Držíme linii do plavek – 2.díl

Sdílet článek

Reklama
Reklama

 Jaro je tady a léto tady bude coby dup a právě z důvodu blížícího se horkého období přinášíme další várku báječných tipů, které vás opět vrátí do formy. Není třeba v hubnutí hledat vědu, spíše je potřeba chtít a mít pevnou vůli. 

hubneme do plavek 56569521

Když máte chuť na sladké, dopřejte si čerstvé ovoce

Chuť na sladké nám někdy opravdu zničí naše předsevzetí, jež se týká úpravy hmotnosti. A nejlepší cestou, jak na hříšné chutě vyzrát je vsadit na čerstvé ovoce než na jejich sušenou variantu. Výhodou jsou vitamíny a minerály, které sušením nejsou tolik hodnotné a navíc jsou uměle přislazovány, což je pro naše hubnoucí záměry opravdu nevýhodné.

dieta

Naše tipy aneb držíme linii do plavek

Pokud vám chybí odvaha v boji proti sladkostem, vsaďte na vitamín B, ten snižuje chuť na sladké. Mezi další skvělé doporučení patří také vyčistění zubů mentolovou pastou nebo cucání pepermintových bonbonů nebo žvýkaček, pocit svěžesti stopne salvu chutí na nezdravé sladkosti. Tip: Když už máte chuť na něco sladkého, upečte si bábovku a přidejte do ní například třtinový cukr, který před použitím můžete rozdrtit v mixéru. Plavky pro vás již nebudou strašákem!

hubnutí

Vypěstujte si stévii – Bylinka je však poměrně náročná na péči

Pro milovníky zahrady a pěstování máme další senzační nápad, co takhle si vyzkoušet vypěstovat stévii, což je bylinka, která v sobě ukrývá ryze přírodní sladidlo. Její lístky se rozdrdí a vás pak čeká bylinkové opojení na sladko.

Dobrý pitný režim vám umožní zhubnout

Pokud zhřešíte, pijte po té výhradně neslazenou vodu, ať tělo příliš nepřesladíte. Pozor také na nezdravé glukózové sirupy a jiné obdoby rafinovaných cukrů, totéž platí o sladidlech, o kterých jsme již několikrát psali. Probouzí v nás mnohem větší chlad, což vede k tloustnutí a také dostatečně zatěžujete další orgány v těle.

hubnemeVyškrtnou je třeba také všelijaké sladké horké nápoje jako jsou kapučína nebo horké čokolády. Pokud milujete kávu, poručte si ji bez cukru, a nejlépe tu, kterou si doma namelete, instantní kafé je sice hotové hned, ale s kávou moc společného nemá.

Pokud jste prošvihli první díl našeho seriálu o hubnutí, tady jej máte!

Reklama

Doporučujeme

„Nevypadám jako dřív.“ Čtenáři se ptají, proč obličej s věkem mění výraz

Vrásky, povolená kůže, změněné rysy. Stárnutí tváře není jen o ochablé pokožce. Podle odborníků hraje zásadní roli i lebka a tukové polštářky, které se...

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...

Nehty jako z galerie: Nail art slaví návrat s novou kreativitou

Nehty už dávno nejsou jen upravené nebo neupravené. Staly se plátnem, na kterém se odráží nálady, trendy i osobnost. Nail art je letos odvážnější,...

Umění říct „ne“: Proč je největší laskavostí někdy právě odmítnutí

Říkáš „ano“, i když všechno v tobě křičí „ne“. Přikyvuješ, protože je to jednodušší, rychlejší, méně konfliktní. Nechceš zklamat, být za komplikovanou, za tu,...
Reklama
Reklama