Neběhejte mezi zdmi. Venku je sport zdravější a můžete být krásná

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Sportovat je zdravé, trendy, příjemné. Podle lékařů je nejlepší cvičení v přírodě. Mnoho žen se přesto se svými výkony skrývá v soukromí fit center.  Proč? Stydí se za to, jak při sportu vypadají. Úplně zbytečně.

boty

„Sportuji ráda, ale že bych chodila běhat do parku, to ne,“ říká sedmadvacetiletá učitelka Markéta, „Mám strach, že mě třeba uvidí někdo z žáků a bude se mi smát. A navíc – nikdo nevypadá při sportu dobře.“ Názory jako tento zastává stále více žen. Se svými výkony se tak skrývají, platí si trenéry a konečně utrácí spousty peněz za permanentky do fitness center.

Podle námi oslovených lékařů je však realita docela jiná. Sport na čerstvém vzduchu je podle nich naopak vůbec nejzdravější. Zjednodušeně prospívá nejen fyzické stránce, ale i naší psychice.bunda

Mužům sportovní oblečení nevadí

Podle studie vědců z velšské univerzity se většina žen stydí sportovat na veřejnosti ze strachu, že je uvidí jejich kolegové či známí. Vychází z toho, že upocené a ve sportovním oblečení nevypadají dobře. Skuteční muži však mají názor opačný. „Žena ve sportovním oblečení se mi líbí. Spíše nemám rád nafintěné barbíny, které kvůli podpatkům nemohou jít po chodníku,“ potvrzuje třiatřicetiletý Tomáš z Prahy.

Ani podle módních expertů neplatí, že sportovní oblečení se rovná módnímu prohřešku. „Pokud je sportovní oblečení dobře udělané, nemám proti němu výhrady,“ říká Tereza, studentka oděvního designu z Pardubic. „Navíc mnoho žen jej rádo volí, protože je pohodlné. Například moderní kvalitní sportovní mikiny jsou vyrobené tak, aby v nich člověku nebylo příliš horko ani zima.“

Jak se tedy obléct na sport, abyste se za sebe nemusela stydět? Základem všeho je kvalitní obuv, která ochrádyní vaše klouby. Zapomeňte na tepláky, nejen že vypadají příšerně, snižují i vaše výkony. Zvolte raději elegantnější jednobarevné kalhoty z moderních materiálů. Horní polovinu těla nejlépe ochráníte trikem a mikinou či bundou z takzvaně funkčního materiálu.

kabelka

Sportování v přírodě má spoustu výhod, o které jste se dopoud zbytečně připravovala. Nestyďte se za to, že pečujete sportem o své zdraví. S kvalitním sportovním oblečením se můžete stát sexbombou i při běhu.

 

Reklama

Doporučujeme

Jak se osvěžit v horkých letních dnech? Zkuste tyto tři polévky

Léto je v plném proudu a s ním přichází i chuť na lehká, svěží jídla, která nás nezahlcují, ale naopak příjemně osvěží. Pokud patříte...

Udělejte si čistku v mrazáku! Co radí odborníci vyhodit, abyste si neohrozili zdraví?

Mrazničku používáme doma snad všichni. Je to skvělý pomocník pro úschovu potravin, které by za jiných okolností neměly takovou trvanlivost. Ruku však na srdce,...

Dřevěné vařečky a prkénka bývají záslužnými pomocníky v kuchyni. Co však na jejich používání říká odborník?

Ačkoliv by se mohlo zdát, že s nástupem plastových výrobků se stanou dřevěné vařečky a lžíce pouhým přežitkem, opak je však pradou. Tyto nástroje...

Čtyři flašky ve skříni, tři v botníku. Manžel s pitím přestat nedokázal, bohužel

Kdo se v životě potýkal s nějakou závislostí, tak ví, že je to běh na dlouhou trať. Týká-li se problém přímo někoho z vaší rodiny, situace bývá o to bolestnější. Někdo vyhraje, někdo to vzdá. Můj manžel bohužel přestat pít nedokázal.

Trápí vás neustálý boj s černými tečkami? Zkuste domácí masky, výsledky vás překvapí

Černé tečky nás dokážou potrápit v každém věku bez ohledu na typ pleti. Jestliže i vy se s nimi potýkáte, určitě víte, že je...

Znáte skvělou japonskou vychytávku se zubní pastou? Dejte ji do mrazáku a v domácnosti s ní vyčistíte všechno možné

Zubní pastu potřebujeme všichni pro čištění zubů, to je jasná věc. Využijeme ji taky jako univerzálníčistidlo v domácnosti, které si poradí se špinavými tenisky...

Bezkontaktní platby a duševní klid: Jak platit bezpečně

V dnešním rychle se vyvíjejícím světě technologií se bezkontaktní platby staly běžnou součástí našeho každodenního života. Nabízejí pohodlí, rychlost a v mnoha ohledech i...

Jak se dobře vyspat, i když vás trápí bolesti zad

„Pravdou je, že pouze odpočinuté tělo může regenerovat. A u bolestí zad to platí dvojnásob. Kvalita spánku je proto zcela zásadní věcí, na kterou...

Víte, jak funguje multilíčidlo?

Přírodní oleje a vosky spolu s výtažkem z brusinek vyživují a regenerují pokožku, udržují její přirozenou hydrataci a brání jejímu vysoušení. Výrobek má pouze...

Dámská jízda – nový trend dovolených

„Čím dál více žen k nám přijíždí ve dvojicích či malých skupinkách a stále častěji k nám míří také maminky s dospívajícími dcerami, aby...

Léto plné chutí v Tchibo

Letní sezóna je ideálním časem na nové zážitky – a ty chuťové nejsou výjimkou. V kavárnách Tchibo proto právě teď najdete originální novinky, které osvěží i potěší. 

Plavání je zdravé, ale dělejte to správně!

Léto přímo nahrává pobytu ve vodě, který navíc udělá nevídaně dobře nejen vašemu tělu,
ale i hlavě. “S přibývajícím věkem se může stát, že nás sem tam zabolí v kříži, dají o sobě vědět kolena nebo kyčle. Voda je pak ten nejlepší kamarád.

Exkluzívní autobiografie herecké ikony – Al Pacino: SONNY BOY – PAMĚTI

K fanouškům filmu se právě dostává exkluzivní autobiografie jedné z největších hereckých ikon minulého století.

5 tipů, proč se vydat s dětmi na nezapomenutelný výlet do Zlína

Přemýšlíte, kam se s dětmi vydat za zábavou, při které se zároveň něco naučí? Vydejte se na výlet (nebo třeba rovnou na dovolenou) do Zlína. V Baťově městě si na své přijde každý člen rodiny a v červnu tady navíc začíná jedinečná výstava kostek s unikátními stavbami a hernou, ze které děti nebudou chtít odejít.

Dokonalá ochrana před sluncem s matujícím efektem

Ochrana před slunečními paprsky by měla být součástí každodenní péče o pleť. Mnoho žen se však obává, že krémy s vysokým ochranným faktorem udělají jejich pleť mastnou nebo lesklou. Česká kosmetická značka Essenté tak přichází s ideálním řešením – Ochranný krém SPF 30 poskytuje vysokou ochranu, ale zanechává pleť matnou a svěží.
Reklama
Reklama