Neběhejte mezi zdmi. Venku je sport zdravější a můžete být krásná

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Sportovat je zdravé, trendy, příjemné. Podle lékařů je nejlepší cvičení v přírodě. Mnoho žen se přesto se svými výkony skrývá v soukromí fit center.  Proč? Stydí se za to, jak při sportu vypadají. Úplně zbytečně.

boty

„Sportuji ráda, ale že bych chodila běhat do parku, to ne,“ říká sedmadvacetiletá učitelka Markéta, „Mám strach, že mě třeba uvidí někdo z žáků a bude se mi smát. A navíc – nikdo nevypadá při sportu dobře.“ Názory jako tento zastává stále více žen. Se svými výkony se tak skrývají, platí si trenéry a konečně utrácí spousty peněz za permanentky do fitness center.

Podle námi oslovených lékařů je však realita docela jiná. Sport na čerstvém vzduchu je podle nich naopak vůbec nejzdravější. Zjednodušeně prospívá nejen fyzické stránce, ale i naší psychice.bunda

Mužům sportovní oblečení nevadí

Podle studie vědců z velšské univerzity se většina žen stydí sportovat na veřejnosti ze strachu, že je uvidí jejich kolegové či známí. Vychází z toho, že upocené a ve sportovním oblečení nevypadají dobře. Skuteční muži však mají názor opačný. „Žena ve sportovním oblečení se mi líbí. Spíše nemám rád nafintěné barbíny, které kvůli podpatkům nemohou jít po chodníku,“ potvrzuje třiatřicetiletý Tomáš z Prahy.

Ani podle módních expertů neplatí, že sportovní oblečení se rovná módnímu prohřešku. „Pokud je sportovní oblečení dobře udělané, nemám proti němu výhrady,“ říká Tereza, studentka oděvního designu z Pardubic. „Navíc mnoho žen jej rádo volí, protože je pohodlné. Například moderní kvalitní sportovní mikiny jsou vyrobené tak, aby v nich člověku nebylo příliš horko ani zima.“

Jak se tedy obléct na sport, abyste se za sebe nemusela stydět? Základem všeho je kvalitní obuv, která ochrádyní vaše klouby. Zapomeňte na tepláky, nejen že vypadají příšerně, snižují i vaše výkony. Zvolte raději elegantnější jednobarevné kalhoty z moderních materiálů. Horní polovinu těla nejlépe ochráníte trikem a mikinou či bundou z takzvaně funkčního materiálu.

kabelka

Sportování v přírodě má spoustu výhod, o které jste se dopoud zbytečně připravovala. Nestyďte se za to, že pečujete sportem o své zdraví. S kvalitním sportovním oblečením se můžete stát sexbombou i při běhu.

 

Reklama

Doporučujeme

Když už se kamarádky nehledají na pískovišti: Jak si budovat přátelství po třicítce, čtyřicítce i dál

Ve dvaceti jsme kamarádky sbíraly samy. Na kolejích, v kavárnách, v klubech i přes smích na lavičce. Jenže s lety se proměňuje nejen náš...

Jak naši předkové léčili své neduhy? Pomáhaly potraviny, ale i moč či kravince

Dnes sáhnete po ibalginu nebo zajdete k doktorovi. Ale co když vám bylo špatně před sto lety, kdy žádné léky běžně dostupné nebyly? Naši...

„Nevypadám jako dřív.“ Čtenáři se ptají, proč obličej s věkem mění výraz

Vrásky, povolená kůže, změněné rysy. Stárnutí tváře není jen o ochablé pokožce. Podle odborníků hraje zásadní roli i lebka a tukové polštářky, které se...

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...
Reklama
Reklama