Dámské sportovní boty: jak je vybrat pro daný typ cvičení?

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Věděli jste, že obuv má na váš výkon při cvičení opravdu značný vliv? Nepodceňujte proto výběr dámských sportovních bot a zaměřte se na to, jaké boty jsou vhodné na běhání, do posilovny a ve kterých se ideálně vydat na delší túru? Nechte se inspirovat našimi radami.

Dámské boty na běhání

Jestliže jste se rozhodla začít běhat, nejčastější chybu, kterou můžete udělat, je špatný výběr běžecké obuvi. Obecné pravidlo pro boty na běhání je, že musí být vždy minimálně o 1/2 čísla větší než velikost vašeho chodidla. Neboj se proto raději koupit o trochu větší boty. Právě ty vám totiž zajistí dostatek komfortu a s ním
i značně spojený prožitek z celého tréninku. Při běhu zpravidla vystřídáte mnoho terénů, běháte po lesních cestách, po kamenech, z kopce, do kopce a noha přitom vždy pracuje, individuálně může i lehce otékat, a proto je vhodné dopřát jí dostatek pohodlí pomocí bot, které nikde netlačí a nedřou. Není nic horšího, než když vás od běhání odradí odřené a bolavé nohy. Dále by pak boty na běhání měly být dostatečně kvalitní, odolné
a prodyšné. 

Ať už vybíráte jakékoliv dámské sportovní boty, vždy dejte přednost skutečně precizně zpracovaným a vysoce kvalitním modelům, které vám zajistí, že si běhání skutečně vychutnáte. 

Dámské sportovní boty do posilovny

Jak by měly vypadat boty do posilovny? U těch je třeba se při nákupu zaměřit na to, aby vám zajišťovaly maximální stabilitu a bezpečnost během cvičení. Měly by mít  tvrdou, ne příliš tenkou, ale zároveň i elastickou podrážku. Dále by pak také měly mít zpevněnou horní část svršku, který v takovém případě zajistí potřebnou bezpečnost, zejména v případě nečekaného pádu činek.

Například taková kulturistická obuv musí být dobře zpevněná a mít mírně zvýšenou patu, což je důležité například při dřepech. Naopak fitness dámská obuv je třeba, aby byla prodyšná a měla podrážku vyznačující se dobrou přilnavostí. 

Ať už ovšem hledáte dámské sportovní boty na běhání, posilování nebo fitness, CCC si pro vás připravilo pestrou a bohatou nabídku sportovních bot, ze kterých si jistě vyberou všechny ženy. Jejich výhodou je zejména to, že si je kromě kamenných prodejen můžete pořídit také online, což vám jistě značně ušetří čas. 

Dámské trekové boty

Dámské turistické boty si vždy vybírejte zejména dle náročnosti trasy a povahy terénu. Pokud například víte, že vaše trasa povede mokrým terénem, měly by být dané sportovní dámské boty nepromokavé a vyšší než například boty na lehkou procházku. Trekové boty na dlouhé cesty by zároveň měly být dostatečně prodyšné. Především ale musí být dostatečně pohodlné.

Pro váš maximální komfort je i v tomto případě zcela klíčová správná velikost bot. U trekových bot je totiž zapotřebí počítat s tím, že vám noha během chůze lehce oteče. Ideálně si proto vybírejte dámskou turistickou obuv v odpoledních hodinách, kdy už jste během dne něco nachodila a noha je lehce oteklá. Myslete na to, že při chůzi z kopce by se vaše prsty neměly dotýkat přední části boty. Nejlepší je vždy vyzkoušet několik modelů
a najít ten, který vaší noze nejlépe vyhovuje. 

 

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

Jak se dobře vyspat, i když vás trápí bolesti zad

Pokud vás trápí bolesti zad, noci jsou pro vás dost možná noční můrou. Lehnete si do postele
a někdy se i celé hodiny převalujete. Nemůžete najít polohu, ve které by vám bylo dobře. Ve které byste mohli usnout. Ráno jste pak jako zlámaní a děsíte se dalšího večera, další noci… Pohybová specialistka Zuzana Rybářová pro vás připravila přehled nejčastějších spánkových poloh a rad, jak se v nich uvelebit, aby ten vytoužený spánek přišel co nejdříve.

Víte, jak funguje multilíčidlo?

Představujeme vám naši exkluzivní Krémovou barvu na rty a tváře – naprosto nepostradatelný kousek ve vaší kosmetické taštičce. Tento trendový produkt je zde, aby zcela změnil váš pohled na líčení. Pouze jediným dotekem této všestranné barvy na lícní kosti, rty a dokonce i oční víčka dosáhnete vzhledu, který je svěží, zářící a plný života.

Dámská jízda – nový trend dovolených

Pryč jsou časy, kdy byla dovolená automaticky spojována s rodinným kompromisem. Stále více žen dnes vyráží na dovolenou s kamarádkou, sestrou nebo maminkou – tam, kde si mohou opravdu odpočinout. Vyhledávají místa, která nabízejí kvalitní wellness, pohyb i inspirativní pobytový program. A právě takovou oázou je Spa hotel Lanterna ve Velkých Karlovicích. Ženy se tu mohou nechat hýčkat, načerpat novou energii a dopřát si čas jen pro sebe.

Léto plné chutí v Tchibo

Letní sezóna je ideálním časem na nové zážitky – a ty chuťové nejsou výjimkou. V kavárnách Tchibo proto právě teď najdete originální novinky, které osvěží i potěší. 

Plavání je zdravé, ale dělejte to správně!

Léto přímo nahrává pobytu ve vodě, který navíc udělá nevídaně dobře nejen vašemu tělu,
ale i hlavě. “S přibývajícím věkem se může stát, že nás sem tam zabolí v kříži, dají o sobě vědět kolena nebo kyčle. Voda je pak ten nejlepší kamarád.

Exkluzívní autobiografie herecké ikony – Al Pacino: SONNY BOY – PAMĚTI

K fanouškům filmu se právě dostává exkluzivní autobiografie jedné z největších hereckých ikon minulého století.

5 tipů, proč se vydat s dětmi na nezapomenutelný výlet do Zlína

Přemýšlíte, kam se s dětmi vydat za zábavou, při které se zároveň něco naučí? Vydejte se na výlet (nebo třeba rovnou na dovolenou) do Zlína. V Baťově městě si na své přijde každý člen rodiny a v červnu tady navíc začíná jedinečná výstava kostek s unikátními stavbami a hernou, ze které děti nebudou chtít odejít.

Dokonalá ochrana před sluncem s matujícím efektem

Ochrana před slunečními paprsky by měla být součástí každodenní péče o pleť. Mnoho žen se však obává, že krémy s vysokým ochranným faktorem udělají jejich pleť mastnou nebo lesklou. Česká kosmetická značka Essenté tak přichází s ideálním řešením – Ochranný krém SPF 30 poskytuje vysokou ochranu, ale zanechává pleť matnou a svěží.

NOVINKY 100% přírodní směsi esencí

Pro každodenní osvěžení domova

Chuť léta v každém doušku s osvěžujícími kávovými drinky

Léto je jako stvořené k dobrodružství, zábavě a bezstarostným chvílím plným radosti, kdy si život vychutnáváte plnými doušky. Stejně jako kávu, jejíž lahodná chuť vás osvěží i během horkých dní. Káva totiž není jen nápoj – je to okamžik pro sebe, maličká radost, která se vejde do každého dne. A co teprve, když se spojí s ledem? Připravili jsme pro vás pár jednoduchých,
ale výjimečných receptů, díky kterým si léto vychutnáte naplno.

Sauna v létě? Překvapivě skvělý nápad!

Saunování rozhodně nepatří jen k zimním měsícům, právě naopak! Vaše tělo vám za něj poděkuje i v létě. Klíčem k pozitivním účinkům saunování je pravidelnost, tak proč si v létě dávat pauzu
a čekat až na první mrazíky? Přinášíme vám hned několik důvodů, proč by sauna měla mít místo
 i ve vaší letní rutině.

Léto u vody s malým dítětem: Jak na to bezpečně a v pohodě

Léto je tady a s ním i období dovolených u moře či jezera. Pokud si ale chcete pobyt u vody skutečně užít, je důležité se dobře připravit. Jak s malým dítětem začít plavat? Zvládneme to sami, nebo je lepší navštěvovat kurzy? A je vůbec plavecká příprava nutná? 

Novinky do každé rodiny

Hrajte o limitovanou edici GlancBox!

Překrásná Marseille

Možná jste velmi zcestovalá a vynechala jste snad jen Mars. Ten je ale trochu z ruky, a proto, což takhle dát si Marseille, která je Evropským hlavním městem kultury roku 2013? Ostatně, v tomhle druhém největším francouzském městě a současně hlavním městě Provence je tolik národností, že by se i marťanští zelení mužíci s tykadly mezi nimi ztratili.

Dopřejte dovolenou i své pleti a myslete v létě na hydrataci!

„Dehydratace se netýká jen suché pleti. Nedostatek vlhkosti může pociťovat i smíšená nebo mastná pokožka, které vlivem věku, UV záření a dalších aspektů už...
Reklama
Reklama