Novoroční předsevzetí, jak je dotáhnout?

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Každý rok si téměř každá z nás dává novoroční předsevzetí, které není snadné vždy dodržet. Právě dnes si povíme, jak vydržet, mít pevnou vůli a především, jak si stanovit reálný cíl, jež bude možné splnit.

 

Pokud chcete cokoli změnit, nečekejte až do konce roku

Ano, s  příchodem nového roku máme hned několik plánů, ty ale velmi brzo padnou za své. Nemusíte se změnou čekat až dokonce aktuální roku, se změnou začněte dnes a představujte si situaci, kdy už máte splněno, jak jste na sebe pyšni a především, jakou máte ze sebe radost. Pro někoho pouhá představa umí doslova zázraky.

Podělte se s partnerem o vaše cíle

Plánujete shodit pár kil, naučit se myslet pozitivně nebo  začít se stravovat a celkově žít zdravě? Své vize do budoucna sdělte vaší nejlepší kamarádce, sestře nebo partnerovi. Vždy, když se uvidíte, se vás budou ptát, a to vás udrží i nadále pokračovat v tom, co jste si dala za úkol.

Myslete to vážně

Pokud se chcete naučit hrát golf nebo navštěvujete kurz francouzštiny, snažte se dělat to, co vám radí váš školitel. Jedině tehdy uvidíte výsledky. Dorazíte – ly na hodinu cizího jazyky nepřipraveni, což se u vás stává pravidlem, nemusíte v pravidelné docházce ani pokračovat, protože výsledky nebudete mít žádné. Berte kurz vážně,  dbejte na přípravu a neprolenošte jej. Za odměnu si dejte ty krásné šaty, které jste tehdy viděla za výlohou nebo v e-shopu.

Jedině reálné cíle mohou být splněny

Je fajn opájet se  myšlenkou, že zhubnete 25 kilo do února, ale tento plán zcela jistě nevyjde. Raději si stanovte rozumný počet kilogramů a radujte se z úspěšných krůčků, například že s váhou měsíčně pohnete až o 2 – 3 kg do měsíce.

Proč novoroční předsevzetí většinou selžou?

Je to hned ze dvou důvodů. Buď výzvy berete na lehkou váhu a nepřikládáte jim tolik důležitosti nebo jsou vaše plány nedosažitelné. V případě, že právě přemýšlíte na seznamem předsevzetí, zvažte, zda náhodou nesplňují výše uvedené body, jež vedou k neúspěchu.

 

 

 

 

 

Text: Lenka Zelnitiusová        

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

„Nevypadám jako dřív.“ Čtenáři se ptají, proč obličej s věkem mění výraz

Vrásky, povolená kůže, změněné rysy. Stárnutí tváře není jen o ochablé pokožce. Podle odborníků hraje zásadní roli i lebka a tukové polštářky, které se...

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...

Nehty jako z galerie: Nail art slaví návrat s novou kreativitou

Nehty už dávno nejsou jen upravené nebo neupravené. Staly se plátnem, na kterém se odráží nálady, trendy i osobnost. Nail art je letos odvážnější,...

Umění říct „ne“: Proč je největší laskavostí někdy právě odmítnutí

Říkáš „ano“, i když všechno v tobě křičí „ne“. Přikyvuješ, protože je to jednodušší, rychlejší, méně konfliktní. Nechceš zklamat, být za komplikovanou, za tu,...
Reklama
Reklama