Niceboye. Zasoutěžte si o tuhle stylovku!

Léto je ideální čas na aktivní životní styl! Ať už holdujete běhání, cyklistice nebo trávíte dovolenou horskými túrami, chytré hodinky jsou rozhodně MUST HAVE....

Zář jako hvězda: Umění péče o pleť v horkých letních dnech

Když slunce líbá tvář, pleť vypráví příběh. Jak ji udržet svěží a plnou života i v parném létě? Odhalte triky, které promění péči v...

Chuť léta: Recepty, které roztančí vaše chuťové pohárky

Když letní vánek nese vůni ovoce a bylinek, kuchyně se mění v umělecké plátno. Jak připravit pokrmy, které oslavují léto 2025? Ponořte se do...

Rizoto třikrát jinak. Zkuste tento oblíbený pokrm v různých variantách

Rizoto patří mezi pokrmy, které jsou na první pohled jednoduché, ale když se udělají správně, promění se v lahodnou delikatesu. Základem je kvalitní rýže...

Láska v drobnostech. Naučte se, jak správně prohloubit vztah 

Když letní slunce roztápí starosti, láska kvete v drobnostech. Jak prohloubit svůj vztah v létě 2025? Objevte gesta, která spojují srdce. Malá gesta, velké příběhy Léto...

Zapomeňte na zničené konečky. Jak přežít léto s krásnými vlasy?

Léto je krásné období, ale vlasy v něm dostávají pořádně zabrat. Slunce, chlor, mořská voda… všechno to, co milujeme, může naše vlasy ničit. Naučte...

Jak skladovat vejce, aby vydržela čerstvá klidně i rok? Trik našich babiček funguje dodnes

Vejce patří k nejvděčnějším potravinám. Jsou plná kvalitních bílkovin, minerálů i vitaminů, mají málo kalorií a v kuchyni se dají použít na tisíc způsobů....

Venku léto, uvnitř zima: jak si s touhle kombinací poradit, a přitom být stylová?

Léto nás, co do výběru outfitu, umí pěkně potrápit. Zvlášť, chodíte-li do kanceláře. Ráno po cestě se pečete v halence jako v sauně, a pak vás...
Reklama
Reklama