Před dovolenou do solária?

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Krásné opálení je sen mnohých z nás. Před dovolenou u moře často přemýšlíme, jak pokožku na velké množství slunečních paprsků co nejlépe připravit, a zvažujeme návštěvu solária. Jaký vliv má na pokožku UV záření a jak o ni co nejlépe pečovat během opalování i po něm, radí odborná konzultantka lékáren BENU PharmDr. Ivana Lánová.

Sluneční paprsky mají při dodržení určitých zásad pro lidské tělo především blahodárné účinky. Působí příznivě třeba na psychiku. Díky UV záření se nám v kůži také tvoří vitamín D, který je důležitý pro udržení normálního stavu kostí, napomáhá k optimální funkci svalů a přispívá k normálním funkcím imunitního systému. Na druhou stranu, přílišné vystavování se UV záření může urychlovat stárnutí pleti a zintenzivňovat výskyt jeho projevů, jako je tvorba vrásek. V horším případě může příliš mnoho slunce přinést i závažné zdravotní komplikace, dokonce až rakovinu kůže. Proto je dobré znát pravidla, do jaké míry je vystavování se slunečním paprskům ještě bez zdravotních rizik a kdy tato již mohou hrozit.

 

Návštěva solária

Pokud se již rozhodneme pro návštěvu solária, vždy by to mělo být s rozmyslem. Časté opalování v soláriu může mít negativní dopad na pokožku, stejně jako přehnaná expozice slunečnímu záření. „Na rozdíl
od všeobecného přesvědčení, solárium nepřipravuje pokožku k intenzivnějšímu pobytu na slunci. Pobyt v soláriu totiž nevytvoří souvislou ochrannou pigmentovou vrstvu, která by ochránila pokožku před spáleninami od slunce,”
vysvětluje Ivana Lánová. „Ve skutečnosti bývá relativně často pozorováno, že lidé, kteří chodili před dovolenou do solária, utrpěli i přes to na dovolené popálení pokožky od slunce. Solária totiž vyzařují hlavně UVA paprsky, které pronikají do pokožky nejhlouběji. Návštěva solárií se tak spojuje s vyšším rizikem vzniku kožní rakoviny, a proto byla zařazena mezi lidské karcinogeny. Světová zdravotnická organizace také doporučila zákaz vstupu do solárií osob mladších 18 let,“ dodává.

 

CHRAŇTE SE před sluncem

Na ochranné přípravky nesmíme zapomínat nejen na dovolené. Chránit se před sluncem je vhodné i při krátkém pobytu venku, například na procházce se psem, a už s prvním jarním sluníčkem. Toto je přitom ještě mnohonásobně podstatnější v případě malých dětí, které jsou na sluneční paprsky obecně citlivější. „Doporučuje se, aby se děti do 3 let vůbec nevystavovaly přímému slunečnímu záření. Platí pro ně zásada 3K – krém, klobouček, košilka. Přípravky na opalování se správně označují jako tzv. sunscreeny. Ty rozdělujeme na chemické a fyzikální. Chemické sunscreeny absorbují sluneční záření a mění jej na teplo, anebo mění chemickou strukturu slunečního záření. S tím souvisí postupné snižování účinnosti takových přípravků. Z tohoto důvodu není vhodné opakovaně používat ty přípravky, které byly nošeny k vodě a vystavovány teplu už předchozí rok. Fyzikální sunscreeny naopak záření rozptylují a jsou spíše vhodné pro děti a osoby s citlivější pokožkou,“ radí Lánová. S výběrem vhodného přípravku je vhodné obrátit se na lékárníka, nebo dermo specialistu, například v BENU lékárnách.

Důležitá je též ochrana očí slunečními brýlemi, které mají EPF (Eye Protection Factor). Jedná se o mezinárodní faktor, jehož hodnota (číslo) určuje, kolikrát je oko lépe chráněno proti záření než bez slunečních brýlí. UV záření a vysoké teploty mohou negativně působit i na nechráněné vlasy. Narušením povrchové vrstvy vlasů může docházet k jejich oslabení, třepení, ztrátě pružnosti, lesku, anebo až poškození vlasové cibulky. Vhodnou ochranou vlasů před slunečním zářením je pokrývka hlavy a používání speciálních ochranných přípravků na vlasy s UV faktorem. Kromě toho je vhodné během letních měsíců vlasům dopřávat nejrůznější speciální masky, kondicionéry a vlasové kúry, které vlasům pomáhají dodávat potřebnou výživu a hydrataci.

 

ZVOLTE VHODNÝ ochranný PŘÍPRAVEK

Při použití správného krému s dostatečně vysokým stupněm ochrany, který se označuje jako SPF (Sun Protection Factor), si můžeme prodloužit bezpečný pobyt na slunci. Čím vyšší je SPF, tím je vyšší i stupeň ochrany. Důležité je si uvědomit, že opětovné nanášení opalovacího prostředku pouze obnovuje ochranný účinek, ale neprodlužuje dobu jeho trvání. Při nákupu přípravků na opalování je důležité znát specifické potřeby pleti, zejména její fototyp i snášenlivost obsažených látek. Přípravek na opalování je možné vybírat také podle jeho textury, kdy jsou na trhu dostupné jak přípravky ve formě krémů, tak i ve formě tekutých olejů. „Pokud chcete dodat pokožce extra hydrataci a bronzový vzhled, říká se, že k tomu může pomoci užívání betakarotenu několik týdnů před opalováním. O betakarotenu se totiž soudí, že pomáhá chránit lidský organismus před kyslíkovými radikály, které vznikají působením slunečního záření především v kůži. Přispívá k předcházení předčasného stárnutí pokožky a vzniku vrásek,“ radí Lánová a dodává „Důležitá je zejména péče o obličej, je to totiž místo, které je slunci neustále na dosah a dá se tak říci, že se opaluje nepřetržitě. Pokožka na obličeji navíc bývá citlivější než na zbytku těla, a proto je nutné ji chránit obzvlášť důkladně, ideálně použitím speciálních opalovacích přípravků nebo make-upem s vysokým UV faktorem. Velmi často se při aplikaci sunscreenu zapomíná na osm míst. Těmi jsou rty, ušní lalůčky, krk, podkolenní jamky, nárty, okolí očí, u mužů pleš a u žen dekolt.“

Při výběru správného produktu s dostatečně vysokým UVA a UVB filtrem je vhodné se poradit. Nejlépe s odborníkem, který pomůže správně určit fototyp pleti a nejvhodnější ochranu vzhledem k němu. Vhodnou ochranou je vždy i prevence, tedy co nejméně slunění. Možná je fotoprotekce pomocí sunscreenů
s dostatečným SPF, ale také za pomoci textilií jako jednoho z nejpřirozenějších ochranných opatření před sluncem. Ochranná schopnost textilie závisí na použitém materiálu (bavlna a viskóza chrání před sluncem méně, polyester pak více), tloušťce a hustotě tkaniny, barvě (tmavá se považuje za účinnější) a na pružnosti (napnutá textilie spíše tolik nechrání).

 

MYSLETE NA POKOŽKU I po opalování

„Nesmíme také zapomenout na dostatečnou péči o pokožku po opalování. Použít za tím účelem lze dostupné přípravky ve formě gelů, krémů, mlék či sprejů,“ radí Lánová. Přípravky po opalování především slouží k podpoře hydratace kůže a pomoci k navrácení její pružnosti. „Pokožka po vystavení UV záření potřebuje zklidnit. Poopalovací přípravky pomáhají urychlovat její regeneraci. Na sluncem spálenou pokožku je možné použít
i přípravky s obsahem panthenolu, který má schopnost vázat vodu v pokožce, a tím podporovat udržení její správné hydratace. Pomáhá také zmírňovat a oddalovat výskyt vrásek a dalších projevů stárnutí pleti. Panthenol proniká až do hlubokých vrstev pokožky, kde napomáhá ke stimulaci tvorby nových buněk a pigmentu. Přípravky s panthenolem můžete použít také na odřeniny a lehké popáleniny. Přispívají ke zklidnění pokožky a úlevě od jejího svědění a pálení,“
doplňuje Lánová

 

 

Reklama

Doporučujeme

Teplo domova nemusí být luxus. Drobné návyky, které vám ušetří tisíce

Topení patří k největším položkám v rodinném rozpočtu, přesto jím velká část českých domácností nevědomky plýtvá. Nejde přitom o technické poruchy, nýbrž o drobné...

Návrat ke kořenům. Objevte zapomenutou moudrost pro zdraví v chladných dnech

S příchodem chladných dnů saháme po drahých doplňcích stravy, avšak skutečný klíč k pevnému zdraví máme často na dosah a zdarma. Podzim je ideální...

Pavel Nový: Charismatický před kamerou, nekompromisní, když jde o soukromí

Některé dvojice o sobě dávají vědět na každém kroku, jiné si své štěstí schovávají za zavřené dveře. Herec Pavel Nový patří rozhodně do té...

Poklad letošního podzimu: křehký švestkový koláč

Sychravé dny doprovázené chladným počasím? To by jeden nejraději zůstal doma, zachumlaný v peřinách. Proč si ale toto období trochu nezpříjemnit? Listí hraje všemi odstíny...

Policie varuje před podvodnými SMS zprávami jménem České pošty, cílí hlavně na seniory

Vypadá jako oficiální zpráva od České pošty a hrozí, že váš balíček nebude doručen. Ve skutečnosti se však jedná o zákeřný podvod, jehož cílem...

Generace, jež šetří na chlebu, ale kupuje kabelky za tisíce… Co pohání posedlost luxusem?

Na účtu sotva zbývá na nájem, přesto na rameni visí ikonická kabelka za desítky tisíc. Fenomén mladých generací, jež utrácejí za luxus, který si...

Přestaňte se na sebe pořád zlobit. Laskavost k sobě je víc než disciplína

Určitě to znáte. Stačí drobná chyba, zapomenutý e-mail, rozbitý talíř nebo nedokončený úkol – a už se v hlavě spouští ten známý hlas: „No...

Voňavé objetí podzimu: Limitovaná edice DÝNĚ od Manufaktury

Sezóna spadaného listí, ranních mlh a teplého šálku dýňového latté přináší kromě nostalgie a klidu i voňavé rituály péče o tělo a duši. Podzimní...

Privátní vířivka s výhledem na Hrad a kosmetika Codage Paris: M Spa překoná vaše očekávání

Hotel Emblem, nacházející se jen pár kroků od Staroměstského náměstí, otevírá dveře všem milovníkům odpočinku a špičkové péče. Jeho lázeňské centrum M Spa není...

Více než čtvrt milionu řidičských průkazů letos končí, nejvíce se to týká Středočechů a seniorů

Více než čtvrt milionu Čechů letos čeká povinná výměna řidičského průkazu. Největší vlna se týká seniorů a řidičů ve Středočeském kraji. Zjistěte, jak si...

Tron: Ares otevírá novou dimenzi digitálního světa

Večer premiéry filmu Tron: Ares rozsvítil pražské kino IMAX futuristickým pulzem digitálního vesmíru. Premiéra nového sci-fi snímku Tron: Ares nabídla divákům podívanou, která posouvá...

Gynekologové vysvětlují, jak správně používat slipové vložky a kdy mohou být škodlivé

Traduje se o nich, že škodí zdraví a narušují přirozenou mikroflóru. Pravda o slipových vložkách je však mnohem prostší. Podle gynekologů nejsou samy o...

Křen: štiplavý zázrak, který léčí i probouzí

Na první pohled vypadá obyčejně, ale jakmile ho okusíte, dá o sobě okamžitě vědět. Křen je kořenová zelenina s výraznou chutí, která dokáže nejen...

Dopřejte vlasům po létě domácí vlasové wellness

Letní měsíce přináší spoustu radostí, ale pro naše vlasy bývají náročné. Vlasy jsou vysušené, oslabené a chybí jim přirozený lesk. Proto si právě po...

Módní trendy na podzim 2025: Sedm barevných kombinací, které nahradí béžovou

Ačkoli jsou béžová a hnědá nesmrtelnou klasikou, letošní podzimní sezona si žádá větší odvahu a hru s barvami. Nemusíte přitom utratit jmění za nové...
Reklama
Reklama
300 x 600 desktop – reklama 3