Velikonoce nám zase utekly jako voda a pokud vám po svátcích jara zbyla nevolnost nebo pocit žaludku jako “ na vodě“ , mrkněte na dnešní článek, kterým vás seznámí s účinnými tipy, jak utnout nevolnosti tipec a nejlépe již od začátku.
Je vám těžko a trápí vás bolest břicha
Zapomeňte pro dnešní den na konzumaci tučného nebo přeslazeného jídla, dnes si naordinujte dietní den. Pokud zápasíte s pocitem na zvracení, vsaďte na konzumaci vařené rýže. Ta je lehoučká a navíc váš rozbouřený žaludek zklidní. Doporučuje se také chroupat suchary nebo například piškoty. Skvělou službu prokáže také bylinkový čaj ( máta s meduňkou nebo heřmánek). Pro tentokrát jej však neslaďte a pak se stočte do klubíčka a odpočívejte. Pozor a žádné výčitky, ty vám vůbec nepomohou!
Jak stopnout pálení žáhy?
Tak skvěle jste si pochutnali na věnečkách, kachně se zelím, čokoládových figurkách, vínu a v nepolední řadě na několika chlebíčkách? Zařaďte zpátečku a následující dny zapomeňte na smažené a pečené úpravy pokrmů, raději duste nebo vařte v páře. Vyhněte se potravinám, které nastartují tvorbu trávicích kyselin. Ptáte se, které to jsou? Maso, uzeniny, sladkosti, alkoholické nápoje a jiné nezdravé varianty. Poručte si zeleninový salát nebo se zakousněte do jablka. Pitný režim vyřešte pomocí neperlivých tekutin samozřejmě bez cukru, nejlépe s kapkou citrónu.
Mám problémy s nadýmáním
Tláskali jste do sebe vše, co vám přišlo pod ruku? A teď se cítíte jako pátrací balón? Relax na tyto potíže nezabírá, postačí i menší procházka. Pokud vás tento pocit plynatosti drží déle, zaběhněte do lékárny pro tabletky Espumisan.
Text: Lenka Zelnitiusová