Historie využití bylin pro jejich příznivé účinky pro naše zdraví sahá do dávných dob. Využívány jsou dodnes, a to třeba i ve formě čajů. Jaké bylinné čaje jsou dostupné, radí odborná konzultantka lékáren BENU, PharmDr. Ivana Lánová.
Už starověké civilizace, jako byli Aztékové, Egypťané, Řekové a Římané, věřily v příznivé zdravotní účinky některých bylin. Dříve totiž nebylo mnoho jiných možností než hledat pomoc v přírodě. I dnes má ale řada přípravků svůj původ v rostlinách. Znalosti o jednotlivých bylinách, jejich využitelných částech a době, kdy se sbírají, jsou předávány z generace na generaci. V různých období může mít rostlina jinou sílu, a tedy i jiný účinek. Stejně tak záleží na tom, jaká část rostliny se využije. Vhodnými kombinacemi bylin také může docházet k příznivému ovlivňování jejich účinků navzájem, proto se velmi často používají i ve směsích.
BYLINKOVÉ ČAJE JAKO SOUČÁST PITNÉHO REŽIMU
Po bylinných čajích je dobré sáhnout tehdy, kdy je obzvláště nutné dbát dodržení pitného režimu. „Například v obdobích tělesné nepohody, zejména jsou-li spojené se zvýšeným pocením, je obzvláště důležité dbát na příjem tekutin. Jeho potřeba se v takových obdobích od běžného liší a je obvykle vyšší až o 2–3 sklenice tekutin. Tělo díky tomu vyloučí snáze odpadní látky z těla. Ideální pro dodržení pitného režimu je samozřejmě čistá voda, vhodné však mohou být právě i bylinné čaje,“ radí Ivana Lánová.
DRUHY BYLIN A JEJICH ÚČINKY
Vrbovka malokvětá je až jeden metr vysoká rostlina s růžovými až nachovými květy. „Jedním z nejčastějších druhů vrbovky, používaným ve farmacii, je vrbovka malokvětá. Sbírá se kvetoucí nať na začátku květu, která se následně usuší. Vrbovka malokvětá příznivě působí na uchování přirozeného zdraví močových cest, podporuje normální funkce prostaty a příznivě působí i k pročištění těla,“ doplňuje Lánová.
Máta peprná dorůstá do výšky 30 až 80 centimetrů a má růžovo-fialové květy. Natě se sbírají na počátku květu, obvykle v červnu a červenci. Máta byla nalezena v egyptských hrobkách v Karnaku. „Nejčastěji je využívána formou čaje, kloktadla nebo pastilek. Máta peprná má pozitivní vliv na trávení a napomáhá k uchování normálních funkcí jater a žlučníku. Máta peprná je také spojována s příznivými účinky pro podporu správné funkce imunitního systému,“ dodává Lánová.
Kopřiva dvoudomá je až 150 centimetrů vysoká rostlina, která je pokryta žahavými chloupky. Sbírají se listy
a nať. Pro sběr jsou nejvhodnější mladé kopřivy vysoké do 50 centimetrů. „Kopřivový čaj se tradičně považuje za podporující pročištění organismu díky svým močopudným vlastnostem. Kopřiva dvoudomá totiž přispívá k vylučování vody z organismu. Tento čaj by se proto spíše neměl pít na noc. Kopřiva dvoudomá rovněž napomáhá normálnímu fungování cévní soustavy, má příznivé účinky pro hojení ran a pomáhá i k uchování normální hladiny glukózy v krvi,“ radí Lánová.
Meduňka lékařská je typická svou citronovou vůní. „Už po několik století je součástí karmelitských kapek, kterým se přisuzují pozitivní účinky při pocitu plného žaludku, nadýmání, těžkosti po jídle nebo nervové slabosti. Dále se spojuje s příznivými účinky pro duševní zdraví. Meduňce se také přisuzují relaxační účinky a příznivý vliv na usínání,“ doplňuje Lánová. V létě se meduňka může pít jako osvěžující studený nápoj samostatně či v kombinaci s citronem nebo limetou.
Heřmánek pravý je jedna z neoblíbenějších bylin, známá svojí intenzivní vůní. Jedná se o 10 až 50 centimetrů vysokou bylinu. Sbírají se její plně rozkvetlé květy. Egypťané heřmánek spojovali se Sluncem. „Jeho využití je velmi široké. Pomáhá udržovat zdravou pokožku, podporuje nejen normální trávení, ale také přirozené fungování imunitního systému, považuje se za antioxidant a mimo to napomáhá k uvolnění dýchacích cest,“ říká Lánová.
Fenykl obecný má charakteristické drobné žluté květy a může dorůstat do výšky až 1,5 metru. Značné oblibě se těšil už ve Starém Egyptě a u starých Řeků. Sbírají se plody. „Fenyklové plody mají pozitivní vliv na trávení
a podporují jeho přirozené funkce. Fenykl však příznivě působí i na uchování normálních funkcí dýchacího systému,“ radí Lánová.
Řepík lékařský je rostlina se žlutými květy, které jsou typické svou kořenitou vůní. Jako rostlina s příznivými účinky na naše zdraví byl znám už v Antice. „Řepík může mít velice široké využití, když podporuje normální fungování a uchování přirozeného zdraví močové soustavy, napomáhá vylučování vody z organismu, stejně jako přispívá k normálním činnostem jater a normálnímu fungování žlučníku. Řepík má také příznivý vliv na uchování přirozeného zdraví a stavu pokožky a využití proto nalézá i při přípravě nejrůznějších mastí,“ vysvětluje Lánová.
Lípa srdčitá je strom s košatou korunou a výrazně aromatickými květy. Lípa je českým národním stromem, je symbolem ochrany, pomoci a lásky. „Lípa je pro své vlastnosti pokladem. Čaj z lípy srdčité zejména napomáhá vykašlávání a obecně podporuje uchování normálních funkcí dýchacího systému, stejně tak podporuje pocení. Jeho pití tak může být výhodné tehdy, kdy je žádoucí potná kúra. Lípa srdčitá taktéž působí jako antioxidant,“ doplňuje Lánová.
Ostropestřec mariánský kvete výrazně fialovými květy. Je původem ze Středomoří. Užívanou částí je plod. Ostropestřec zejména podporuje normální funkce jater a podporuje normální trávení. „Nejdůležitější látkou v něm obsaženou je silymarin, o němž se obecně má za to, že se podílí na obnově jaterní tkáně,“ říká Lánová a doplňuje: „Užívání ostropestřce se ale nedoporučuje těhotným a kojícím ženám, velmi malým dětem nebo osobám se závažnými onemocněními bez rady s lékařem. Při konzumaci čaje s ostropestřcem není vhodné pít alkohol.“
Šalvěj lékařská je vytrvalá rostlina až 1 metr vysoká s šedozelenými typicky plstnatými listy a nachovými květy. Sbírají se listy a nať krátce před květem. „Šalvěj podporuje normální funkce dýchacího systému, spojuje se antiseptickými účinky a působí také příznivě pro zmírnění pocení. Šalvěj také napomáhá k menopauzálnímu komfortu. Šalvěj se nedoporučuje k užívání dětmi nebo těhotnými či kojícími ženami,“ radí Lánová.
O SPOLEČNOSTI BENU
Společnost BENU Česká republika s.r.o., provozovatel sítě lékáren pod značkou BENU s více než 340 lékárnami v České republice, je dceřinou společností PHOENIX lékárenský velkoobchod, s.r.o., která je leaderem českého farmaceutického distribučního trhu. Společnost BENU nabízí svým pacientům a zákazníkům nový a moderní přístup k medicínské i preventivní péči. Řídíme se mottem „Vaše zdraví si bereme na starost“. V něm se odráží filozofie celé značky a příslib našim zákazníkům. Více informací naleznete na www.benu.cz.