Ledová voda a nahota – jak to je se saunováním?

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Dostali jste poukaz na wellness pobyt nebo byste také rádi zkusili, jestli má saunování opravdu tak zázračné účinky, ale něco vás od návštěvy neustále odrazuje? Nebo vám jedna špatná návštěva zkazila chuť v tom pokračovat? Okolo saunování stále panuje mnoho předsudků a mýtů. Jak to s nimi doopravdy je a jak si vybrat dobré wellness se dozvíte v tomto článku.

 

V sauně musím být nahý

Návštěva sauny v plavkách je skutečně zakázaná, a to z dobrého důvodu – materiál plavek není určený pro tak vysoké teploty, zadržuje vlhkost a může způsobit zapaření intimních oblastí. Saunování ale není nudismus! Samotné prostěradlo si při saunování sundávat vůbec nemusíte, pokud vám to není příjemné. „Zakoupit si můžete také saunový kilt, který je ze 100% bavlněné vafloviny a je uzpůsobený tomu, aby vás bezpečně zakryl
a nemuseli jste se bát, že vám sjede z těla nebo se rozbalí,“ vysvětluje Michaela Matějovská z wellness Infinit.

 

Je to zbytečné, protože tam nevydržím dlouho

Saunování není jenom o sezení v tradiční finské sauně. Je to kompletní rituál, který je hlavně o příjemné relaxaci, jehož součástí je i odpočinek nebo návštěva více typů sauny. Bylinková, medová nebo solná sauna mívá zpravidla nižší teplotu, navíc má další zdraví prospěšné účinky. Pokud tedy máte poukaz na 3 hodiny ve wellness, nebojte se, že se budete tři hodiny povinně potit – jistě najdete pohodlné lehátko k odpočinku s drinkem nebo třeba tepidarium s příjemnou teplotou kolem 40°C.

 

Po sauně musím skočit do ledové vody

Ve zchlazení musí být člověk opatrný, hlavně v začátcích. Při extrému ze sauny rovnou do jezírka vzniká teplotní šok a ten vám nemusí udělat dobře. Zchlazení má být postupné, proto vždy před jezírkem doporučujeme sprchu, klidně vlažnou, která vás připraví. Pokud se ale na ledovou vodu necítíte, rozhodně se do ní nenuťte. K mírnému ochlazení bohatě postačí i sprcha, kde si můžete regulovat teplotu a jste schovaní před zraky ostatních návštěvníků. Brzy uvidíte, že zvládáte sprchu více studenou a časem se třeba do jezírka opravdu odhodláte.

 

Na saunovém ceremoniálu musím být až do konce

Saunový ceremoniál probíhá pod vedením sauna mistra, který pracuje s různými vonnými oleji, vějíři, ručníky, hudbou… vše je na kreativitě daného mistra. „Jedná se o krátké vystoupení trvající zhruba 10 až 15 minut. Je to velice příjemné zpestření saunování a čas při ceremoniálu velice rychle uteče, a většinou jste sami překvapeni, kolik jste vydrželi. Pokud ale z nějakého důvodu potřebujete saunu opustit dříve, s klidem můžete,“ ujišťuje Matějovská.

 

Ve wellnessu je to nehygienické

Provoz sauny nebo wellness centra podléhá přísným hygienickým podmínkám, zároveň má většina zařízení svá pravidla pro návštěvníky, se kterými by se před návštěvou měli seznámit. „Hygiena je u nás v Infinit wellness zcela zásadní. Chceme, aby se návštěvníci cítili komfortně, sauny nebyly přeplněné a všechny prostory vždy vydesinfikované a v perfektním stavu,“ zdůrazňuje Matějovská. Je proto si vždy vybrat ověřené wellness, abyste předešli zklamání místo relaxačního zážitku.

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

Jak se dobře vyspat, i když vás trápí bolesti zad

„Pravdou je, že pouze odpočinuté tělo může regenerovat. A u bolestí zad to platí dvojnásob. Kvalita spánku je proto zcela zásadní věcí, na kterou...

Víte, jak funguje multilíčidlo?

Přírodní oleje a vosky spolu s výtažkem z brusinek vyživují a regenerují pokožku, udržují její přirozenou hydrataci a brání jejímu vysoušení. Výrobek má pouze...

Dámská jízda – nový trend dovolených

„Čím dál více žen k nám přijíždí ve dvojicích či malých skupinkách a stále častěji k nám míří také maminky s dospívajícími dcerami, aby...

Léto plné chutí v Tchibo

Letní sezóna je ideálním časem na nové zážitky – a ty chuťové nejsou výjimkou. V kavárnách Tchibo proto právě teď najdete originální novinky, které osvěží i potěší. 

Plavání je zdravé, ale dělejte to správně!

Léto přímo nahrává pobytu ve vodě, který navíc udělá nevídaně dobře nejen vašemu tělu,
ale i hlavě. “S přibývajícím věkem se může stát, že nás sem tam zabolí v kříži, dají o sobě vědět kolena nebo kyčle. Voda je pak ten nejlepší kamarád.

Exkluzívní autobiografie herecké ikony – Al Pacino: SONNY BOY – PAMĚTI

K fanouškům filmu se právě dostává exkluzivní autobiografie jedné z největších hereckých ikon minulého století.

5 tipů, proč se vydat s dětmi na nezapomenutelný výlet do Zlína

Přemýšlíte, kam se s dětmi vydat za zábavou, při které se zároveň něco naučí? Vydejte se na výlet (nebo třeba rovnou na dovolenou) do Zlína. V Baťově městě si na své přijde každý člen rodiny a v červnu tady navíc začíná jedinečná výstava kostek s unikátními stavbami a hernou, ze které děti nebudou chtít odejít.

Dokonalá ochrana před sluncem s matujícím efektem

Ochrana před slunečními paprsky by měla být součástí každodenní péče o pleť. Mnoho žen se však obává, že krémy s vysokým ochranným faktorem udělají jejich pleť mastnou nebo lesklou. Česká kosmetická značka Essenté tak přichází s ideálním řešením – Ochranný krém SPF 30 poskytuje vysokou ochranu, ale zanechává pleť matnou a svěží.

NOVINKY 100% přírodní směsi esencí

Pro každodenní osvěžení domova

Chuť léta v každém doušku s osvěžujícími kávovými drinky

Léto je jako stvořené k dobrodružství, zábavě a bezstarostným chvílím plným radosti, kdy si život vychutnáváte plnými doušky. Stejně jako kávu, jejíž lahodná chuť vás osvěží i během horkých dní. Káva totiž není jen nápoj – je to okamžik pro sebe, maličká radost, která se vejde do každého dne. A co teprve, když se spojí s ledem? Připravili jsme pro vás pár jednoduchých,
ale výjimečných receptů, díky kterým si léto vychutnáte naplno.

Sauna v létě? Překvapivě skvělý nápad!

Saunování rozhodně nepatří jen k zimním měsícům, právě naopak! Vaše tělo vám za něj poděkuje i v létě. Klíčem k pozitivním účinkům saunování je pravidelnost, tak proč si v létě dávat pauzu
a čekat až na první mrazíky? Přinášíme vám hned několik důvodů, proč by sauna měla mít místo
 i ve vaší letní rutině.

Léto u vody s malým dítětem: Jak na to bezpečně a v pohodě

Léto je tady a s ním i období dovolených u moře či jezera. Pokud si ale chcete pobyt u vody skutečně užít, je důležité se dobře připravit. Jak s malým dítětem začít plavat? Zvládneme to sami, nebo je lepší navštěvovat kurzy? A je vůbec plavecká příprava nutná? 

Novinky do každé rodiny

Hrajte o limitovanou edici GlancBox!

Překrásná Marseille

Možná jste velmi zcestovalá a vynechala jste snad jen Mars. Ten je ale trochu z ruky, a proto, což takhle dát si Marseille, která je Evropským hlavním městem kultury roku 2013? Ostatně, v tomhle druhém největším francouzském městě a současně hlavním městě Provence je tolik národností, že by se i marťanští zelení mužíci s tykadly mezi nimi ztratili.

Dopřejte dovolenou i své pleti a myslete v létě na hydrataci!

„Dehydratace se netýká jen suché pleti. Nedostatek vlhkosti může pociťovat i smíšená nebo mastná pokožka, které vlivem věku, UV záření a dalších aspektů už...
Reklama
Reklama