Tichá domácnost je tikající bomba: Udělejte změnu, dokud je čas

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Každý vztahový kouč, rodinný poradce, ale i psycholog vám řekne, že komunikace je jednou z nejdůležitějších součástí dobře fungujícího vztahu. Komunikace, i ve chvílích, kdy jste na partnera naštvaní či se cítíte ublíženě, je pro správné fungování vztahu klíčová.

V každém vztahu se nastane situace, kdy to není ideální, páry prožívají vzestupy a pády. Známkou zdravého vztahu je upřímný komunikační styl, ten pomáhá budovat zdravý a pevný vztah.

Zlepšení komunikace ve vztahu

Naštvaný obličej a ticho nic neřeší. Je pochopitelné, že v některých situacích je těžké mluvit, zejména ve chvíli, kdy partner zradil vaši důvěru a vy ho toužíte potrestat. Někteří lidé prostě jen potřebují čas vše vstřebat, jiní čekají na impuls od partnera. Otevřená a upřímná komunikace není vždy snadná, ale dá se naučit.

Pokud chcete předejít „tiché domácnosti“, položte si tyto otázky:

  • Co konkrétně způsobuje konflikty ve vašem vztahu? Vnímáte jeden druhého?
  • Kdy se cítíte šťastní, co vás spojuje?
  • Jaké situace vám způsobují zklamání, frustraci a emocionální bolest?
  • Jaké věci s partnerem neprobíráte a visí mezi vámi?
  • Jak konkrétně chcete změnit komunikaci mezi vámi a partnerem?

 

Ideálně odpovězte na tyto otázky společně s partnerem, sdělte si vzájemně své odpovědi. Zkuste jiné způsoby komunikace, někdy pomůže jiné neutrální prostředí, ale hlavně komunikujte. Sledujte, zda vaše „tiché domácnosti“ ubývají.

Když budete mít svou komunikaci pod kontrolou, budete mít lepší přehled o tom, co se mezi vámi děje a tím snadněji naleznete řešení. Je zřejmé, že začátky nebudou snadné, ale výsledkem může být otevřený a naplňující vztah.

Zvládnutí konfliktu pomocí komunikace

  • Vždy se snažte vyhnout tiché domácnosti.
  • Než začnete vznášet obvinění, zjistěte si všechna fakta. Nebuďte ukvapení a nedomýšlejte si různé scénáře o dané situaci.
  • Partnera v klidu vyslechněte, nesnažte se ho soudit.
  • Snažte se najít porozumění a vyhněte se urážkám a nadávkám.
  • Vyhněte si užívání minulého času.
  • Řešte pouze jeden konkrétní problém, nevyčítejte věci z minulosti.
  • Nebojte se říct, co vás konkrétně ranilo. Teprve potom řešte problémy.
  • Vyhněte se užívání výroku: „Ty jsi…“ a vyměňte ho za „Cítím…“.

 

 

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

Jak se dobře vyspat, i když vás trápí bolesti zad

„Pravdou je, že pouze odpočinuté tělo může regenerovat. A u bolestí zad to platí dvojnásob. Kvalita spánku je proto zcela zásadní věcí, na kterou...

Víte, jak funguje multilíčidlo?

Přírodní oleje a vosky spolu s výtažkem z brusinek vyživují a regenerují pokožku, udržují její přirozenou hydrataci a brání jejímu vysoušení. Výrobek má pouze...

Dámská jízda – nový trend dovolených

„Čím dál více žen k nám přijíždí ve dvojicích či malých skupinkách a stále častěji k nám míří také maminky s dospívajícími dcerami, aby...

Léto plné chutí v Tchibo

Letní sezóna je ideálním časem na nové zážitky – a ty chuťové nejsou výjimkou. V kavárnách Tchibo proto právě teď najdete originální novinky, které osvěží i potěší. 

Plavání je zdravé, ale dělejte to správně!

Léto přímo nahrává pobytu ve vodě, který navíc udělá nevídaně dobře nejen vašemu tělu,
ale i hlavě. “S přibývajícím věkem se může stát, že nás sem tam zabolí v kříži, dají o sobě vědět kolena nebo kyčle. Voda je pak ten nejlepší kamarád.

Exkluzívní autobiografie herecké ikony – Al Pacino: SONNY BOY – PAMĚTI

K fanouškům filmu se právě dostává exkluzivní autobiografie jedné z největších hereckých ikon minulého století.

5 tipů, proč se vydat s dětmi na nezapomenutelný výlet do Zlína

Přemýšlíte, kam se s dětmi vydat za zábavou, při které se zároveň něco naučí? Vydejte se na výlet (nebo třeba rovnou na dovolenou) do Zlína. V Baťově městě si na své přijde každý člen rodiny a v červnu tady navíc začíná jedinečná výstava kostek s unikátními stavbami a hernou, ze které děti nebudou chtít odejít.

Dokonalá ochrana před sluncem s matujícím efektem

Ochrana před slunečními paprsky by měla být součástí každodenní péče o pleť. Mnoho žen se však obává, že krémy s vysokým ochranným faktorem udělají jejich pleť mastnou nebo lesklou. Česká kosmetická značka Essenté tak přichází s ideálním řešením – Ochranný krém SPF 30 poskytuje vysokou ochranu, ale zanechává pleť matnou a svěží.

NOVINKY 100% přírodní směsi esencí

Pro každodenní osvěžení domova

Chuť léta v každém doušku s osvěžujícími kávovými drinky

Léto je jako stvořené k dobrodružství, zábavě a bezstarostným chvílím plným radosti, kdy si život vychutnáváte plnými doušky. Stejně jako kávu, jejíž lahodná chuť vás osvěží i během horkých dní. Káva totiž není jen nápoj – je to okamžik pro sebe, maličká radost, která se vejde do každého dne. A co teprve, když se spojí s ledem? Připravili jsme pro vás pár jednoduchých,
ale výjimečných receptů, díky kterým si léto vychutnáte naplno.

Sauna v létě? Překvapivě skvělý nápad!

Saunování rozhodně nepatří jen k zimním měsícům, právě naopak! Vaše tělo vám za něj poděkuje i v létě. Klíčem k pozitivním účinkům saunování je pravidelnost, tak proč si v létě dávat pauzu
a čekat až na první mrazíky? Přinášíme vám hned několik důvodů, proč by sauna měla mít místo
 i ve vaší letní rutině.

Léto u vody s malým dítětem: Jak na to bezpečně a v pohodě

Léto je tady a s ním i období dovolených u moře či jezera. Pokud si ale chcete pobyt u vody skutečně užít, je důležité se dobře připravit. Jak s malým dítětem začít plavat? Zvládneme to sami, nebo je lepší navštěvovat kurzy? A je vůbec plavecká příprava nutná? 

Novinky do každé rodiny

Hrajte o limitovanou edici GlancBox!

Překrásná Marseille

Možná jste velmi zcestovalá a vynechala jste snad jen Mars. Ten je ale trochu z ruky, a proto, což takhle dát si Marseille, která je Evropským hlavním městem kultury roku 2013? Ostatně, v tomhle druhém největším francouzském městě a současně hlavním městě Provence je tolik národností, že by se i marťanští zelení mužíci s tykadly mezi nimi ztratili.

Dopřejte dovolenou i své pleti a myslete v létě na hydrataci!

„Dehydratace se netýká jen suché pleti. Nedostatek vlhkosti může pociťovat i smíšená nebo mastná pokožka, které vlivem věku, UV záření a dalších aspektů už...
Reklama
Reklama