K zamyšlení – svou náladu ovládám já

Sdílet článek

Reklama
Reklama

„Ale taková jsem fakt od malička! Tak co, za to přece nemůžu. Že mám blbou náladu, to se prostě stane, to nijak neovlivním, že jo…“  bránila jsem se vždycky dotčeně, když mi kamarádka vyčetla, že jsem přehnaně negativní a nechávám se příliš ovlivňovat špatnými myšlenkami a situacemi. Po čase mi ale došlo, že to tak asi úplně nebude.

svou naladu ovladam ja zamysleni dokonala zena

Ono je to totiž asi to nejsnadnější řešení, říct, s notnou dávkou sebelítosti v hlase, že nic není moje vina a že mě vesmír prostě nenávidí a že já chudinka za nic vůbec nemohu. Ale ve skutečnosti je to jenom líná výmluva k tomu, abych se nemusela trochu vzchopit, přestat si stěžovat a zapracovat na sobě.

Nálada nenálada, je to všechno v hlavě

Samozřejmě je přirozené, že se člověk uzavře do špatné nálady, když se něco nedaří, stane se něco nepříjemného. Horší je ale, když se v tom rochníme a vyžíváme až nezdravě dlouho – a přiznejme si to, děláme to všichni. Nálada by totiž neměla ovlivňovat naše chování, protože to potom ovlivňuje naše okolí a také naše vnímání, což může vést k dalším katastrofám a pak se zaplétáme do kolečka neštěstí. My sami sice nejsme schopní ovlivnit, co se může přihodit nebo jak se k nám zachovají ostatní, ale jsme schopní ovlivnit svou náladu.

Myslete na pozitivní věci

Až příliš často zapomínáme být vděční za všechny ty dobré věci, které v životě máme, obzvláště pak, když nám myšlenky zaplní jedna nebo více špatných zkušeností nebo příhod. To je potřeba překonat a myslet klidně i na sebemenší věc, která vám dělá radost. Donuťte se dostat do lepší nálady, obklopte se oblíbenými lidmi, věcmi, vyrazte do přírody…

Zapřemýšlejte, kde se špatná nálada bere

Nikdy nikdo nebude 365 dní v roce zářivým sluníčkem, co vypadá, že nemá žádné problémy. I přesto je možné být tím člověkem, kdo si nestěžuje na to, jak to má těžké a místo toho bere každou těžkost jako příležitost k osobnímu růstu, zkušenost a popostrčení k tomu, aby se sebou něco dělal. Zapřemýšlejte také nad tím, kde se ve vás ta špatná nálada vlastně bere, co ji způsobuje. Problémy je třeba řešit, jinak se z nich taky můžeme zbláznit.

Příště, až se budete cítit, jako byste nejraději kopali zuřivě do zdi, se zhluboka nadechněte a zkuste místo toho najít pozitivní přístup.

Hodně štěstí a příjemných chvil vám přeje redakce dokonalazena.cz.

Text: Natalie K

Reklama

Doporučujeme

Hledáte si novou práci? Dejte si pozor na těchto 5 chyb, díky kterým váš životopis personalista vyřadí ze hry

Tipů jak správně napsat životopis je mnoho. Věnují se profesnímu profilu kandidáta, dosaženým vzděláním i dovednostmi. Taky upozorňují na pravopisné chyby, které vám dokážou...

V dětství jsme ji často trhali a žvýkali. Udělejte si nápoj z této kyselé byliny, pomůže pří rýmě i lupénce

Až ji uvidíte na louce, určitě si ji nespletete. Stačí utrhnout pár lístků a sníst. Pojďme se podívat v čem je šťovík prospěšný pro...

Chorvatsku už pomalu odzvonilo. Na paty mu šlape levnější destinace, stejné moře a méně turistů

Chorvatsko v létě každoročně navštíví spousta turistů, kteří se oblíbili nejen čisté moře, shovívavé ceny (tedy alespoň dříve), ale taky snadnou dostupnost autem. Dnes...

Jak se osvěžit v horkých letních dnech? Zkuste tyto tři polévky

Léto je v plném proudu a s ním přichází i chuť na lehká, svěží jídla, která nás nezahlcují, ale naopak příjemně osvěží. Pokud patříte...

Udělejte si čistku v mrazáku! Co radí odborníci vyhodit, abyste si neohrozili zdraví?

Mrazničku používáme doma snad všichni. Je to skvělý pomocník pro úschovu potravin, které by za jiných okolností neměly takovou trvanlivost. Ruku však na srdce,...

Dřevěné vařečky a prkénka bývají záslužnými pomocníky v kuchyni. Co však na jejich používání říká odborník?

Ačkoliv by se mohlo zdát, že s nástupem plastových výrobků se stanou dřevěné vařečky a lžíce pouhým přežitkem, opak je však pradou. Tyto nástroje...

Čtyři flašky ve skříni, tři v botníku. Manžel s pitím přestat nedokázal, bohužel

Kdo se v životě potýkal s nějakou závislostí, tak ví, že je to běh na dlouhou trať. Týká-li se problém přímo někoho z vaší rodiny, situace bývá o to bolestnější. Někdo vyhraje, někdo to vzdá. Můj manžel bohužel přestat pít nedokázal.

Trápí vás neustálý boj s černými tečkami? Zkuste domácí masky, výsledky vás překvapí

Černé tečky nás dokážou potrápit v každém věku bez ohledu na typ pleti. Jestliže i vy se s nimi potýkáte, určitě víte, že je...

Znáte skvělou japonskou vychytávku se zubní pastou? Dejte ji do mrazáku a v domácnosti s ní vyčistíte všechno možné

Zubní pastu potřebujeme všichni pro čištění zubů, to je jasná věc. Využijeme ji taky jako univerzálníčistidlo v domácnosti, které si poradí se špinavými tenisky...

Bezkontaktní platby a duševní klid: Jak platit bezpečně

V dnešním rychle se vyvíjejícím světě technologií se bezkontaktní platby staly běžnou součástí našeho každodenního života. Nabízejí pohodlí, rychlost a v mnoha ohledech i...

Jak se dobře vyspat, i když vás trápí bolesti zad

„Pravdou je, že pouze odpočinuté tělo může regenerovat. A u bolestí zad to platí dvojnásob. Kvalita spánku je proto zcela zásadní věcí, na kterou...

Víte, jak funguje multilíčidlo?

Přírodní oleje a vosky spolu s výtažkem z brusinek vyživují a regenerují pokožku, udržují její přirozenou hydrataci a brání jejímu vysoušení. Výrobek má pouze...

Dámská jízda – nový trend dovolených

„Čím dál více žen k nám přijíždí ve dvojicích či malých skupinkách a stále častěji k nám míří také maminky s dospívajícími dcerami, aby...

Léto plné chutí v Tchibo

Letní sezóna je ideálním časem na nové zážitky – a ty chuťové nejsou výjimkou. V kavárnách Tchibo proto právě teď najdete originální novinky, které osvěží i potěší. 

Plavání je zdravé, ale dělejte to správně!

Léto přímo nahrává pobytu ve vodě, který navíc udělá nevídaně dobře nejen vašemu tělu,
ale i hlavě. “S přibývajícím věkem se může stát, že nás sem tam zabolí v kříži, dají o sobě vědět kolena nebo kyčle. Voda je pak ten nejlepší kamarád.
Reklama
Reklama