Ledová voda a nahota – jak to je se saunováním?

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Dostali jste poukaz na wellness pobyt nebo byste také rádi zkusili, jestli má saunování opravdu tak zázračné účinky, ale něco vás od návštěvy neustále odrazuje? Nebo vám jedna špatná návštěva zkazila chuť v tom pokračovat? Okolo saunování stále panuje mnoho předsudků a mýtů. Jak to s nimi doopravdy je a jak si vybrat dobré wellness se dozvíte v tomto článku.

 

V sauně musím být nahý

Návštěva sauny v plavkách je skutečně zakázaná, a to z dobrého důvodu – materiál plavek není určený pro tak vysoké teploty, zadržuje vlhkost a může způsobit zapaření intimních oblastí. Saunování ale není nudismus! Samotné prostěradlo si při saunování sundávat vůbec nemusíte, pokud vám to není příjemné. „Zakoupit si můžete také saunový kilt, který je ze 100% bavlněné vafloviny a je uzpůsobený tomu, aby vás bezpečně zakryl
a nemuseli jste se bát, že vám sjede z těla nebo se rozbalí,“ vysvětluje Michaela Matějovská z wellness Infinit.

 

Je to zbytečné, protože tam nevydržím dlouho

Saunování není jenom o sezení v tradiční finské sauně. Je to kompletní rituál, který je hlavně o příjemné relaxaci, jehož součástí je i odpočinek nebo návštěva více typů sauny. Bylinková, medová nebo solná sauna mívá zpravidla nižší teplotu, navíc má další zdraví prospěšné účinky. Pokud tedy máte poukaz na 3 hodiny ve wellness, nebojte se, že se budete tři hodiny povinně potit – jistě najdete pohodlné lehátko k odpočinku s drinkem nebo třeba tepidarium s příjemnou teplotou kolem 40°C.

 

Po sauně musím skočit do ledové vody

Ve zchlazení musí být člověk opatrný, hlavně v začátcích. Při extrému ze sauny rovnou do jezírka vzniká teplotní šok a ten vám nemusí udělat dobře. Zchlazení má být postupné, proto vždy před jezírkem doporučujeme sprchu, klidně vlažnou, která vás připraví. Pokud se ale na ledovou vodu necítíte, rozhodně se do ní nenuťte. K mírnému ochlazení bohatě postačí i sprcha, kde si můžete regulovat teplotu a jste schovaní před zraky ostatních návštěvníků. Brzy uvidíte, že zvládáte sprchu více studenou a časem se třeba do jezírka opravdu odhodláte.

 

Na saunovém ceremoniálu musím být až do konce

Saunový ceremoniál probíhá pod vedením sauna mistra, který pracuje s různými vonnými oleji, vějíři, ručníky, hudbou… vše je na kreativitě daného mistra. „Jedná se o krátké vystoupení trvající zhruba 10 až 15 minut. Je to velice příjemné zpestření saunování a čas při ceremoniálu velice rychle uteče, a většinou jste sami překvapeni, kolik jste vydrželi. Pokud ale z nějakého důvodu potřebujete saunu opustit dříve, s klidem můžete,“ ujišťuje Matějovská.

 

Ve wellnessu je to nehygienické

Provoz sauny nebo wellness centra podléhá přísným hygienickým podmínkám, zároveň má většina zařízení svá pravidla pro návštěvníky, se kterými by se před návštěvou měli seznámit. „Hygiena je u nás v Infinit wellness zcela zásadní. Chceme, aby se návštěvníci cítili komfortně, sauny nebyly přeplněné a všechny prostory vždy vydesinfikované a v perfektním stavu,“ zdůrazňuje Matějovská. Je proto si vždy vybrat ověřené wellness, abyste předešli zklamání místo relaxačního zážitku.

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

„Nevypadám jako dřív.“ Čtenáři se ptají, proč obličej s věkem mění výraz

Vrásky, povolená kůže, změněné rysy. Stárnutí tváře není jen o ochablé pokožce. Podle odborníků hraje zásadní roli i lebka a tukové polštářky, které se...

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...

Nehty jako z galerie: Nail art slaví návrat s novou kreativitou

Nehty už dávno nejsou jen upravené nebo neupravené. Staly se plátnem, na kterém se odráží nálady, trendy i osobnost. Nail art je letos odvážnější,...

Umění říct „ne“: Proč je největší laskavostí někdy právě odmítnutí

Říkáš „ano“, i když všechno v tobě křičí „ne“. Přikyvuješ, protože je to jednodušší, rychlejší, méně konfliktní. Nechceš zklamat, být za komplikovanou, za tu,...
Reklama
Reklama