5 tipů pro správný podzimní detox

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Jarní očista organismu je po dlouhé zimě každoročním tématem. Nezapomínejte ale také na podzimní detox, který je stejně důležitý a přínosný. Probudíte v sobě novou tělesnou energii, připravíte tělo a mysl na chladné dny a díky odlehčenému jídelníčku ulevíte střevům před mnohdy náročným vánočním obdobím.

 

Co je detox a proč ho provádět

Detox je v podstatě očista těla. Metoda využívaná již tisíce let. Cílem detoxu organismu je pročištění těla
a úleva od všech škodlivin, kterými je zanesené. Přirozený 
detox probíhá v těle neustále. Toxiny jsou vylučovány prostřednictvím orgánů – jater, ledvin a střev. Cílená detoxikace ulevuje tělu aktivně a díky době, ve které žijeme, je i více než žádoucí. „Podzimní detox je stejně prospěšný jako ten jarní, protože podporovat očistu střev vhodným příjmem vlákniny je důležité neustále v průběhu celého roku. Navíc s příchodem podzimu, kdy například zelenina už není v takové kvalitě jako v létě, může obsah vlákniny ve stravě značně ubývat, proto je potřeba ji doplnit jinými vhodnými potravinami,“ říká Monika Rychlovská Tělupilová, výživová poradkyně Slim Pasta.

Pravidla podzimního detoxu v jídelníčku

  1. Zapojte do pitného režimu dostatek bylinných čajů. Čím více jich vypijete, tím lépe.
  2. Odlehčete jídelníček a dejte odpočinout svému trávení. Nahraďte klasické přílohy těmi konjakovými, které díky obsažené vláknině glukomannan detoxikují váš organismus.
  3. Nahraďte odpolední dortíčky s kávou osvěžujícími a zdraví prospěšnými Smoothies.
  4. Jezte dostatečné množství potravin bohatých na vlákninu, jako jsou luštěniny, celozrnné pečivo, cereálie, ořechy, semínka, ovoce a zelenina. 
  5. I když je špatné počasí, hýbejte se. Ideální jsou delší procházky na čerstvém vzduchu.


Proč jsou
konjakové přílohy ideální součástí podzimního detox jídelníčku?

Konjak je tradiční asijská potravina používaná již po staletí v Japonsku. Konjakové plantáže se nacházejí
v horských lokalitách mimo civilizaci, což zaručuje, že rostlina a výrobky z ní nejsou kontaminovány toxiny. Nejvýznamnější složkou konjaku je vláknina
glukomannan, která má mnoho zdravotních výhod. Velkou pozornost si získala jako skvělý pomocník při redukci hmotnosti, zároveň ale působí jako probiotikum, snižuje cholesterol a pozitivně ovlivňuje vstřebávání cukrů a tuků v krvi. Hlavním důvodem, proč byste měli před Vánoci podstoupit očistnou konjakovou kúru, je fakt, že glukomannan detoxikuje trávicí trakt a zároveň “krmí” přátelské bakterie ve střevech, čímž podporuje střevní mikroflóru.

Slim Pasta nabízí nálevové i beználevové konjakové přílohy v podobě nejrůznějších druhů těstovin a rýže. Novinkou jsou oblíbené tagliatelle, které obsahují pouhých 9 kcal na 100 g, což je o 94 % kalorií méně, než mají klasické přílohy. Jejich příprava je jednoduchá, stačí je smíchat s oblíbenými ingrediencemi a můžete servírovat. „Slim Pasta obsahuje velké množství rozpustné vlákniny glukomannan, která působí pozitivně při trávicích obtížích, může také působit jako prebiotikum, což je příznivé pro náš imunitní systém. Také dokonale zasytí na delší dobu,“ dodává Monika Rychlovská Tělupilová, výživová poradkyně Slim Pasta.

Očistná kúra

Nahraďte klasické přílohy konjakovými přílohami 1x až 2x denně po dobu jednoho měsíce. Očistu podpořte bylinnou kúrou v podobě čajů a detoxikačními tabletami s extraktem z ostropestřce. Touto očistnou měsíční kúrou podpoříte běžné trávení, činnost jater a celkově pročistíte organismus. A bez hladovění.

 

Tip na recept

Podzimní období přeje cuketám, které jsou bohaté na vlákninu, vápník, hořčík a karoten a mají rovněž detoxikační účinek. Proto je jejich spojení s konjakovými tagliatelle ideální. 

 Slim Pasta tagliatelle BIO v nálevu, Cena: 75 Kč

 

Již brzo se můžete těšit na soutěž se SLIM PASTA!

Sledujte náš web a IG.

 

Více na www.slimpasta.cz.

 

Reklama

Doporučujeme

Chléb v hrnci: Nejjednodušší domácí pečení, které zvládne i úplný začátečník

Mouka, voda, sůl, droždí. Čtyři obyčejné ingredience, které zvládnou malý zázrak. Domácí chléb, který provoní byt a přinese pocit útulnosti i v těch nejchaotičtějších...

Ráno jako dar: 5 drobných rituálů, které promění chaos v pevný základ dne

Začátek dne není jen nutností. Je to pozvání. K sobě, k dechu, ke klidu, který může vydržet déle, než bys čekala. I v hlučné...

Výběr fénu na vlasy: kdy stačí levný a kdy se vyplatí investovat?

Fén není jen obyčejná pomůcka, kterou vytáhnete párkrát do týdne. Ovlivňuje zdraví vlasů i pokožky hlavy a může rozhodnout o tom, jestli budou vaše...

„Měl by to přece vědět“: Jak nevyřčená očekávání tiše podrývají blízkost

Ve vztazích často netrpíme nedostatkem lásky, ale nadbytkem nevyřčených očekávání. Doufáme, že druhý pozná, co potřebujeme. A když nepozná, cítíme se zraněně, i když...

Zdravé sladkosti: Letní dezerty, které hýčkají tělo i duši

Když ovoce zpívá na talíři, léto chutná ještě lépe. Jak si dopřát sladké bez výčitek? Objevte recepty, které spojují zdraví s radostí. Ovocné symfonie na...

Největší pasti na bakterie u vás doma. Na tyhle věci raději sahejte s rozmyslem

Možná si myslíte, že největší semeniště bacilů je vaše toaleta. Jenže opak je pravdou. Koupelnu většina z nás pravidelně čistí, zatímco jiné předměty bereme...

Simona Stašová jako studnice energie: Dědictví Bohdalové i vlastní vášeň

Simona Stašová je důkazem, že vitalita může být nejen otázkou genetiky, ale především disciplíny, vášně a neochvějné oddanosti řemeslu. Na jevišti srší silou připomínající...

Unavená, nikoli líná: O ženské únavě, která si zaslouží být vyslyšena

Mnoho žen prožívá každý den s pocitem, že chvíle klidu musí být vykoupena výkonem. V okamžiku, kdy se zastaví, přichází neklid. Vina. Hlasy v...

Šikland uzavře léto velkolepou derniérou – akční divadla, poslední ohňová show a netradičně i móda

Tradiční derniéra v největším přírodním zábavním parku v Česku Šikland se letos ponese ve výjimečném duchu. Poslední prázdninový víkend, 30. a 31. srpna, nabídne Šikland to nejlepší...

Retro citrusové želé je zpátky na scéně. Udělejte si ho doma a vraťte se do dětství

Pamatujete na ty barevné, cukrem obalené půlměsíčky, které voněly po citronech a pomerančích? Citrusové želé patřilo mezi sladkosti, které znala snad každá rodina. Bylo...

Design, výkon a technologie: to je letní MUST HAVE od Niceboye. Zasoutěžte si o tuhle stylovku!

Léto je ideální čas na aktivní životní styl! Ať už holdujete běhání, cyklistice nebo trávíte dovolenou horskými túrami, chytré hodinky jsou rozhodně MUST HAVE....

Zář jako hvězda: Umění péče o pleť v horkých letních dnech

Když slunce líbá tvář, pleť vypráví příběh. Jak ji udržet svěží a plnou života i v parném létě? Odhalte triky, které promění péči v...

Chuť léta: Recepty, které roztančí vaše chuťové pohárky

Když letní vánek nese vůni ovoce a bylinek, kuchyně se mění v umělecké plátno. Jak připravit pokrmy, které oslavují léto 2025? Ponořte se do...

Rizoto třikrát jinak. Zkuste tento oblíbený pokrm v různých variantách

Rizoto patří mezi pokrmy, které jsou na první pohled jednoduché, ale když se udělají správně, promění se v lahodnou delikatesu. Základem je kvalitní rýže...

Láska v drobnostech. Naučte se, jak správně prohloubit vztah 

Když letní slunce roztápí starosti, láska kvete v drobnostech. Jak prohloubit svůj vztah v létě 2025? Objevte gesta, která spojují srdce. Malá gesta, velké příběhy Léto...
Reklama
Reklama