Menopauza a přechod. Co způsobují a jak je zvládnout?

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Ztráta menstruace, návaly horka, výkyvy nálad i zhoršená kvalita spánku. V životě ženy přirozeně nastává doba, kdy končí její plodné období a v jejím těle se začnou dít změny související s útlumem činnosti pohlavních orgánů. Toto označujeme jako klimakterium, lidově přechod. Menopauza je pak z lékařského hlediska posledním přirozeným menstruačním krvácením.

„Menopauza je koncem pravidelné menstruace u žen v klimakteriu. Obvykle nastává mezi 45. až 55. rokem života. Během plodného období ženy dochází k produkci pohlavních hormonů estrogenu a progesteronu, jejichž cílem je připravit tělo na případné těhotenství. S nástupem klimakteria se ale produkce těchto hormonů výrazně snižuje,“ vysvětluje MUDr. Kateřina Šédová, zakladatelka neziskové organizace Loono, která se reprodukčnímu zdraví věnuje v rámci své kampaně Dole dobrý.

V přechodu se proto ženám mění jejich hormonální rovnováha. Menstruace se začíná opožďovat, až jednoho dne ustane úplně. Nedostatek ženských pohlavních hormonů se může u žen projevit různě. Některé nemusí pociťovat žádné projevy a změny, u jiných se může objevit klimakterický syndrom, který vyvolává nepříjemné pocity a další příznaky.

Co tedy během klimakteria děje s ženským tělem? S nedostatkem estrogenů se cyklus stává více nepravidelným a různě intenzivním. Chybějící estrogen negativně ovlivňuje také spánek, způsobuje častá buzení během noci
i problémy s usínáním. S klesající hladinou estrogenu souvisí také návaly horka a noční pocení. Trvat mohou pár minut, ale také několik hodin. Ze zdravotního hlediska pro ženy nepředstavují problém, jsou však velmi nepříjemné. Snižující se hladina ženských hormonů může přispívat v pocitům špatné nálady, přecitlivělosti, úzkosti i zhoršení paměti.

Estrogen hraje roli také při produkci kolagenu, jehož pokles během klimakteria způsobuje viditelné projevy na kůži, která je tenčí a méně pružná, tvoří se na ní vrásky a pigmentové skvrny. Dochází také k nedostatečnému zvlhčení pochvy, což vede k suchosti, svědění, podrážděnosti i pálení při pohlavním styku. Tyto potíže pak způsobují snížení sexuální touhy až nechuť k sexu. Důležitá je proto správná péče o poševní prostředí, která zahrnuje intimní hygienu a také včasnou léčbu vaginálních zánětů, které se mohou po menopauze objevit častěji.

Ubývající estrogen má vliv také na vznik osteoporózy, tedy onemocnění, při kterém dochází k úbytku kostní hmoty, kosti jsou křehké a lehce se lámou. Negativní dopad má na cévy, zvyšuje krevní tlak i hladinu cholesterolu a ženy jsou náchylnější k onemocnění srdce a cév. Objevit se mohou bolesti hlavy, zhoršení kvality vlasů, nehtů a pleti i nárůst hmotnosti. Hormonální nerovnováha ovlivňuje i močový systém, dochází
k oslabování svěrače a potížím s udržením moči. V přechodu se mohou objevit častější záněty močového měchýře.

Klimakterium je přirozený proces, který vyžaduje „léčbu“ jen tehdy, když žena prožívá skutečně nepříjemné symptomy. S akutním klimakterickým syndromem pomáhá hormonální substituční terapie, kterou však lékaři doporučují v nejnižší možné dávce a po nejkratší možnou dobu tak, aby došlo k dostatečné úlevě. Vždy je proto vhodné poradit se se svým lékařem a probrat, jaký typ léčby je pro vás nejvhodnější vzhledem k ostatním zdravotním problémům či genetické predispozici.

Svou roli hraje i životní styl. Od návalů horka může pomoci vyhýbání se kofeinu, alkoholu, stresu, kouření
a vysoké teplotě v místnosti. Důležitý je dostatek spánku, zdravá strava a dodržování pitného režimu. Doporučují se relaxační techniky a cvičení, zejména jóga. Se zmírnění suchosti vaginální sliznice mohou pomoci lubrikanty, jako prevence osteoporózy pak dostatek vitamínu D a kalcia.

„Ani po menopauze by neměly ženy zapomínat chodit na pravidelné prohlídky ke svému gynekologovi a veškeré své obtíže spojené s klimakteriem s ním konzultovat. Důležité je dávat pozor zejména na krvácení po menopauze, které není běžné. Může se jednat o projev rakoviny vaječníků, dělohy nebo děložního čípku. Jestliže se takové krvácení objeví, objednejte se na kontrolu co nejdříve,“ dodává Kateřina Šédová.

 

 

Veškeré další informace najdete na webových stránkách www.loono.cz a sociálních sítích @Loonocz

 

 

Reklama

Doporučujeme

3 cviky, které uleví ztuhlým zádům, krku i hrudníku

Bolí vás v bedrech? Máte ztuhlou krční páteř? Nebo se nemůžete ani nadechnout, jak máte stažený hrudník? Vyzkoušejte tři cviky, které pro vás připravila...

„Ubrali mi tisíce korun.“ Lidé se diví, jak je snadné podvést seniory

Vráží se vám na prahu s úsměvem, přináší symbolický dárek a žádá „dobrovolný příspěvek“. Málokdo tuší, že za tím stojí promyšlená past, která obírá...

Sex po čtyřicítce: Méně iluzí, více potěšení. Proč to bývá nejlepší období?

Touha se neměří věkem. Mění se jen způsob, jak ji prožíváme. Právě po čtyřicítce se sexualita může stát nejen radostí, ale i prostorem pro...

Tři snadné recepty na ledový čaj, které vás příjemně zchladí

Čaj je jedním z nápojů, který má velkou popularitu jak u dospělých, tak i u dětí. Pít ho ale nemusíme pouze teplý. Pokud je...

Malé věci, velké výsledky: 7 mikronávyků, které zlepší tvůj život bez revolucí

Někdy stačí málo, aby se v tobě něco zlomilo. Ne velké předsevzetí, ale drobný krok, který nebolí. Právě mikronávyky umí proměnit každodennost v něco...

Když už se kamarádky nehledají na pískovišti: Jak si budovat přátelství po třicítce, čtyřicítce i dál

Ve dvaceti jsme kamarádky sbíraly samy. Na kolejích, v kavárnách, v klubech i přes smích na lavičce. Jenže s lety se proměňuje nejen náš...

Jak naši předkové léčili své neduhy? Pomáhaly potraviny, ale i moč či kravince

Dnes sáhnete po ibalginu nebo zajdete k doktorovi. Ale co když vám bylo špatně před sto lety, kdy žádné léky běžně dostupné nebyly? Naši...

Nová limitovaná kolekce Columbia Heritage přináší remakeikonické rybářské vesty z 60. let v barvách a s potisky drsného oregonského pobřeží

Limitované kolekce Columbia Heritage čerpají každou sezonu inspiraci z ikonického historického oděvu vybraného z archivů značky Columbia, který je s novou kolekcí spojen s jedinečným místem nebo...

„Nevypadám jako dřív.“ Čtenáři se ptají, proč obličej s věkem mění výraz

Vrásky, povolená kůže, změněné rysy. Stárnutí tváře není jen o ochablé pokožce. Podle odborníků hraje zásadní roli i lebka a tukové polštářky, které se...

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Hudební festival Hrady CZ se tento pátek a sobotu přesouvá na Rožmberk nad Vltavou s Kabátem, Richardem Krajčo, Dymytry či Benem Cristovao

Na putovním festivalu dále vystoupí Divokej Bill, Sofian Medjmedj, Visací zámek, Tomáš Klus a další Na 20. ročníku festivalu Hrady CZ na Rožmberku vystoupí kapela...

Burger King rozkřupal léto. Letní limitka Summer Crunch křupe až za roh

Řetězec Burger King znovu ovládla letní limitovaná nabídka s názvem Summer Crunch, která staví na zážitku z intenzivní křupavosti a přináší sezonní kombinaci ingrediencí,...
Reklama
Reklama