Novoroční předsevzetí, jak je dotáhnout?

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Každý rok si téměř každá z nás dává novoroční předsevzetí, které není snadné vždy dodržet. Právě dnes si povíme, jak vydržet, mít pevnou vůli a především, jak si stanovit reálný cíl, jež bude možné splnit.

 

Pokud chcete cokoli změnit, nečekejte až do konce roku

Ano, s  příchodem nového roku máme hned několik plánů, ty ale velmi brzo padnou za své. Nemusíte se změnou čekat až dokonce aktuální roku, se změnou začněte dnes a představujte si situaci, kdy už máte splněno, jak jste na sebe pyšni a především, jakou máte ze sebe radost. Pro někoho pouhá představa umí doslova zázraky.

Podělte se s partnerem o vaše cíle

Plánujete shodit pár kil, naučit se myslet pozitivně nebo  začít se stravovat a celkově žít zdravě? Své vize do budoucna sdělte vaší nejlepší kamarádce, sestře nebo partnerovi. Vždy, když se uvidíte, se vás budou ptát, a to vás udrží i nadále pokračovat v tom, co jste si dala za úkol.

Myslete to vážně

Pokud se chcete naučit hrát golf nebo navštěvujete kurz francouzštiny, snažte se dělat to, co vám radí váš školitel. Jedině tehdy uvidíte výsledky. Dorazíte – ly na hodinu cizího jazyky nepřipraveni, což se u vás stává pravidlem, nemusíte v pravidelné docházce ani pokračovat, protože výsledky nebudete mít žádné. Berte kurz vážně,  dbejte na přípravu a neprolenošte jej. Za odměnu si dejte ty krásné šaty, které jste tehdy viděla za výlohou nebo v e-shopu.

Jedině reálné cíle mohou být splněny

Je fajn opájet se  myšlenkou, že zhubnete 25 kilo do února, ale tento plán zcela jistě nevyjde. Raději si stanovte rozumný počet kilogramů a radujte se z úspěšných krůčků, například že s váhou měsíčně pohnete až o 2 – 3 kg do měsíce.

Proč novoroční předsevzetí většinou selžou?

Je to hned ze dvou důvodů. Buď výzvy berete na lehkou váhu a nepřikládáte jim tolik důležitosti nebo jsou vaše plány nedosažitelné. V případě, že právě přemýšlíte na seznamem předsevzetí, zvažte, zda náhodou nesplňují výše uvedené body, jež vedou k neúspěchu.

 

 

 

 

 

Text: Lenka Zelnitiusová        

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

Teplo domova nemusí být luxus. Drobné návyky, které vám ušetří tisíce

Topení patří k největším položkám v rodinném rozpočtu, přesto jím velká část českých domácností nevědomky plýtvá. Nejde přitom o technické poruchy, nýbrž o drobné...

Návrat ke kořenům. Objevte zapomenutou moudrost pro zdraví v chladných dnech

S příchodem chladných dnů saháme po drahých doplňcích stravy, avšak skutečný klíč k pevnému zdraví máme často na dosah a zdarma. Podzim je ideální...

Pavel Nový: Charismatický před kamerou, nekompromisní, když jde o soukromí

Některé dvojice o sobě dávají vědět na každém kroku, jiné si své štěstí schovávají za zavřené dveře. Herec Pavel Nový patří rozhodně do té...

Poklad letošního podzimu: křehký švestkový koláč

Sychravé dny doprovázené chladným počasím? To by jeden nejraději zůstal doma, zachumlaný v peřinách. Proč si ale toto období trochu nezpříjemnit? Listí hraje všemi odstíny...

Policie varuje před podvodnými SMS zprávami jménem České pošty, cílí hlavně na seniory

Vypadá jako oficiální zpráva od České pošty a hrozí, že váš balíček nebude doručen. Ve skutečnosti se však jedná o zákeřný podvod, jehož cílem...

Generace, jež šetří na chlebu, ale kupuje kabelky za tisíce… Co pohání posedlost luxusem?

Na účtu sotva zbývá na nájem, přesto na rameni visí ikonická kabelka za desítky tisíc. Fenomén mladých generací, jež utrácejí za luxus, který si...

Přestaňte se na sebe pořád zlobit. Laskavost k sobě je víc než disciplína

Určitě to znáte. Stačí drobná chyba, zapomenutý e-mail, rozbitý talíř nebo nedokončený úkol – a už se v hlavě spouští ten známý hlas: „No...

Voňavé objetí podzimu: Limitovaná edice DÝNĚ od Manufaktury

Sezóna spadaného listí, ranních mlh a teplého šálku dýňového latté přináší kromě nostalgie a klidu i voňavé rituály péče o tělo a duši. Podzimní...

Privátní vířivka s výhledem na Hrad a kosmetika Codage Paris: M Spa překoná vaše očekávání

Hotel Emblem, nacházející se jen pár kroků od Staroměstského náměstí, otevírá dveře všem milovníkům odpočinku a špičkové péče. Jeho lázeňské centrum M Spa není...

Více než čtvrt milionu řidičských průkazů letos končí, nejvíce se to týká Středočechů a seniorů

Více než čtvrt milionu Čechů letos čeká povinná výměna řidičského průkazu. Největší vlna se týká seniorů a řidičů ve Středočeském kraji. Zjistěte, jak si...

Tron: Ares otevírá novou dimenzi digitálního světa

Večer premiéry filmu Tron: Ares rozsvítil pražské kino IMAX futuristickým pulzem digitálního vesmíru. Premiéra nového sci-fi snímku Tron: Ares nabídla divákům podívanou, která posouvá...

Gynekologové vysvětlují, jak správně používat slipové vložky a kdy mohou být škodlivé

Traduje se o nich, že škodí zdraví a narušují přirozenou mikroflóru. Pravda o slipových vložkách je však mnohem prostší. Podle gynekologů nejsou samy o...

Křen: štiplavý zázrak, který léčí i probouzí

Na první pohled vypadá obyčejně, ale jakmile ho okusíte, dá o sobě okamžitě vědět. Křen je kořenová zelenina s výraznou chutí, která dokáže nejen...

Dopřejte vlasům po létě domácí vlasové wellness

Letní měsíce přináší spoustu radostí, ale pro naše vlasy bývají náročné. Vlasy jsou vysušené, oslabené a chybí jim přirozený lesk. Proto si právě po...

Módní trendy na podzim 2025: Sedm barevných kombinací, které nahradí béžovou

Ačkoli jsou béžová a hnědá nesmrtelnou klasikou, letošní podzimní sezona si žádá větší odvahu a hru s barvami. Nemusíte přitom utratit jmění za nové...
Reklama
Reklama
300 x 600 desktop – reklama 3