S dobrou imunitou přečkáte podzim i zimu ve zdraví

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Imunita, základ zdraví

Pokud také vás v zimě zlobí rýma a další obvyklé nemoci, asi si také kladete otázku, proč tomu tak je. Co tedy vlastně zajišťuje vaše zdraví? Odpověď je překvapivě snadná. Správně fungující imunitní systém. Imunita je vlastně schopnost organismu vypořádat se vlastními prostředky s patogenními látkami, které do něj proniknou.

Přitom právě v zimním období je lidský organismus vystaven četným nepříznivým faktorům, které zatěžují imunitní systém tak, že se pak již nedokáže vypořádat s náporem patogenů a rozvine se nemoc.

A proč je právě toto období tak rizikové?
Je to dáno zejména vysokými teplotními rozdíly, které lidské tělo musí během dne často opakovaně vyrovnávat. Jde tedy ve značné míře o problém termoregulace. Navíc chladné počasí nutí mnoho lidí vyhledávat uzavřené prostory, které bývají často špatně větrány a kde jsou tedy téměř optimální podmínky pro předávání případné nákazy a šíření infekčních nemocí.

Jak se vyhnout nemocem?

Riziku infekčních onemocnění se během zimních měsíců nelze dost dobře zcela vyhnout. Lze ho však velmi výrazně snížit. Prvním a důležitým krokem je snaha dodržovat odpovídající životní styl. Jeho základ by měl vycházet z vyvážené stravy s dostatkem ovoce, zeleniny, tedy přírodních vitaminů a minerálních látek. Důležitý je pohyb na čerstvém vzduchu, dejte však pozor na dostatečné oblečení, abyste předešli prochlazení. Praktičtější je volit více slabších vrstev, abyste je mohli odkládat dle okamžité potřeby.

Při pobytu a přebývání v uzavřených místnostech je důležité dostatečné větrání. Dbejte na pořádné, ale spíše kratší vyvětrání. Místnosti, v nichž přebýváte, by rozhodně neměly být přetopené. Optimální je úroveň kolem 20 až 21 stupňů Celsia. V přetopených místnostech dochází k vysoušení vzduchu, což vede rovněž k vysušování sliznic, na nichž se pak snadněji zabydlují nežádoucí mikroorganismy a vytvářejí podmínky pro rozvoj onemocnění.

 

My jsme si pro vás připravili soutěž se značkou LIVSANE, vlastní zn. BENU lékáren.

Produkty LIVSANE by měly být vaší první volbou, protože splňují ty nejvyšší standardy a zaručují nejlepší ceny. Cílem značky je vám poskytnout vysoce kvalitní produkty, aniž byste museli vynaložit příliš mnoho finančních prostředků. LIVSANE garantuje stejnou kvalitu zboží napříč všemi evropskými zeměmi. Produkty jsou určeny pro všechny věkové kategorie, a to včetně dětí. Na kompletní nabídku produktů LIVSANE se můžete podívat zde www.benu.cz/livsane.

 

 

Hrajete o tři balíčky na imunitu LIVSANE!

Odpověď naleznete na www.benu.cz/livsane.

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

„Nevypadám jako dřív.“ Čtenáři se ptají, proč obličej s věkem mění výraz

Vrásky, povolená kůže, změněné rysy. Stárnutí tváře není jen o ochablé pokožce. Podle odborníků hraje zásadní roli i lebka a tukové polštářky, které se...

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...

Nehty jako z galerie: Nail art slaví návrat s novou kreativitou

Nehty už dávno nejsou jen upravené nebo neupravené. Staly se plátnem, na kterém se odráží nálady, trendy i osobnost. Nail art je letos odvážnější,...

Umění říct „ne“: Proč je největší laskavostí někdy právě odmítnutí

Říkáš „ano“, i když všechno v tobě křičí „ne“. Přikyvuješ, protože je to jednodušší, rychlejší, méně konfliktní. Nechceš zklamat, být za komplikovanou, za tu,...
Reklama
Reklama