S blížícím se létem je čas začít přemýšlet o tom, jak se letos dostat do kondice, abyste si mohla bez starostí obléct své oblíbené plavky a vyrazit na koupaliště nebo pláž. Existuje spousta méně či více účinných způsobů, jak toho dosáhnout, ale my pro vás máme jeden, který vás možná ještě nenapadlo vyzkoušet. Je účinný, zábavný a můžete ho velmi snadno zakomponovat do svých každodenních plánů. Tušíte? Jde o balanční desku!
Cvičení na balanční desce je skvělým způsobem, jak si vytvarovat figuru, posílit celé tělo a ještě si u toho užít spoustu zábavy. Důvod, proč je cvičení na balanční desce tak efektivní, je to, že posilujete přímo střed těla, což je klíč k dosažení zpevněné a krásně vytvarované figury. Navíc posílíte svou rovnováhu a celkovou stabilitu a to se vám zúročí při jiných sportovních aktivitách a může vám to i pomoci vyhnout se zraněním.
Proč je to tak zábavné, ptáte se? Protože to není žádná sranda! Cvičení na balanční desce bude zejména na začátku vyžadovat vaši plnou soustředěnost. Budete muset zkoordinovat celé tělo, abyste nespadly, což je mimo jiné i skvělý způsob odreagování se od každodenních starostí. Jakmile však získáte trochu jistoty, můžete si na balanční desce vypít ranní kávu, kouknout na zprávy nebo jen tak meditovat.
Balanční desky jsou čím dál tím populárnější a už dnes si je můžete pořídit ve specializovaných obchodech se sportovním vybavením. Pokud v sobě však máte alespoň trochu kutila, doporučujeme si balanční desku vyrobit samy v Projektové truhlárně Fushka v pražských Strašnicích, kde se pořádají vedené kurzy výroby pro veřejnost. Nejen že si ji vyrobíte zcela samy, ale také si ji budete moct nabarvit a pomalovat dle svých nejdivočejších představ.