Jak zvládnout nejdepresivnější období roku?

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Druhá polovina ledna je odborníky považována za psychicky velmi náročné období roku: vánoční svátky
i novoroční veselí jsou v nenávratnu, venku je sychravo, chybí sluneční svit, novoroční předsevzetí jsou dávno porušená a na obzoru žádné světlé vyhlídky… Podle psychologů je právě nyní velmi důležité být k sobě a lidem v okolí milí, ohleduplní a projevovat si navzájem alespoň malé laskavosti. Stačí maličkost: třeba kousek lahodné čokolády s hřejivým osobním vzkazem. Milka si pro tento případ připravila speciální edici produktů!

Třetí lednové pondělí, známé jako Blue Monday neboli modré pondělí, je obecně uznáváno jako nejdepresivnější den v roce. „Setkávám se s tím, že lidé mají na začátku roku, kdy jsou dlouhé zimní dny a méně světla, obecně horší nálady a sklony k depresím. Toto období rovněž může zhoršovat duševní zdraví a vyvolat úzkost a deprese,“ potvrzuje Mgr. Eva Mikulašková terapeutka program mentálního zdraví Hedepy. Podle ní stačí často jen malé detaily či drobné aktivity, které mohou duševní rozpoložení výrazně zlepšit. „Mezi takové aktivity může patřit třeba četba oblíbené knihy, puštění odpočinkového filmu, procházka na čerstvém vzduchu s hudbou či zajímavým podcastem v uších nebo relaxační cvičení. K psychické pohodě také velmi pomáhá mapování a plánování aktivit na jarní období, nebo třeba dovolenou na léto,“ doplňuje Mikulašková.

Výrazně zlepšit náladu může i malý dárek, zejména ten sladký. Zvláště když je doprovozen osobním vzkazem. Právě pro tuto příležitost si společnost Mondelez připravila speciální edici některých svých produktů. „Vybrané produkty Milka mají nyní nově na svém obale speciální dopisní obálku. Na ní může každý napsat svůj osobní vzkaz a sladký dárek rázem získá zcela nový rozměr,“ říká Viktória Uzsáková, brand managerka značky Milka, a dodává: „Naši spotřebitelé se nyní navíc mohou zapojit do soutěže. Stačí navštívit profil Milka na sociální síti Facebook, napsat jemný příběh pod soutěžní příspěvek a můžete vyhrát dárkovou krabici plnou čokolád a dalších laskomin pro někoho ze svých blízkých. Samozřejmě i s osobním vzkazem.

Produktové tipy:

Milka 100 g
Rozjasněte den někomu, na kom Vám záleží! Obdarujte své blízké tabulkou lahodné čokolády Milka a připojte osobní vzkaz. Limitovaná edice čokolády Milka 100 g má nyní na svém obale speciální dopisní obálku. Díky ní uděláte z tabulky čokolády opravdu sladký a hřejivý dárek. Navíc se můžete zapojit do velké soutěže o 20 krabic týdně plných čokolád a dalších laskomin od Milky. Více info na www.milka.cz.

Milka lískooříšková pomazánka 350 g
Lahodná pomazánka Milka s bohatou chutí lískových oříšků je ideální volbou pro dobrou snídani a každodenní mlsání. Rozjasněte den někomu, na kom Vám záleží! Obdarujte své blízké balením pomazánky Milka a připojte osobní vzkaz. Limitovaná edice pomazánky Milka 350 g má nyní na svém obale speciální dopisní obálku. Díky ní uděláte z pomazánky opravdu sladký a hřejivý dárek. Navíc se můžete zapojit do velké soutěže o 20 krabic týdně plných čokolád a dalších laskomin od Milky. Více info na www.milka.cz.

 

 

 

O společnosti Mondelēz International
Společnost Mondelēz International, Inc. (Nasdaq: MDLZ) umožňuje lidem „snackovat“ správným způsobem ve více než 150 zemích po celém světě. S čistými výnosy v roce 2022 ve výši přibližně  31 miliard dolarů je MDLZ lídrem budoucnosti občerstvení s ikonickými globálními i lokálními značkami, jako jsou sušenky a pečené občerstvení Oreo, Ritz, LU, Clif Bar a Tate’s Bake Shop, stejně jako čokolády Cadbury Dairy Milk, Milka
a Toblerone. Společnost Mondelēz International je hrdým členem indexů Standard and Poor’s 500, Nasdaq 100
a Dow Jones Sustainability Index.

Navštivte www.mondelezinternational.com nebo sledujte společnost na Twitteru na adrese www.twitter.com/MDLZ.

 

 

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...

Nehty jako z galerie: Nail art slaví návrat s novou kreativitou

Nehty už dávno nejsou jen upravené nebo neupravené. Staly se plátnem, na kterém se odráží nálady, trendy i osobnost. Nail art je letos odvážnější,...

Umění říct „ne“: Proč je největší laskavostí někdy právě odmítnutí

Říkáš „ano“, i když všechno v tobě křičí „ne“. Přikyvuješ, protože je to jednodušší, rychlejší, méně konfliktní. Nechceš zklamat, být za komplikovanou, za tu,...

Oddalujete úklid ve spíži? S našimi tipy to zvládnete rychle, efektivně a navíc se zbavíte potravinových molů

Do úklidu ve spíži se většinou moc nehrneme. Když už se však do něj pustíme, chceme ho mít rychle a efektivně za sebou. Lámete...

Luxus v každodennosti: Proč jsou některé malé věci větším přepychem než kabelka za tisíce

Když se řekne luxus, vybavíme si značkové kabelky, drahé hotely a třpytivé šperky. Ale opravdový luxus může mít i zcela jinou podobu. Neměří se...

Když se láska změní v pohodlí: Jak poznat, že ve vztahu jen přežíváte

Není hádek, není drama, ale taky žádné jiskření. Vztah funguje na oko, ale něco v něm schází. Místo radosti nastoupila rutina a pocit, že...

Tři dětská jídla, která zmizí z talíře rychleji, než je stihnete dovařit

Vařit pro děti je někdy menší detektivka. Co jim chutnalo včera, dneska už nechtějí ani vidět. Proto jsme vybrali tři osvědčené recepty, které si...

Vlasy jako manifest: Co o tobě říká tvůj účes? A proč se nebojíme změny až v krizi?

Vlasy nejsou jen součást vzhledu. Jsou často to první, co měníme, když se měníme my samy. Tichý výkřik. Symbol proměny. Gesto, kterému tělo rozumí...

Stárnutí bez omluv: Proč je v pořádku nezapadat do ideálu věčného mládí

Vrásky nejsou slabost. Šediny nejsou chyba. A kila navíc nejsou selhání. Přesto se spousta žen i po padesátce cítí jako pod mikroskopem. Jako by...

Zapíjíte svoje oblíbené jídla černým čajem? Raději si v našich tipech zkontrolujte, jestli neděláte chybu

Mnoho lidí si bez něho nedokáže představit den. Nejenže má lahodnou chuť, ale přináší nám také mnoho zdravotních benefitů. Pokud pijete černý čaj přes...

Intuice jako kompas: Nauč se naslouchat svému vnitřnímu hlasu

Někdy to víš. Ještě než ti někdo něco řekne, než se něco stane. Cítíš to „někde uvnitř“. Ale místo důvěry v ten pocit začneš...

Nový elixír krásy? Kolagenová voda láká sliby, které možná nenaplní

Kolagenová voda se tváří jako kouzelný nápoj, který vám vyhladí pleť, zpevní vlasy a zpomalí stárnutí. Influencerky ji pijí denně. Ale má skutečně účinek,...

Tipnete si 3 nezdravější rostliny světa podle vědců? Výběr vás možná překvapí

Dopřáváte si každý den obilné klíčky a myslíte si, že jsou nejzdravější? Pravděpodobně budete překvapení, ale na seznamu jsou jiní favoriti. Co bychom si...
Reklama
Reklama