Tipy na letní pohodu

Sdílet článek

Reklama
Reklama

 

Léto je v plném proudu, dovolené také

Chystáte-li se na víkend nebo dovolenou – po naší krásné republice nebo do zahraničí, jistě si užijete pohodu, slunce, koupání, různé pohybové aktivity, ale hlavně zážitky i odpočinek.

Proto, ale vše toto bylo skvělé a proběhlo bez sebemenšího problému, máme pro vás pár tipů:

 

Kniha je základ

Nejen pro teenagery, ale pro všechny milovníky fantasy, vydala Petra Martišková poslední díl trilogie, Síla obsidiánu.

Napínavá young adult fantasy trilogie Petry Martiškové, vás provede historií a skutečnými místy České republiky, ale i mnohem dále. Jak asi dopadne vražedné řádění Kiry? A dokáže Anna naplnit proroctví i za cenu toho, že navždy ztratí Damiena a Cedrika? Třetí díl fantasy ze současné Prahy je napínavý od začátku do konce.

Celá trilogie: Tajemství obsidiánu, Kouzlo obsidiánu, Síla obsidiánu.

 
Zdravé mlsání

Milujete čokoládu? Určitě už víte, že čokoláda je superpotravina. Tedy, pokud se vyrobí správně, bez zbytečných přídavků, a opravdu z kvalitního kakaa. Pokud se bojíte ji ale sbalit s sebou na výlet, aby se neroztekla, nebojte. Pokud zvolíte kvalitní čokoládu a ještě s více procentním obsahem kakaa, máte vyhráno. Čokoláda se nerozpustí tak jednoduše, jako její „náhražky“ které jsou plné přidaného tuku, který se na už sebemenším teple rozpouští. Výrobky Steiner&Kovarik jsou vyráběny z kvalitního jihoamerického kakaa, ručně. Najdete u nich
i veganskou variantu.

Jezte lehce, ale vyváženě

Pokud hledáte zdravý doplněk k oblíbenému grilování nebo už nevíte, co lehkého k letní večeři, vězte, že nejlepší je salát z fermentované zeleniny. Kimchi Beavia je plné vitamínů, enzymů, probiotik a zdravých bakterií, které „pohladí“ vaše střeva a zdraví celého těla. Můžete je použít samostatně, jako salát v misce ke každému jídlu, pro zpestření do baget nebo z něj upéct muffiny nebo slaný koláč.

 

Ještě zdravější saláty

Saláty jako hlavní jídlo k obědu i večeři je v létě dost časté. Dávejte si i pozor na to, jaká jsou v něm použita dochucovadla a zálivky. Mnohdy právě jimi může být síla zdravé zeleniny potlačena. Octy Tem.peratio jsou octy tvořené dle zásad tradiční evropské medicíny tak, jak ji znaly a praktikovaly už naše babičky a vychází právě z naprostého akceptu k přírodě a využívá její sílu. Ocet představoval v historii nepostradatelnou součást většiny pokrmů, a to nejen jako dochucovadlo, ale také jako terapeutická přísada. Čistě přírodní, tj. raw nepasterizované octy Tem.peratio, obsahují zdraví prospěšné mikroorganismy, vitamíny, minerály a stopové prvky. Vybírat můžete z různých druhů nebo si pořídit celou sadu. Můžete je použít do salátů, polévek, ale i jako samotnou medicínu.

 

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

3 cviky, které uleví ztuhlým zádům, krku i hrudníku

Bolí vás v bedrech? Máte ztuhlou krční páteř? Nebo se nemůžete ani nadechnout, jak máte stažený hrudník? Vyzkoušejte tři cviky, které pro vás připravila...

„Ubrali mi tisíce korun.“ Lidé se diví, jak je snadné podvést seniory

Vráží se vám na prahu s úsměvem, přináší symbolický dárek a žádá „dobrovolný příspěvek“. Málokdo tuší, že za tím stojí promyšlená past, která obírá...

Sex po čtyřicítce: Méně iluzí, více potěšení. Proč to bývá nejlepší období?

Touha se neměří věkem. Mění se jen způsob, jak ji prožíváme. Právě po čtyřicítce se sexualita může stát nejen radostí, ale i prostorem pro...

Tři snadné recepty na ledový čaj, které vás příjemně zchladí

Čaj je jedním z nápojů, který má velkou popularitu jak u dospělých, tak i u dětí. Pít ho ale nemusíme pouze teplý. Pokud je...

Malé věci, velké výsledky: 7 mikronávyků, které zlepší tvůj život bez revolucí

Někdy stačí málo, aby se v tobě něco zlomilo. Ne velké předsevzetí, ale drobný krok, který nebolí. Právě mikronávyky umí proměnit každodennost v něco...

Když už se kamarádky nehledají na pískovišti: Jak si budovat přátelství po třicítce, čtyřicítce i dál

Ve dvaceti jsme kamarádky sbíraly samy. Na kolejích, v kavárnách, v klubech i přes smích na lavičce. Jenže s lety se proměňuje nejen náš...

Jak naši předkové léčili své neduhy? Pomáhaly potraviny, ale i moč či kravince

Dnes sáhnete po ibalginu nebo zajdete k doktorovi. Ale co když vám bylo špatně před sto lety, kdy žádné léky běžně dostupné nebyly? Naši...

Nová limitovaná kolekce Columbia Heritage přináší remakeikonické rybářské vesty z 60. let v barvách a s potisky drsného oregonského pobřeží

Limitované kolekce Columbia Heritage čerpají každou sezonu inspiraci z ikonického historického oděvu vybraného z archivů značky Columbia, který je s novou kolekcí spojen s jedinečným místem nebo...

„Nevypadám jako dřív.“ Čtenáři se ptají, proč obličej s věkem mění výraz

Vrásky, povolená kůže, změněné rysy. Stárnutí tváře není jen o ochablé pokožce. Podle odborníků hraje zásadní roli i lebka a tukové polštářky, které se...

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Burger King rozkřupal léto. Letní limitka Summer Crunch křupe až za roh

Řetězec Burger King znovu ovládla letní limitovaná nabídka s názvem Summer Crunch, která staví na zážitku z intenzivní křupavosti a přináší sezonní kombinaci ingrediencí,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...
Reklama
Reklama