A cítím se lépe. Jsem hubenější a přimělo mě to zdravě jíst. I když… znělo to divně a zpočátku to i dost divně vypadalo…
Znáte to. Na váhu prostě člověk nějak tak leze ráno a večer, před každým sprchováním. Prostě v koupelně leží, tak proč si na ní nestoupnout a neujistit se, že čísla jsou stále stejná… Pak tam jednoho dne vlezete, váha je o kilo přísnější. Večer to pro jistotu překontrolujete a vše je v normě. Druhý den ráno tam to kilo zase máte a večer další. Během týdne se propracujete k váhovému příbytku tří kil ani nevíte jak. Od toho čtvrtého vás zachránilo jen to, že stínová tchýně nevaří přímo zázračně… Nadáváte na váhu, že blbě váží, pak vlezete do džínů, zapnete a najednou jste překvapená přítomností břišní pneumatiky, kterou jste nikdy neměla, a která neúprosně vyskočila nad lem džín. Pak se smiřujete s tím, že jste opravdu přibrala, přestože vám partner bude tvrdit, jak je to fajn, protože vám úměrně nabyla i prsa a postavíte se před otázku co s tím?
Pryč s toxiny
Když jsem s hrůzou zjistila, že mých 49 kilo (teda při výšce 159 cm), na která jsem se dávala po porodu vším možným, je minulostí, začala jsem slídit po tom, co by mi váhu vrátilo. Cvičení, které mi poradila kamarádka, jsem zavrhla rovnou. Z časových důvodů, kterými občas nazývám záchvaty naprosté lenosti se jakkoli hýbat. Pak mi kolegyně z práce, další dokonalá žena, dala radu: „Vyzkoušej Šankprakšalánu, ne?“ Řekla to s lehkostí a vůbec jí to slovo nedělalo problém. Já ho dodnes nevyslovím – pořád to zní jak šakprasárna, ale to je jedno. Chci mluvit o tom, že dobrá rada je někdy opravdu nad zlato a nad zlato je spousta jiných věcí…třeba se zbavit toxinů, co máte v těle.
Podle jogínů
Šankprakšalána je jogínská očista těla, která funguje na principu popíjení horké slané vody. Cíl je jednoduchý. Pijete tak dlouho, dokud nevylučujete tekutinu stejné barvy, jako přijímáte. Po upozornění, jsem si vybrala nejméně náročná den – sobotu. Ráno jsem tedy vstala už v půl šesté, abych měla čas se čistit, než vstane můj osmnáctiměsíční syn. Zalila jsem litrový hrnek vodou o teplotě cca 50 stupňů, přidala polévkovou lžíci soli a vypila. Radím vypít na ex. Pak už se k lektvaru nikdy nevrátíte. Pak jsem si zacvičila cviky, které jsou postaveny hlavně na úklonech na jednu a pak na druhou stranu, aby se slaná voda dostala do všech střevních zákoutí. Poté, co přijatou tekutinu opět vyloučíte, si musíte dát hned další. S tou jsem si rovnou udělala i bylinkový čaj na konec celé procedury.
Sůl a voda a pak zase sůl a voda
Pak přišlo pití a vylučování druhého litru. Poté jsem si uvařila rýži a přidala do ní asi pětinku másla. To se doporučuje pro obnovu střevní mikroflóry a také proto, aby se nepoleptalo střevní okolí solí. Musíte se najíst v rozmezí půl hodiny až hodinu po proceduře. Mezi třetím a čtvrtým už se mi dělalo docela zle od žaludku a cítila jsem, jak nesouhlasí s nadměrným množstvím soli, ale vydržela jsem. Než byla vyloučená čistá voda, musela jsem polknout čtyři litry té solené. Při životě mne udrželo snad jen to, že s každým litrem jsem ubrala asi čtvrtinu přidané soli, jak se doporučuje. Pak jsem vypila připravený čaj, trochu se najedla, odpočívala a hlavně čekala, co to udělá.Celý zbytek dne jsem byla unavená. Druhý den jsem vstala spokojená s plochým bříškem. K obědu jsem si dala opět rýži s máslem a celý den popíjela heřmánkový čaj. Další den jsem se cítila už plná energie a začala jsem věřit, že to mělo nějaký smysl. K obědu červená čočka a heřmánkový čaj mi trochu zkazily náladu, ale jen na chvíli. Poslední den jsem si dala těstoviny se sýrem a litr a půl vody. A tedy i kávu, která byla zakázaná, ale nějak už jsem bez ní nemohla být.
Cesta ke zdravému životnímu stylu
Pátý den jsem teprve zjistila všechny benefity. Zhubla jsem 3, 7 kilo, ale musíme brát v potaz ztracenou vodu atd., takže reálný úbytek mohl být okolo 2 a půl kilogramu. Vyčistila jsem se. poznala jsem to na hladké pleti, hezčí barvě pokožky, omezení pocení i celkově lepšímu pocitu. Teď jsem najela na zdravý jídelníček. Nic si nezakazuji, příliš si ale zase nedopřávám. Vyřadila jsem bílé pečivo, sladké a snažím se jíst pravidelně v malých dávkách s vysokým přísunem zeleniny. Hubnout už nechci, takže nic nevážím ani nepočítám kalorie. Potřebovala jsem jen impulz k tomu začít jíst zdravě a zbavit se kil, které mi jasně přišly říct, že hamburgerů, smažáků a hranolek bylo prostě už jen dost…
Text: Jana Tobrmanová