5 tipů pro správný podzimní detox

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Jarní očista organismu je po dlouhé zimě každoročním tématem. Nezapomínejte ale také na podzimní detox, který je stejně důležitý a přínosný. Probudíte v sobě novou tělesnou energii, připravíte tělo a mysl na chladné dny a díky odlehčenému jídelníčku ulevíte střevům před mnohdy náročným vánočním obdobím.

 

Co je detox a proč ho provádět

Detox je v podstatě očista těla. Metoda využívaná již tisíce let. Cílem detoxu organismu je pročištění těla
a úleva od všech škodlivin, kterými je zanesené. Přirozený 
detox probíhá v těle neustále. Toxiny jsou vylučovány prostřednictvím orgánů – jater, ledvin a střev. Cílená detoxikace ulevuje tělu aktivně a díky době, ve které žijeme, je i více než žádoucí. „Podzimní detox je stejně prospěšný jako ten jarní, protože podporovat očistu střev vhodným příjmem vlákniny je důležité neustále v průběhu celého roku. Navíc s příchodem podzimu, kdy například zelenina už není v takové kvalitě jako v létě, může obsah vlákniny ve stravě značně ubývat, proto je potřeba ji doplnit jinými vhodnými potravinami,“ říká Monika Rychlovská Tělupilová, výživová poradkyně Slim Pasta.

Pravidla podzimního detoxu v jídelníčku

  1. Zapojte do pitného režimu dostatek bylinných čajů. Čím více jich vypijete, tím lépe.
  2. Odlehčete jídelníček a dejte odpočinout svému trávení. Nahraďte klasické přílohy těmi konjakovými, které díky obsažené vláknině glukomannan detoxikují váš organismus.
  3. Nahraďte odpolední dortíčky s kávou osvěžujícími a zdraví prospěšnými Smoothies.
  4. Jezte dostatečné množství potravin bohatých na vlákninu, jako jsou luštěniny, celozrnné pečivo, cereálie, ořechy, semínka, ovoce a zelenina. 
  5. I když je špatné počasí, hýbejte se. Ideální jsou delší procházky na čerstvém vzduchu.


Proč jsou
konjakové přílohy ideální součástí podzimního detox jídelníčku?

Konjak je tradiční asijská potravina používaná již po staletí v Japonsku. Konjakové plantáže se nacházejí
v horských lokalitách mimo civilizaci, což zaručuje, že rostlina a výrobky z ní nejsou kontaminovány toxiny. Nejvýznamnější složkou konjaku je vláknina
glukomannan, která má mnoho zdravotních výhod. Velkou pozornost si získala jako skvělý pomocník při redukci hmotnosti, zároveň ale působí jako probiotikum, snižuje cholesterol a pozitivně ovlivňuje vstřebávání cukrů a tuků v krvi. Hlavním důvodem, proč byste měli před Vánoci podstoupit očistnou konjakovou kúru, je fakt, že glukomannan detoxikuje trávicí trakt a zároveň “krmí” přátelské bakterie ve střevech, čímž podporuje střevní mikroflóru.

Slim Pasta nabízí nálevové i beználevové konjakové přílohy v podobě nejrůznějších druhů těstovin a rýže. Novinkou jsou oblíbené tagliatelle, které obsahují pouhých 9 kcal na 100 g, což je o 94 % kalorií méně, než mají klasické přílohy. Jejich příprava je jednoduchá, stačí je smíchat s oblíbenými ingrediencemi a můžete servírovat. „Slim Pasta obsahuje velké množství rozpustné vlákniny glukomannan, která působí pozitivně při trávicích obtížích, může také působit jako prebiotikum, což je příznivé pro náš imunitní systém. Také dokonale zasytí na delší dobu,“ dodává Monika Rychlovská Tělupilová, výživová poradkyně Slim Pasta.

Očistná kúra

Nahraďte klasické přílohy konjakovými přílohami 1x až 2x denně po dobu jednoho měsíce. Očistu podpořte bylinnou kúrou v podobě čajů a detoxikačními tabletami s extraktem z ostropestřce. Touto očistnou měsíční kúrou podpoříte běžné trávení, činnost jater a celkově pročistíte organismus. A bez hladovění.

 

Tip na recept

Podzimní období přeje cuketám, které jsou bohaté na vlákninu, vápník, hořčík a karoten a mají rovněž detoxikační účinek. Proto je jejich spojení s konjakovými tagliatelle ideální. 

 Slim Pasta tagliatelle BIO v nálevu, Cena: 75 Kč

 

Již brzo se můžete těšit na soutěž se SLIM PASTA!

Sledujte náš web a IG.

 

Více na www.slimpasta.cz.

 

Reklama

Doporučujeme

Když se něco stane, nespoléhejte na náhodu. Chytré SOS pomůcky zachraňují životy

Stačí jedno stisknutí a pomoc je na cestě. Moderní SOS tlačítka pro seniory mění pravidla hry a ukazují, že bezpečí může být snadné, nenápadné...

Chcete udržovat sedačku jako novou? Zkuste trik profíků, který většina lidí nezná

Usadit se večer na gauč, dát si kávu, něco dobrého k tomu a pustit si film. To zní jako ideální závěr dne. Jenže ve...

3 cviky, které uleví ztuhlým zádům, krku i hrudníku

Bolí vás v bedrech? Máte ztuhlou krční páteř? Nebo se nemůžete ani nadechnout, jak máte stažený hrudník? Vyzkoušejte tři cviky, které pro vás připravila...

„Ubrali mi tisíce korun.“ Lidé se diví, jak je snadné podvést seniory

Vráží se vám na prahu s úsměvem, přináší symbolický dárek a žádá „dobrovolný příspěvek“. Málokdo tuší, že za tím stojí promyšlená past, která obírá...

Sex po čtyřicítce: Méně iluzí, více potěšení. Proč to bývá nejlepší období?

Touha se neměří věkem. Mění se jen způsob, jak ji prožíváme. Právě po čtyřicítce se sexualita může stát nejen radostí, ale i prostorem pro...

Tři snadné recepty na ledový čaj, které vás příjemně zchladí

Čaj je jedním z nápojů, který má velkou popularitu jak u dospělých, tak i u dětí. Pít ho ale nemusíme pouze teplý. Pokud je...

Malé věci, velké výsledky: 7 mikronávyků, které zlepší tvůj život bez revolucí

Někdy stačí málo, aby se v tobě něco zlomilo. Ne velké předsevzetí, ale drobný krok, který nebolí. Právě mikronávyky umí proměnit každodennost v něco...

Když už se kamarádky nehledají na pískovišti: Jak si budovat přátelství po třicítce, čtyřicítce i dál

Ve dvaceti jsme kamarádky sbíraly samy. Na kolejích, v kavárnách, v klubech i přes smích na lavičce. Jenže s lety se proměňuje nejen náš...

Jak naši předkové léčili své neduhy? Pomáhaly potraviny, ale i moč či kravince

Dnes sáhnete po ibalginu nebo zajdete k doktorovi. Ale co když vám bylo špatně před sto lety, kdy žádné léky běžně dostupné nebyly? Naši...

Nová limitovaná kolekce Columbia Heritage přináší remakeikonické rybářské vesty z 60. let v barvách a s potisky drsného oregonského pobřeží

Limitované kolekce Columbia Heritage čerpají každou sezonu inspiraci z ikonického historického oděvu vybraného z archivů značky Columbia, který je s novou kolekcí spojen s jedinečným místem nebo...

„Nevypadám jako dřív.“ Čtenáři se ptají, proč obličej s věkem mění výraz

Vrásky, povolená kůže, změněné rysy. Stárnutí tváře není jen o ochablé pokožce. Podle odborníků hraje zásadní roli i lebka a tukové polštářky, které se...

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...
Reklama
Reklama