Odborník radí: Opalujte se zdravě

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Rady a doporučení pro zdravé opalování poskytla přední česká dermatoložka Doc.MUDr. Jarmila Rulcová, CSc, vedoucí lékařka Dermatologického centra SynCare v Brně.

Zeptali jsme se, proč je nutné používat opalovací krémy, jak fungují UV filtry a také na paměť pokožky.

Ochranné opalovací přípravky představují především ochranu před riziky spojenými s nadměrným opalováním, tj. všechny typy rakoviny kůže, alergie, podráždění, ale také předčasné stárnutí, vyvolané poškozením kolagenu. Opálení je primárně zánět a vyvolávat si zánět opakovaně není pro organizmus nikdy žádoucí.

Správnou orientaci v UV filtrech mohu jen doporučit, určitě usnadní výběr správného přípravku.  Moderní UV filtry jsou buď fyzikální, které záření nepohlcují nebo hybridní, které jsou sice chemické, ale chovají se jako fyzikální. V praxi jsou to zejména oxid titaničitý, případně z hybridních např. tinosorby, obojí s pozitivním dopadem na pokožku. Moderní UV ochranné přípravky by měly obsahovat buď fyzikální nebo tyto moderní hybridní UV filtry, které odráží slunečné záření a tím minimalizují poškození pokožky. Většina přípravků je dnes voděodolná a je ideální, pokud jsou rovněž bez parfemací – ty jsou z hlediska foto-alergií rizikové. V létě je ideální používat i běžné denní krémy s UV filtry.

Pokožka je největší orgán, pokrývá většinu těla a má významnou funkci nejen při jeho ochraně. Proto je důležité udržovat ji zdravou a v co nejlepší kondici. Důležité je i to, že má paměť a do ní si ukládá i množství slunečního záření. Následky nechráněného opalování se kumulují a projevují se hyperpigmentací a zrychleným stárnutím pokožky. To můžeme pozorovat poměrně záhy, intenzivněji pak po 40. roku věku a později. Osobám se zvýšenou citlivostí a světlým fototypům mohu doporučit neparfémované přípravky s vyšším faktorem 50+, které jsou k zakoupení v lékárnách nebo specializovaných kosmetických pracovištích, kde k přípravku dostanete
i odborné informace.

 

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

Tipy na vynikající sendviče a proč nesmí chybět tatarka

Průvodce přípravou sendvičů na cesty Hledáte rychlý, chutný a sytý oběd, který si snadno vezmete s sebou do práce, na piknik nebo na cesty? Zapomeňte...

Péče, která nemusí být drahá. Skryté slevy a bonusy na masáže, o nichž senioři netuší

Bolí vás záda či klouby, ale nechcete utrácet tisíce za masáže a fyzioterapii? Možná ani nemusíte. Český systém nabízí seniorům hned několik cest, jak...

Domácí kečup: vůně léta, kterou zavřete do sklenice

Červená omáčka, kterou milují děti i dospělí, ať už na špagetách, hranolkách či pizze. Je to prostě klasika, která nikdy nezklame. A co teprve,...

Meteorologové varují před nestabilním polárním vírem, listopad může přinést extrémní výkyvy

Čeká nás měsíc plný extrémů. Meteorologové s rostoucím znepokojením sledují dění nad Arktidou. Neobvykle slabý a nestabilní polární vír hrozí rozpadem, což by do...

Kouzelné místo jako z pohádky. Skrytý skotský vodopád, jenž na podzim bere dech

Je to místo, jež v podzimních barvách vypadá jako brána do pohádkového světa. Skotský vodopád Craigie Linn ukrytý v lesích jen kousek od Glasgow...

Psychiatr odhalil devět signálů, že váš partner může mít nediagnostikované ADHD

Zapomíná na domluvené schůzky, občas se „zasekne“ uprostřed rozhovoru a jeho emoční reakce jsou někdy jako na horské dráze. Jsou to jen osobnostní „vrtochy“,...

Nepodceňujte vliv domácnosti na psychiku. Tyto věci vás nenápadně vyčerpávají

Domov by měl být místem odpočinku a pohody. Jenže i obyčejné předměty kolem nás mohou ovlivňovat naši náladu a energii. Někdy stačí málo, a...

Jak mohou senioři bezpečně využívat veřejnou Wi-Fi a ušetřit za mobilní data

Veřejná Wi-Fi je pro seniory skvělou příležitostí, jak ušetřit za mobilní data, zároveň však představuje i značné bezpečnostní riziko. Zatímco oficiální sítě v knihovnách...

Nikdy nevíte, s čím se probudíte. Kim Kardashianová o životě ve strachu a konci manželství

„Nikdy nevíte, s čím se ráno probudíte, a to je opravdu znepokojivý pocit,“ svěřila se Kim Kardashianová v podcastu Call Her Daddy. Po letech...

Rýmovník: zelený zázrak proti rýmě

Nenápadná rostlinka s hebkými lístky a svěží vůní po eukalyptu a mentolu dokáže víc, než by se na první pohled zdálo. Rýmovník nejen že...

Podzimní grilování s kořením Mistr Grilu: Vyhrajte lahodné kořenicí směsi!

Podzim sice přináší kratší dny, chladnější večery a mlhavá rána, ale to ještě neznamená, že bychom si nemohli dopřát grilované dobroty! Zrovna teď má...

Kadeřnice radí, jak nosit dlouhé vlasy po padesátce, klíčem je vrstvení a správná ofina

Pravidlo, že s přibývajícím věkem se musí vlasy zkracovat, je dávno překonaný mýtus. Podle profesionální kadeřnice Kamily Frantlové Sedlákové mohou dlouhé vlasy ženám po...

Tajné slevy pro zkušené řidiče. Jak snížit platby za pojištění auta o tisíce

Platíte za havarijní pojištění více, než musíte? Pro zkušené řidiče v seniorském věku existuje hned několik cest, jak si snížit roční pojistné. Klíčem je...

Po padesátce tělo zpomalí, ale hubnutí není ztracené. Stačí změnit přístup

V padesáti se tělo začne chovat jinak. To, co dřív fungovalo, najednou nefunguje a kila přibývají i z běžného jídla. Neznamená to ale, že...

Sezóna uzení je konečně tu! Vyberte si vlastní udírnu a naučte se připravovat dobroty s kouřovým aroma

S příchodem prvních studených dnů se ze zahrádek rodinných domů line typická vůně doutnajícího dřeva. Znamená to, že sezóna uzení je konečně zpět! Pro...
Reklama
Reklama
300 x 600 desktop – reklama 3