Trápí vás „záchvatové přejídání“?

Sdílet článek

Reklama
Reklama

„Jenom plátek čokolády, ten mi zvedne náladu. Čokoládu jsem snědla celou, chci něco dalšího. Tak co tu mám? Třeba sýr.“ Tak nějak může vypadat začátek nebo průběh onemocnění jménem záchvatové přejídání. 

Se stresem a každodenními problémy se každý člověk vypořádává jinak. Někomu pomáhá vybít energii při sportu, někdo se svěří partnerovi, kamarádům, někdo si trápení drží v sobě. Problémy držené uvnitř ale vyplynou dříve nebo později na povrch. Projevit se mohou různě jako např. zdravotní problémy bez zjevné příčiny, psychické problémy i poruchy příjmu potravy, ke kterým patří záchvatové přejídání. 

Záchvatové přejídání

Záchvatové přejídání je zjednodušeně řečeno duševní onemocnění, které se řadí do kategorie poruch příjmu potravy. Tam patří kromě záchvatového přejídání také anorexie i bulimie. Záchvatové přejídání bývá mnohdy reakcí na stres, depresi, citové problémy. 

Záchvatové přejídání má obvykle tyto projevy

  • konzumace velkého množství jídla, 
  • rychlé, hltavé jezení,
  • pokračuje se v jídle i přes plný žaludek,
  • neschopnost s jídlem přestat,
  • s ostatními lidmi jí nemocný normálně, nebo jídlo odmítá,
  • jídlo si nemocný schovává a tajně pojídá,
  • nepřichází stav nasycení,
  • při jídle přichází krátké uvolnění stresu a úzkosti,
  • po jídle nastupují pocity studu a selhání.

Přejídání nebo záchvatové přejídání?

Záchvatové přejídání, jak už název této poruchy napovídá, je spojeno s nadměrnou konzumací jídla. A to
i přesto, že jsme na začátku jídla neměli hlad. Během záchvatu nemocný dokonce nepřemýšlí, kolik jídla už snědl, zda přibere, jaké to může mít na něj a jeho zdraví dopad. Člověk prostě jí, dokud je tělo schopné jídlo přijímat. Až pak nastoupí výčitky. Ty ale na rozdíl od bulimie nevedou k nucení na zvracení a zvracení. 

Řešení pak nemocný vidí v extrémním cvičení nebo přísné dietě. Stav přejídání se někdy střídá
s obdobím omezování jídla až hladověním. Pak nemocný ale opět podlehne a propadne záchvatovitému přejídání. Jakmile začne jíst, nedokáže přestat, dokud je tělo schopné potraviny přijímat. Cítí se pak provinile, zahanbeně. Kromě toho přichází nepříjemné zdravotní pocity související s přejedením. 

Přejedení asi známe všichni. Plný žaludek a pocit, že praskneme. Ne každé přejedení je známkou poruchy příjmu potravy. Za poruchu se považuje, když k takovému přejídání dochází jednou týdně, ale po dobu alespoň
3 měsíců. Těžké formy záchvatovitého přejídání se projevují přejídáním několikrát denně. Přitom nekontrolujeme, co jíme, ani kolik toho za den jíme. 

Emoční přejídání

Do jisté míry má k záchvatovému přejídání blízko i emoční přejídání. Pokud se člověk necítí dobře, psychicky
v pohodě, je nervózní, má za sebou hádku, navozuje si pohodu a klid jídlem. Zatímco záchvatové přejídání přichází v různých situacích, emoční přejídání je spojeno se stavy psychické nepohody

Za problematické se emoční přejídání považuje ve chvílích, kdy na jídlo myslíme často i v situacích, kdy máme na práci zdela jiné záležitosti. Typické je také časté sledování hmotnosti.

Emoční hlad přichází náhle, okamžitě. Není doprovázen postupným nástupem hladu. Emoční hlad se směřuje jen na konkrétní potraviny, typicky jde o sladké, čokoládu. I přes přejedení se pokračuje v jídle. Celý kolotoč se uzavře pocity viny a studu z přejedení. 

Na co má záchvatovité přejídání vliv

Onemocnění je spojeno s psychikou. Na jednu stranu nemocný považuje přejídání za způsob, jak přebít své problémy. Na druhou stranu si pak přejídání vyčítá. Jde o kruh, který se kromě jiného projevuje úzkostmi
a depresemi. 

Mezi další rizika spojená s tímto onemocněním jsou:

  • problémy se spánkem, 
  • chronické bolesti, problémy s pohybovým aparátem,
  • vysoký krevní tlak, problémy se srdcem,
  • syndrom dráždivého tračníku,
  • obezita nebo nadváha,
  • cukrovka 2. typu (diabetes mellitus),
  • problémy s otěhotněním,
  • deprese.

Ačkoliv je obezita jedním z možných doprovodných projevů, nemusí to být pravidlem. Pokud postižená osoba kompenzuje záchvatovité přejídání intenzivním cvičením, zůstává váha stejná. O to těžší je i pro okolí vytušit problém. Štíhlost tak není známkou pro vyloučení této poruchy. Stejně tak obezita neznamená, že dotyčný trpí záchvatovitým přejídáním. 

I myšlenky osoby se záchvatovitým přejídáním se točí kolem jídla. Na jídlo se nemocný těší, ale bojí se ho zároveň. Jídlo je zdrojem frustrace, úzkosti i hněvu. Jídlo představuje důkaz selhání.

 

Co způsobuje přejídání v našem těle

Když se přejíme, dostáváme do těla více energie, než je potřeba. Jednorázové přejedení není tak nebezpečné jako když se přejídáte často. 

Přijímané jídlo spustí v těle mnoho mechanismů, při kterých se přijaté látky mění na menší, které je tělo schopné absorbovat. Spustí se trávicí pohyby žaludku, disacharidy a sacharidy se rozloží na jednodušší sacharidy, bílkoviny na aminokyseliny. Živiny se pak vstřebávají obvykle v tenkém střevě, částečně i ve střevě tlustém. 

Pokud neuposlechneme signály, které tělo vysílá, a v jídle pokračujeme, musí se poprat s nadmírou. Přebytečná energie se uloží ve formě tuku, mohou se zvýšit i koncentrace některých látek v krvi. 

Tip! Pokud řešíte trápení s nadbytkem tuku v těle, nadváhou, obezitou, podívejte se na bílkovinnou dietu. Může být řešením. 

V extrémním případě dochází až k nadbytečné produkci trávicích enzymů. Ty ve velkém pracují ještě dříve, než se k nim dostane jídlo a tráví tak místo svého působení. 

Takovéto jednorázové přejedení se projeví ve zvýšené únavě. Tělo prokrvilo především trávicí soustavu pro zpracování potravy, místo mozku a svalů. Ideální je procházka, která pomůže tělu zpracovat navíc přijatou energii. 

 

Jak z toho ven

Jelikož jde o psychický problém, neexistuje jediné univerzální řešení, které by se dalo použít na všechny. Jde
o běh na dlouhou trať stejně tak jako u většiny psychických problémů. První a velmi těžký krok je přiznat si problém sám před sebou. Druhý krok, který ale není o nic jednodušší, je promluvit si o problémech s někým jiným. Každopádně jde o zdravotní problém a sami ho pravděpodobně nezvládnete. 

K řešení bude vhodná spolupráce psychiatra nebo psychologa, ideálně i nutričního terapeuta. Společnými silami budete pátrat po spouštěči problémů a impulzu, který vede k záchvatovitému přejídání. Cílem je zabránit dalšímu přejídání i dodání sebevědomí. Nutriční terapeut vám může pomoci s nastavením vhodného stravovacího režimu. Striktní dodržování jídelníčku podobně jako to vyžaduje nízkosacharidová dieta může být pro někoho vhodnou cestou. 

Testy ukazují, že se aktivita v mozku při záchvatovém přejídání podobá procesům při drogové závislosti. Onemocnění není projevem vaší slabosti. 

 

 

 

 

zdroj: Záchvatové přejídání – Ketomix.cz

 

 

Reklama

Doporučujeme

Jak se dobře vyspat, i když vás trápí bolesti zad

„Pravdou je, že pouze odpočinuté tělo může regenerovat. A u bolestí zad to platí dvojnásob. Kvalita spánku je proto zcela zásadní věcí, na kterou...

Víte, jak funguje multilíčidlo?

Přírodní oleje a vosky spolu s výtažkem z brusinek vyživují a regenerují pokožku, udržují její přirozenou hydrataci a brání jejímu vysoušení. Výrobek má pouze...

Dámská jízda – nový trend dovolených

„Čím dál více žen k nám přijíždí ve dvojicích či malých skupinkách a stále častěji k nám míří také maminky s dospívajícími dcerami, aby...

Léto plné chutí v Tchibo

Letní sezóna je ideálním časem na nové zážitky – a ty chuťové nejsou výjimkou. V kavárnách Tchibo proto právě teď najdete originální novinky, které osvěží i potěší. 

Plavání je zdravé, ale dělejte to správně!

Léto přímo nahrává pobytu ve vodě, který navíc udělá nevídaně dobře nejen vašemu tělu,
ale i hlavě. “S přibývajícím věkem se může stát, že nás sem tam zabolí v kříži, dají o sobě vědět kolena nebo kyčle. Voda je pak ten nejlepší kamarád.

Exkluzívní autobiografie herecké ikony – Al Pacino: SONNY BOY – PAMĚTI

K fanouškům filmu se právě dostává exkluzivní autobiografie jedné z největších hereckých ikon minulého století.

5 tipů, proč se vydat s dětmi na nezapomenutelný výlet do Zlína

Přemýšlíte, kam se s dětmi vydat za zábavou, při které se zároveň něco naučí? Vydejte se na výlet (nebo třeba rovnou na dovolenou) do Zlína. V Baťově městě si na své přijde každý člen rodiny a v červnu tady navíc začíná jedinečná výstava kostek s unikátními stavbami a hernou, ze které děti nebudou chtít odejít.

Dokonalá ochrana před sluncem s matujícím efektem

Ochrana před slunečními paprsky by měla být součástí každodenní péče o pleť. Mnoho žen se však obává, že krémy s vysokým ochranným faktorem udělají jejich pleť mastnou nebo lesklou. Česká kosmetická značka Essenté tak přichází s ideálním řešením – Ochranný krém SPF 30 poskytuje vysokou ochranu, ale zanechává pleť matnou a svěží.

NOVINKY 100% přírodní směsi esencí

Pro každodenní osvěžení domova

Chuť léta v každém doušku s osvěžujícími kávovými drinky

Léto je jako stvořené k dobrodružství, zábavě a bezstarostným chvílím plným radosti, kdy si život vychutnáváte plnými doušky. Stejně jako kávu, jejíž lahodná chuť vás osvěží i během horkých dní. Káva totiž není jen nápoj – je to okamžik pro sebe, maličká radost, která se vejde do každého dne. A co teprve, když se spojí s ledem? Připravili jsme pro vás pár jednoduchých,
ale výjimečných receptů, díky kterým si léto vychutnáte naplno.

Sauna v létě? Překvapivě skvělý nápad!

Saunování rozhodně nepatří jen k zimním měsícům, právě naopak! Vaše tělo vám za něj poděkuje i v létě. Klíčem k pozitivním účinkům saunování je pravidelnost, tak proč si v létě dávat pauzu
a čekat až na první mrazíky? Přinášíme vám hned několik důvodů, proč by sauna měla mít místo
 i ve vaší letní rutině.

Léto u vody s malým dítětem: Jak na to bezpečně a v pohodě

Léto je tady a s ním i období dovolených u moře či jezera. Pokud si ale chcete pobyt u vody skutečně užít, je důležité se dobře připravit. Jak s malým dítětem začít plavat? Zvládneme to sami, nebo je lepší navštěvovat kurzy? A je vůbec plavecká příprava nutná? 

Novinky do každé rodiny

Hrajte o limitovanou edici GlancBox!

Překrásná Marseille

Možná jste velmi zcestovalá a vynechala jste snad jen Mars. Ten je ale trochu z ruky, a proto, což takhle dát si Marseille, která je Evropským hlavním městem kultury roku 2013? Ostatně, v tomhle druhém největším francouzském městě a současně hlavním městě Provence je tolik národností, že by se i marťanští zelení mužíci s tykadly mezi nimi ztratili.

Dopřejte dovolenou i své pleti a myslete v létě na hydrataci!

„Dehydratace se netýká jen suché pleti. Nedostatek vlhkosti může pociťovat i smíšená nebo mastná pokožka, které vlivem věku, UV záření a dalších aspektů už...
Reklama
Reklama