Vyzkoušela jsem Šankprakšalánu

Sdílet článek

Reklama
Reklama

A cítím se lépe. Jsem hubenější a přimělo mě to zdravě jíst. I když… znělo to divně a zpočátku to i dost divně vypadalo…

voda 78619393

Znáte to. Na váhu prostě člověk nějak tak leze ráno a večer, před každým sprchováním. Prostě v koupelně leží, tak proč si na ní nestoupnout a neujistit se, že čísla jsou stále stejná… Pak tam jednoho dne vlezete, váha je o kilo přísnější. Večer to pro jistotu překontrolujete a vše je v normě. Druhý den ráno tam to kilo zase máte a večer další. Během týdne se propracujete k váhovému příbytku tří kil ani nevíte jak. Od toho čtvrtého vás zachránilo jen to, že stínová tchýně nevaří přímo zázračně… Nadáváte na váhu, že blbě váží, pak vlezete do džínů, zapnete a najednou jste překvapená přítomností břišní pneumatiky, kterou jste nikdy neměla, a která neúprosně vyskočila nad lem džín. Pak se smiřujete s tím, že jste opravdu přibrala, přestože vám partner bude tvrdit, jak je to fajn, protože vám úměrně nabyla i prsa a postavíte se před otázku co s tím?

Pryč s toxiny

Když jsem s hrůzou zjistila, že mých 49 kilo (teda při výšce 159 cm), na která jsem se dávala po porodu vším možným, je minulostí, začala jsem slídit po tom, co by mi váhu vrátilo. Cvičení, které mi poradila kamarádka, jsem zavrhla rovnou. Z časových důvodů, kterými občas nazývám záchvaty naprosté lenosti se jakkoli hýbat. Pak mi kolegyně z práce, další dokonalá žena, dala radu: „Vyzkoušej Šankprakšalánu, ne?“ Řekla to s lehkostí a vůbec jí to slovo nedělalo problém. Já ho dodnes nevyslovím – pořád to zní jak šakprasárna, ale to je jedno. Chci mluvit o tom, že dobrá rada je někdy opravdu nad zlato a nad zlato je spousta jiných věcí…třeba se zbavit toxinů, co máte v těle.

Podle jogínůvoda 166669811

Šankprakšalána je jogínská očista těla, která funguje na principu popíjení horké slané vody. Cíl je jednoduchý. Pijete tak dlouho, dokud nevylučujete tekutinu stejné barvy, jako přijímáte. Po upozornění, jsem si vybrala nejméně náročná den – sobotu. Ráno jsem tedy vstala už v půl šesté, abych měla čas se čistit, než vstane můj osmnáctiměsíční syn. Zalila jsem litrový hrnek vodou o teplotě cca 50 stupňů, přidala polévkovou lžíci soli a vypila. Radím vypít na ex. Pak už se k lektvaru nikdy nevrátíte. Pak jsem si zacvičila cviky, které jsou postaveny hlavně na úklonech na jednu a pak na druhou stranu, aby se slaná voda dostala  do všech střevních zákoutí. Poté, co přijatou tekutinu opět vyloučíte, si musíte dát hned další. S tou jsem si rovnou udělala i bylinkový čaj na konec celé procedury.

Sůl a voda a pak zase sůl a voda

Pak přišlo pití a vylučování druhého litru. Poté jsem si uvařila rýži a přidala do ní asi pětinku másla. To se doporučuje pro obnovu střevní mikroflóry a také proto, aby se nepoleptalo střevní okolí solí. Musíte se najíst v rozmezí půl hodiny až hodinu po proceduře. Mezi třetím a čtvrtým už se mi dělalo docela zle od žaludku a cítila jsem, jak nesouhlasí s nadměrným množstvím soli, ale vydržela jsem. Než byla vyloučená čistá voda, musela jsem polknout čtyři litry té solené. Při životě mne udrželo snad jen to, že s každým litrem jsem ubrala asi čtvrtinu přidané soli, jak se doporučuje. Pak jsem vypila připravený čaj, trochu se najedla, odpočívala a hlavně čekala, co to udělá.Celý zbytek dne jsem byla unavená. Druhý den jsem vstala spokojená s plochým bříškem. K obědu jsem si dala opět rýži s máslem a celý den popíjela heřmánkový čaj. Další den jsem se cítila už plná energie a začala jsem věřit, že to mělo nějaký smysl. K obědu červená čočka a heřmánkový čaj mi trochu zkazily náladu, ale jen na chvíli. Poslední den jsem si dala těstoviny se sýrem a litr a půl vody. A tedy i kávu, která byla zakázaná, ale nějak už jsem bez ní nemohla být.

Cesta ke zdravému životnímu stylu

Pátý den jsem teprve zjistila všechny benefity. Zhubla jsem 3, 7 kilo, ale musíme brát v potaz ztracenou vodu atd., takže reálný úbytek mohl být okolo 2 a půl kilogramu. Vyčistila jsem se. poznala jsem to na hladké pleti, hezčí barvě pokožky, omezení pocení i celkově lepšímu pocitu. Teď jsem najela na zdravý jídelníček. Nic si nezakazuji, příliš si ale zase nedopřávám. Vyřadila jsem bílé pečivo, sladké a snažím se jíst pravidelně v malých dávkách s vysokým přísunem zeleniny. Hubnout už nechci, takže nic nevážím ani nepočítám kalorie. Potřebovala jsem jen impulz k tomu začít jíst zdravě a zbavit se kil, které mi jasně přišly říct, že hamburgerů, smažáků a hranolek bylo prostě už jen dost…

Text: Jana Tobrmanová

 

Reklama

Doporučujeme

Máte problémy s osteoporózou? Vyzkoušejte lněné semínka! Mají mnohem více vápníku než mléčné výrobky

Všichni víme, že kosti potřebují pro svůj vývoj dostatek vápníku. Jehož zdroj je hlavně v mléčných výrobcích. Ovšem ne každý si ho může dopřát....

Nechte mrkev vyniknout! Připravte si z ní třeba tyto tři nevšední pokrmy

Mrkev máme často zařazenou jako zeleninu do polévky či na přípravu omáček včetně národního pokladu svíčkové. Tato zelenina si však zaslouží víc prostoru, a...

Objevte krásy portugalského vinařství

Portugalské vinařství se ve světě těší velmi dobré reputaci a tato jihozápadní země Evropy je opravdovým rájem pro milovníky tohoto lahodného moku. Díky různorodým...

10 vteřin stačí: cvik, který uleví celému tělu

“Během chvilky si protáhneme celou páteř, uvolníme ramena a neskutečně dobře uděláme
i zkráceným svalům na zadní straně stehen. Doporučuji nastavit si na mobilu budík a tento cvik opakovat každou hodinu. Naše tělo pak nebude mít šanci ztuhnout a začít bolet,” říká pohybová specialistka Zuzana Rybářová, která pořádá celodenní kurzy Restart těla, pro vás vybrala cvik, který můžete dělat i v práci – stačí se jen zvednout ze židle…

Třešně zrají jako o život. Zkuste si z nich připravit tři netradiční recepty

Milovníci třešní si v těchto dnech přichází na své. Šťavnaté a sladké ovoce momentálně zraje jako o život a majitelé stromů s těmito plody...

Jíte málo kiwi? Děláte chybu! Má víc vitaminu C než pomeranč a podpoří tvorbu kolagenu

Vitamin C patří mezi prospěšné látky, které prospívají našemu imunitnímu systému a podpoří i rychlejší uzdravení při nachlazení. Věděli jste však, že tento vitamin...

Bezinkový sirup má blahodárné účinky. Pomůže i s nachlazením a jeho výroba je snadná

Bezinky začínají kvést už v květnu. Poznáme je snadno podle jejich bílých květů a na podzim už mají černé plody. Bezinky se těší velké...

Hledáte si novou práci? Dejte si pozor na těchto 5 chyb, díky kterým váš životopis personalista vyřadí ze hry

Tipů jak správně napsat životopis je mnoho. Věnují se profesnímu profilu kandidáta, dosaženým vzděláním i dovednostmi. Taky upozorňují na pravopisné chyby, které vám dokážou...

V dětství jsme ji často trhali a žvýkali. Udělejte si nápoj z této kyselé byliny, pomůže pří rýmě i lupénce

Až ji uvidíte na louce, určitě si ji nespletete. Stačí utrhnout pár lístků a sníst. Pojďme se podívat v čem je šťovík prospěšný pro...

Chorvatsku už pomalu odzvonilo. Na paty mu šlape levnější destinace, stejné moře a méně turistů

Chorvatsko v létě každoročně navštíví spousta turistů, kteří se oblíbili nejen čisté moře, shovívavé ceny (tedy alespoň dříve), ale taky snadnou dostupnost autem. Dnes...

Jak se osvěžit v horkých letních dnech? Zkuste tyto tři polévky

Léto je v plném proudu a s ním přichází i chuť na lehká, svěží jídla, která nás nezahlcují, ale naopak příjemně osvěží. Pokud patříte...

Udělejte si čistku v mrazáku! Co radí odborníci vyhodit, abyste si neohrozili zdraví?

Mrazničku používáme doma snad všichni. Je to skvělý pomocník pro úschovu potravin, které by za jiných okolností neměly takovou trvanlivost. Ruku však na srdce,...

Dřevěné vařečky a prkénka bývají záslužnými pomocníky v kuchyni. Co však na jejich používání říká odborník?

Ačkoliv by se mohlo zdát, že s nástupem plastových výrobků se stanou dřevěné vařečky a lžíce pouhým přežitkem, opak je však pradou. Tyto nástroje...

Čtyři flašky ve skříni, tři v botníku. Manžel s pitím přestat nedokázal, bohužel

Kdo se v životě potýkal s nějakou závislostí, tak ví, že je to běh na dlouhou trať. Týká-li se problém přímo někoho z vaší rodiny, situace bývá o to bolestnější. Někdo vyhraje, někdo to vzdá. Můj manžel bohužel přestat pít nedokázal.

Trápí vás neustálý boj s černými tečkami? Zkuste domácí masky, výsledky vás překvapí

Černé tečky nás dokážou potrápit v každém věku bez ohledu na typ pleti. Jestliže i vy se s nimi potýkáte, určitě víte, že je...
Reklama
Reklama