Chtěla byste být maminkou a partner vaše přání sdílí? Ještě než se pustíte do moc příjemného snažení, věnujte pozornost raději vašemu jídelníčku, váze a dalším faktorům, které vám dopomohou k tomu, abyste přirozenou cestou bez problémů počali zdravé děťátko. Tady jsou úspěšné fígle, jež vám zvýší plodnost.
Tyto tipy navýší šanci na hladký průběh početí i těhotenství.
Kdy je ten nejlepší čas proto, abyste byla těhotná?
Podle odborníků je nejlepší 25. rok v životě ženy. Pokud dítěte počněte v rozmezí 25. – 30. roku je to ještě v pořádku. Berte však na zřetel, že je mnohem důležitější to, zda potomka opravdu chcete, nebo zda je to přání spíše vašich rodičů či rodiny. V žádném případě se nerozhodujte k těhotenství pod tlakem rodiny a známých, přání být matkou by mělo být vaše vlastní a samozřejmě partnerovo.
Vylepšete si jídelníček a zaměřte se na tyto vitamíny a cenné látky
Zapomeňte na rychlé občerstvení u okýnka Drive In a začněte se více zajímat o to, co budete jíst, abyste byla zdravá a neztěžovala tělu proces početí. Vsaďte na ryby, ovoce, zeleninu, luštěniny, celozrnné pečivo a omezte příliš tučné a sladké pamlsky. To stejné také platí u alkoholu a cigaret, na obě byste měla, co možná nejrychleji zapomenout. Ženy, které pravidelně kouří a přitom holdují alkoholickým nápojům, mají mnohem víc problémů s otěhotněním a následným donošením dítěte. Velmi často se u nich vyskytuje předčasný porod nebo dokonce potrat.
Doplňte vitamín C a dbejte také o to, aby váš partner jedl zdravě. Je to právě vitamín C, který vylepšuje kvalitu i DNA ve spermatu. Dále se doporučuje zinek, jód a především kyselina listová.
Hormonální jóga: Cesta k hormonální harmonii přirozenou cestou
Před několika měsíci jsme o hormonální józe již psali a dokonce ji i vyzkoušeli. Podle pozitivních ohlasů pomáhá otěhotnět, vylaďuje hormonální výkyvy a také pomáhá s předčasnou menopauzou. Cesta ke zdravému ženství přirozenou cestou opravdu existuje, však posuďte sama. Doporučuje se také cvičení podle Mojžíšové, ale jóga vás bude zřejmě bavit mnohem více.
Text: Lenka Zelnitiusová