Jste ready na masopust?!

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Tak…Nový rok máme za sebou, předsevzetí před sebou. Nebudeme si nalhávat, že skoro každý druhý má na svém seznamu slovíčka jako detox, dieta nebo více cvičit a shodit pár kil do léta. Náš organismus nepřetržitě pracuje na tom, aby se zbavil jedů a nežádoucích látek, které se do něho dostali nejen v době vánočních svátků. Ze stravy, ze vzduchu, naším způsobem života. No někdy na to nestačí sám. Jak mu můžeme pomoct pročistit ledviny, játra a krev?

 

Ačkoliv se snažíme, žít bez toho, abychom si tělo nezanášeli jedy, je to téměř nemožné. Jsou prostě bohužel všude. V potravinách, v lécích, ve vzduchu, který dýcháme. Někdy se nacházejí i v kosmetice a neměli bychom zapomenout na to, že se v těle tvoří i vlivem stresu.

 

Takhle to všechno začalo

Ještě dříve, než se začal dodržovat křesťanský Velký půst, se lidé přirozeně po svátcích zimy stravovali střídměji a snažili se získat více sil a energie z toho, co jim nabízela příroda. Dělali to tak jednak kvůli tomu, že ze zásob pořádně ubylo, a ještě je čekalo dost dní, než budou mít další úrodu. Ale také proto, že se pod vlivem dlouhých dní bez slunce cítili bez energie.

Tehdy ještě určitě neznali slovo „detoxikace“ a je otázkou, zda by v dnešní době jejich organismus vůbec dokázal přežít. Vždyť jen za dalších 130 let člověk vymyslel víc jak 100tisíc nových syntetických chemikálií, ze kterých se za relativně bezpečné považuje jen čtvrtina.

 
Nedejte se otrávit! Příznaky vám to prozradí…

Pokud se i vy cítíte většinu dne malátně a bez energie, určitě za to nemohou jen vánoční dobroty, které jste zkonzumovali při sledování televize. Faktem ale je, že v tomto období jsme do sebe dostali víc cukru, mouky, masa, alkoholu a potravin jako takových než v jiných období roku.

Jarní očista má proto velký smysl. Tělu ale moc nepomůžeme, pokud se budeme chtít zbavit jedů drasticky. Například extrémní dietou nebo dokonce nejedením.

Naopak, pomáhá, pokud si dáme větší pozor na pitný režim a budeme pít hodně čisté vody a bylinných čajů. To pomůže v první řadě ledvinám, kroky navíc, které uděláme díky častějším návštěvám toalety, se až tak nepočítají, i když nejsou na škodu. Dobrou službu udělají podpůrné produkty, ale i bylinkové čaje – především ze kopřivy, pampelišky, řepíku, máty a ostropestřce mariánského. Podporují metabolismus, trávení i činnost ledvin. „Ideálně je vybírat si produkty, které obsahují glukomannan z kořenů rostlin konjac nebo výtažky z rostlin manayupa (stužkovec). Glukomannan snižuje vstřebávání cukrů a ukládání tuků a manayupa čistí střeva, ledviny, játra a krev. Účinky manayupy a konjacu poznali už staří Inkové. Manayupa dokonce působí protizánětlivě. Pomáhá také při zánětu jater a žlučníku,“ vysvětluje Katarína Demetriou ze společnosti Pharma MKL.

 
Duševní (p)otrava

Očista ale nebude dobře fungovat bez vhodné psychohygieny. Co zahrnuje? Ideálně život bez stresu, bez hněvu, bez emocionálních výkyvů. Ale protože málokdo z nás může jít na měsíc meditovat na Srí Lanku, je třeba na to jít jinak.

Na rychlé, ale nárazové odbourání stresu pomáhá sport (rychlá chůze, pomalý běh, kolo brusle plavání), tanec a sauna. Do těla se při těchto aktivitách vyplavují endorfiny (hormony štěstí) a vyplaví se z něho toxiny. Často skloňovaná rovnováha mezi pracovním a soukromým životem (work-life balance) je též téměř utopie, zejména pro ženu. Kdybychom měli kouzelnou hůlku, která to dokáže zařídit, věřte, že bychom se podělili. Máme však jen vlastní zkušenosti, které fungovali. Na jejich základě víme, že NIKDO vám nedá volno z práce a rodinných povinností. Jednoduše si svůj čas pro sebe musíte určit VY a zase jste to jen VY, kdo musí dohlídnout na to, aby ho opravdu měl.

Vyberte si určité dni a hodiny v týdnu, které si vyhradíte pouze pro sebe – na cvičení, procházku, setkávání s přáteli, na koupel, wellness, cokoliv, co dělá dobře vašemu tělu a duši. Seznamte s tím rodinu a svoje hodiny si vždy užijte. Věřte, že doma si bez vás nějak poradí…

 

Půst jako nový restart

Ani 40denní půst, kopírující křesťanské postní období, které tento rok začíná popeleční středou 2. března, není zlým řešením. Podle pravidel křesťanství se nekonzumuje maso a všeho ostatního s mírou. Výjimku mají neděle. 40 dní je dost i na to, abyste do svého života zavedli nové rituály a přeměnili je na zvyk. Například začínat den sklenicí vody a lehkou snídaní. Dát si za den dva šálky očistného čaje. Dvakrát do týdne se věnovat rychlé chůzi. Nedělat domácí úkoly za děti nebo lenivé kolegy…

To vše je očistné a pomáhá váš organismus i život zbavovat jedů.

 

TIpy na účinný detox
  • pomoc z přírody najdete i v lékárnách. Vyzkoušejte například bylinný detox – nápoj Detox Deotic 30 od Pharma MKL, který obsahuje výtažky z 30 bylin a rostlin a za necelý měsíc pomůže pročistit střeva, ledviny, krev i lymfu.
  • každý den si dopřejte porci čerstvého ovoce a zeleniny, která vás nenadýmá
  • aromaterapie v podobě vzduchu provoněného esenciálnímu oleji nebo koupel s kvalitní solí obohacenou o přírodní silice, pomáhá tělu uvolnit se a zbavit se toxinů přes pokožku. Vhodné jsou 100 % přírodní výtažky z borovice, citrónu a rozmarýnu.

 Detox Deotic 30

 

 

Reklama

Doporučujeme

Čistá pleť, čistá hlava: Proč je večerní odlíčení víc než jen rutina

Večerní odlíčení není jen technický krok před spaním. Je to způsob, jak setřít tíhu dne, dotknout se sebe s péčí a vytvořit si prostor...

Když se něco stane, nespoléhejte na náhodu. Chytré SOS pomůcky zachraňují životy

Stačí jedno stisknutí a pomoc je na cestě. Moderní SOS tlačítka pro seniory mění pravidla hry a ukazují, že bezpečí může být snadné, nenápadné...

Chcete udržovat sedačku jako novou? Zkuste trik profíků, který většina lidí nezná

Usadit se večer na gauč, dát si kávu, něco dobrého k tomu a pustit si film. To zní jako ideální závěr dne. Jenže ve...

3 cviky, které uleví ztuhlým zádům, krku i hrudníku

Bolí vás v bedrech? Máte ztuhlou krční páteř? Nebo se nemůžete ani nadechnout, jak máte stažený hrudník? Vyzkoušejte tři cviky, které pro vás připravila...

„Ubrali mi tisíce korun.“ Lidé se diví, jak je snadné podvést seniory

Vráží se vám na prahu s úsměvem, přináší symbolický dárek a žádá „dobrovolný příspěvek“. Málokdo tuší, že za tím stojí promyšlená past, která obírá...

Sex po čtyřicítce: Méně iluzí, více potěšení. Proč to bývá nejlepší období?

Touha se neměří věkem. Mění se jen způsob, jak ji prožíváme. Právě po čtyřicítce se sexualita může stát nejen radostí, ale i prostorem pro...

Tři snadné recepty na ledový čaj, které vás příjemně zchladí

Čaj je jedním z nápojů, který má velkou popularitu jak u dospělých, tak i u dětí. Pít ho ale nemusíme pouze teplý. Pokud je...

Malé věci, velké výsledky: 7 mikronávyků, které zlepší tvůj život bez revolucí

Někdy stačí málo, aby se v tobě něco zlomilo. Ne velké předsevzetí, ale drobný krok, který nebolí. Právě mikronávyky umí proměnit každodennost v něco...

Když už se kamarádky nehledají na pískovišti: Jak si budovat přátelství po třicítce, čtyřicítce i dál

Ve dvaceti jsme kamarádky sbíraly samy. Na kolejích, v kavárnách, v klubech i přes smích na lavičce. Jenže s lety se proměňuje nejen náš...

Jak naši předkové léčili své neduhy? Pomáhaly potraviny, ale i moč či kravince

Dnes sáhnete po ibalginu nebo zajdete k doktorovi. Ale co když vám bylo špatně před sto lety, kdy žádné léky běžně dostupné nebyly? Naši...

Nová limitovaná kolekce Columbia Heritage přináší remakeikonické rybářské vesty z 60. let v barvách a s potisky drsného oregonského pobřeží

Limitované kolekce Columbia Heritage čerpají každou sezonu inspiraci z ikonického historického oděvu vybraného z archivů značky Columbia, který je s novou kolekcí spojen s jedinečným místem nebo...

„Nevypadám jako dřív.“ Čtenáři se ptají, proč obličej s věkem mění výraz

Vrásky, povolená kůže, změněné rysy. Stárnutí tváře není jen o ochablé pokožce. Podle odborníků hraje zásadní roli i lebka a tukové polštářky, které se...

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...
Reklama
Reklama