Novoroční předsevzetí, jak je dotáhnout?

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Každý rok si téměř každá z nás dává novoroční předsevzetí, které není snadné vždy dodržet. Právě dnes si povíme, jak vydržet, mít pevnou vůli a především, jak si stanovit reálný cíl, jež bude možné splnit.

 

Pokud chcete cokoli změnit, nečekejte až do konce roku

Ano, s  příchodem nového roku máme hned několik plánů, ty ale velmi brzo padnou za své. Nemusíte se změnou čekat až dokonce aktuální roku, se změnou začněte dnes a představujte si situaci, kdy už máte splněno, jak jste na sebe pyšni a především, jakou máte ze sebe radost. Pro někoho pouhá představa umí doslova zázraky.

Podělte se s partnerem o vaše cíle

Plánujete shodit pár kil, naučit se myslet pozitivně nebo  začít se stravovat a celkově žít zdravě? Své vize do budoucna sdělte vaší nejlepší kamarádce, sestře nebo partnerovi. Vždy, když se uvidíte, se vás budou ptát, a to vás udrží i nadále pokračovat v tom, co jste si dala za úkol.

Myslete to vážně

Pokud se chcete naučit hrát golf nebo navštěvujete kurz francouzštiny, snažte se dělat to, co vám radí váš školitel. Jedině tehdy uvidíte výsledky. Dorazíte – ly na hodinu cizího jazyky nepřipraveni, což se u vás stává pravidlem, nemusíte v pravidelné docházce ani pokračovat, protože výsledky nebudete mít žádné. Berte kurz vážně,  dbejte na přípravu a neprolenošte jej. Za odměnu si dejte ty krásné šaty, které jste tehdy viděla za výlohou nebo v e-shopu.

Jedině reálné cíle mohou být splněny

Je fajn opájet se  myšlenkou, že zhubnete 25 kilo do února, ale tento plán zcela jistě nevyjde. Raději si stanovte rozumný počet kilogramů a radujte se z úspěšných krůčků, například že s váhou měsíčně pohnete až o 2 – 3 kg do měsíce.

Proč novoroční předsevzetí většinou selžou?

Je to hned ze dvou důvodů. Buď výzvy berete na lehkou váhu a nepřikládáte jim tolik důležitosti nebo jsou vaše plány nedosažitelné. V případě, že právě přemýšlíte na seznamem předsevzetí, zvažte, zda náhodou nesplňují výše uvedené body, jež vedou k neúspěchu.

 

 

 

 

 

Text: Lenka Zelnitiusová        

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

Jak se osvěžit v horkých letních dnech? Zkuste tyto tři polévky

Léto je v plném proudu a s ním přichází i chuť na lehká, svěží jídla, která nás nezahlcují, ale naopak příjemně osvěží. Pokud patříte...

Udělejte si čistku v mrazáku! Co radí odborníci vyhodit, abyste si neohrozili zdraví?

Mrazničku používáme doma snad všichni. Je to skvělý pomocník pro úschovu potravin, které by za jiných okolností neměly takovou trvanlivost. Ruku však na srdce,...

Dřevěné vařečky a prkénka bývají záslužnými pomocníky v kuchyni. Co však na jejich používání říká odborník?

Ačkoliv by se mohlo zdát, že s nástupem plastových výrobků se stanou dřevěné vařečky a lžíce pouhým přežitkem, opak je však pradou. Tyto nástroje...

Čtyři flašky ve skříni, tři v botníku. Manžel s pitím přestat nedokázal, bohužel

Kdo se v životě potýkal s nějakou závislostí, tak ví, že je to běh na dlouhou trať. Týká-li se problém přímo někoho z vaší rodiny, situace bývá o to bolestnější. Někdo vyhraje, někdo to vzdá. Můj manžel bohužel přestat pít nedokázal.

Trápí vás neustálý boj s černými tečkami? Zkuste domácí masky, výsledky vás překvapí

Černé tečky nás dokážou potrápit v každém věku bez ohledu na typ pleti. Jestliže i vy se s nimi potýkáte, určitě víte, že je...

Znáte skvělou japonskou vychytávku se zubní pastou? Dejte ji do mrazáku a v domácnosti s ní vyčistíte všechno možné

Zubní pastu potřebujeme všichni pro čištění zubů, to je jasná věc. Využijeme ji taky jako univerzálníčistidlo v domácnosti, které si poradí se špinavými tenisky...

Bezkontaktní platby a duševní klid: Jak platit bezpečně

V dnešním rychle se vyvíjejícím světě technologií se bezkontaktní platby staly běžnou součástí našeho každodenního života. Nabízejí pohodlí, rychlost a v mnoha ohledech i...

Jak se dobře vyspat, i když vás trápí bolesti zad

„Pravdou je, že pouze odpočinuté tělo může regenerovat. A u bolestí zad to platí dvojnásob. Kvalita spánku je proto zcela zásadní věcí, na kterou...

Víte, jak funguje multilíčidlo?

Přírodní oleje a vosky spolu s výtažkem z brusinek vyživují a regenerují pokožku, udržují její přirozenou hydrataci a brání jejímu vysoušení. Výrobek má pouze...

Dámská jízda – nový trend dovolených

„Čím dál více žen k nám přijíždí ve dvojicích či malých skupinkách a stále častěji k nám míří také maminky s dospívajícími dcerami, aby...

Léto plné chutí v Tchibo

Letní sezóna je ideálním časem na nové zážitky – a ty chuťové nejsou výjimkou. V kavárnách Tchibo proto právě teď najdete originální novinky, které osvěží i potěší. 

Plavání je zdravé, ale dělejte to správně!

Léto přímo nahrává pobytu ve vodě, který navíc udělá nevídaně dobře nejen vašemu tělu,
ale i hlavě. “S přibývajícím věkem se může stát, že nás sem tam zabolí v kříži, dají o sobě vědět kolena nebo kyčle. Voda je pak ten nejlepší kamarád.

Exkluzívní autobiografie herecké ikony – Al Pacino: SONNY BOY – PAMĚTI

K fanouškům filmu se právě dostává exkluzivní autobiografie jedné z největších hereckých ikon minulého století.

5 tipů, proč se vydat s dětmi na nezapomenutelný výlet do Zlína

Přemýšlíte, kam se s dětmi vydat za zábavou, při které se zároveň něco naučí? Vydejte se na výlet (nebo třeba rovnou na dovolenou) do Zlína. V Baťově městě si na své přijde každý člen rodiny a v červnu tady navíc začíná jedinečná výstava kostek s unikátními stavbami a hernou, ze které děti nebudou chtít odejít.

Dokonalá ochrana před sluncem s matujícím efektem

Ochrana před slunečními paprsky by měla být součástí každodenní péče o pleť. Mnoho žen se však obává, že krémy s vysokým ochranným faktorem udělají jejich pleť mastnou nebo lesklou. Česká kosmetická značka Essenté tak přichází s ideálním řešením – Ochranný krém SPF 30 poskytuje vysokou ochranu, ale zanechává pleť matnou a svěží.
Reklama
Reklama