Mějte své zdraví pod palcem, aneb oxymetr do každé domácnosti

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Slyšeli jste už někdy o oxymetru? Ne, nejedná se o žádný velký a složitý přístroj, ba naopak. Tento malý pomocník může být součástí každé domácnosti, v lékárničce zabere minimum místa, zato ale umí něco hodně důležitého. Ohlídá zdraví vás i celé rodiny.

Nedostatek kyslíku neboli hypoxie je závažný stav, který může mít pro lidský organismus nepříjemné následky. Ovlivňuje mozkové funkce a celý nervový systém, ale v bezpečí vlastně není při nedostatečném okysličení žádný orgán. Oxymetr funguje jako prevence, během chvilky změří saturaci krevního hemoglobinu kyslíkem a tepovou frekvenci, dokáže tedy zavčasu upozornit na případný zdravotní problém. Pravda, svůj boom si užil především v době Covidu, která už, doufejme, ustupuje. Avšak mít ho jako součást domácí lékárničky rozhodně není na škodu.

Sportovci zbystřete

Každý, kdo aktivně sportuje, si zakládá na své kondici. Jenže, i když se cítíte na vrcholu sil, ve skutečnosti to tak ideální být nemusí. Ve chvíli, kdy budete sledovat hodnotu saturace kyslíkem a tepovou frekvenci, získáte
o své kondici mnohem lepší přehled. Zároveň si i efektivněji rozložíte tréninky a dny odpočinku. Tělo potřebuje regenerovat, takže pokud vám oxymetr ukáže po ránu nižší saturaci kyslíkem, je lepší vynechat větší fyzickou aktivitu a spíše odpočívat. „Při tréninku na tzv. kyslíkový dluh se tělo rychleji vyčerpá a nepodává takové výkony. Pulzní oxymetr je i skvělým ukazatelem toho, zda se fyzická kondice u sportovce vyvíjí, neboť hodnoty saturace kyslíkem a tepové frekvence by se měly zlepšovat. Tělo se naučí lépe hospodařit s kyslíkem, a to se projeví tím, že hodnota saturace krve bude po zhruba 2-3 týdnech stejně intenzivního tréninku vyšší a tepová frekvence naopak nižší,“ říká MUDr. Veronika Honzíková.

 

Na zemi i ve vzduchu

Téměř každý z nás se občas vydá na cestu letadlem. Mnohým s tím související změny tlaku nedělají vůbec dobře, pociťují závratě nebo se jim hůře dýchá. I v těchto chvílích se vyplatí použití oxymetru. Během několika vteřin víte, jak kritické pro vaše tělo nastalé podmínky jsou. Velmi podobná situace nastává například při vysokohorské turistice, kdy vám oxymetr řekne, jak rychle můžete stoupat, aniž byste ohrozili své zdraví. Jinými slovy, pokud se pohybujete v prostředí, kde dochází k náhlým změnám tlaku, mějte oxymetr stále při ruce.

 

Ve zdraví i nemoci

Oxymetr by rozhodně neměl chybět v žádné domácnosti, dvojnásob to platí tehdy, žije-li v ní člověk se srdeční či plicní chorobou, například astmatik, nebo osoba s diagnostikovanou spánkovou apnoe. V tomto případě lze snadno monitorovat svůj stav, stačí navléci před spaním, v průběhu noci a po probuzení na prst oxymetr
a zapisovat hodnoty. Kdo má navíc doma přístroj na okysličení těla při spánku, snadno si tak ohlídá jeho funkčnost a efektivitu. „Normální hodnota saturace krve kyslíkem je 95-98 %, klesne-li hodnota pod 95 % je vhodný klidový režim a častější kontrola stavu. Pokud je naměřená hodnota nižší než 90 %, doporučuje se kontaktovat záchranou službu. Například oxymetr TrueLife Oximeter X5 BT pracuje s odchylkou ±2 % a dokáže zjistit i hodnotu perfuzního indexu, tedy podíl okysličené krve přicházející s každým novým srdečním tepem ku celkovému množství krve, které je již v končetině přítomno,“ upřesňuje MUDr. Honzíková, proč je tak důležité vědět, jak je tělo okysličováno. Pouhých pár procent může hrát zásadní roli. Bolest hlavy, pocení či ztížené dýchání mohou být jen chvilkovou indispozicí, nebo předzvěstí něčeho vážnějšího.

Možná namítnete, že jste zdraví, tak proč investovat do něčeho jako oxymetr. Odpověď je jednoduchá, v dnešní uspěchané době rozhodně není od věci věnovat svému tělu větší péči a pozornost. S tímto přístrojem se dozvíte více o fungování vlastního těla a uvidíte, je-li v harmonii, nebo se s něčím potýká.

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

Sex po čtyřicítce: Méně iluzí, více potěšení. Proč to bývá nejlepší období?

Touha se neměří věkem. Mění se jen způsob, jak ji prožíváme. Právě po čtyřicítce se sexualita může stát nejen radostí, ale i prostorem pro...

Tři snadné recepty na ledový čaj, které vás příjemně zchladí

Čaj je jedním z nápojů, který má velkou popularitu jak u dospělých, tak i u dětí. Pít ho ale nemusíme pouze teplý. Pokud je...

Malé věci, velké výsledky: 7 mikronávyků, které zlepší tvůj život bez revolucí

Někdy stačí málo, aby se v tobě něco zlomilo. Ne velké předsevzetí, ale drobný krok, který nebolí. Právě mikronávyky umí proměnit každodennost v něco...

Když už se kamarádky nehledají na pískovišti: Jak si budovat přátelství po třicítce, čtyřicítce i dál

Ve dvaceti jsme kamarádky sbíraly samy. Na kolejích, v kavárnách, v klubech i přes smích na lavičce. Jenže s lety se proměňuje nejen náš...

Jak naši předkové léčili své neduhy? Pomáhaly potraviny, ale i moč či kravince

Dnes sáhnete po ibalginu nebo zajdete k doktorovi. Ale co když vám bylo špatně před sto lety, kdy žádné léky běžně dostupné nebyly? Naši...

Nová limitovaná kolekce Columbia Heritage přináší remakeikonické rybářské vesty z 60. let v barvách a s potisky drsného oregonského pobřeží

Limitované kolekce Columbia Heritage čerpají každou sezonu inspiraci z ikonického historického oděvu vybraného z archivů značky Columbia, který je s novou kolekcí spojen s jedinečným místem nebo...

„Nevypadám jako dřív.“ Čtenáři se ptají, proč obličej s věkem mění výraz

Vrásky, povolená kůže, změněné rysy. Stárnutí tváře není jen o ochablé pokožce. Podle odborníků hraje zásadní roli i lebka a tukové polštářky, které se...

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Hudební festival Hrady CZ se tento pátek a sobotu přesouvá na Rožmberk nad Vltavou s Kabátem, Richardem Krajčo, Dymytry či Benem Cristovao

Na putovním festivalu dále vystoupí Divokej Bill, Sofian Medjmedj, Visací zámek, Tomáš Klus a další Na 20. ročníku festivalu Hrady CZ na Rožmberku vystoupí kapela...

Burger King rozkřupal léto. Letní limitka Summer Crunch křupe až za roh

Řetězec Burger King znovu ovládla letní limitovaná nabídka s názvem Summer Crunch, která staví na zážitku z intenzivní křupavosti a přináší sezonní kombinaci ingrediencí,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...
Reklama
Reklama