Kolagen pro krásnou pokožku:

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Jakou roli má kyselina hyaluronová (HA-hyaluronic acid) v péči o pleť?
Kyselina hyaluronová je přirozeně se vyskytující glykosaminoglykan a součást mezibuněčné hmoty. Pozoruhodná je její schopnost vázat vodu, dokáže pojmout až tisícinásobné množství vody. Další zajímavou funkcí je eliminace volných kyslíkových radikálů a regulace množení a dozrávání kožních buněk. Pro všechny tyto vlastnosti se jí přezdívá „kyselina mládí“.

Její hojivé účinky se v dermatologii využívají již od 60. let minulého století k lokální léčbě popálenin, chronických ran a vředů. V posledních letech se stala jednou z nejčastěji používaných látek v přípravcích proti stárnutí pleti, kde se využívá jejích excelentních hydratačních vlastností. Najdeme ji i v sérech na vlasy
a balzámech na nehty.

Jaký je rozdíl v účinnosti kyseliny hyaluronové při ústním podání a při aplikaci v pleťových krémech?
V kůži najdeme zhruba 50 % kyseliny hyaluronové z celkového množství obsaženého v našem organismu. Objevuje se nejen v kůži, ale i za oční čočkou a v kloubní tekutině. Časem jí ubývá: jak stárneme, naše pleť se snáze vysušuje a ztrácí elasticitu. Proto je dobré kyselinu hyaluronovou doplnit – a to buď v lokální nebo celkové formě. Hydratační krémy s hyaluronovou kyselinou mají svoji nezastupitelnou funkci. Je dobré si ale posvítit na to, o jaký krém se jedná. Molekula kyseliny hyaluronové je relativně velká, což může mít za následek omezené vstřebávání do kůže. Za účinné se dají považovat krémy nebo séra, které obsahují vysokou koncentraci nízkomolekulární kyseliny.

Při ústním podání se kyselina hyaluronová dostává krevním řečištěm do škáry a následně i do pokožky, kde plní svoji hydratační funkci. Výhodou této aplikace je dostatečná a rovnoměrná koncentrace v kůži celého těla, která podporuje udržení tvaru tkání a posiluje pnutí kůže. Její efekt si lze představit na modelu nafukovacího gumového míče. Ten se pod tlakem deformuje a vyklenuje, přestane-li tlak působit, vrací se do původního propadlého tvaru.

 
V jaké formě tělo kyselinu hyaluronovou nejlépe vstřebává a proč?
Účinné vstřebávání kyseliny hyaluronové poskytuje podání ve formě tablet nebo rozpustného prášku, efektivní místní vstřebání nastává např. při injekční aplikaci ve formě mezoterapie. Těmito cestami se látka dostává do škáry, kde se kyselina hyaluronová v gelovité podobě mezi sítí kolagenních vláken přirozeně vyskytuje.
 

Proč je kolagen pro lidské tělo důležitý a jak se může projevit jeho nedostatek v organizmu?
Kolagen je ve vodě nerozpustná bílkovina, která je základní stavební hmotou pojivových tkání. Tvoří až 30 % všech proteinů v organismu, ve formě kolagenních vláken je složkou mezibuněčné hmoty. V současnosti je známo nejméně 27 různých typů kolagenů. Varovné signály, které se při nedostatku kolagenu vyskytují, jsou: zhoršená kvalita pokožky, tvorba vrásek, vypadávání vlasů, lámavost nehtů, bolesti kloubů.

 
Umí si naše tělo kolagen vytvářet, nebo je třeba kolagen také doplňovat? 
Existují dvě cesty, jak získat kolagen: ta první je jeho přirozená produkce v organismu, která s věkem postupně klesá na minimum. Druhou možností je získávání kolagenu z potravy. Příjem stravou je vázán na konzumaci masa, kůže a chrupavek.

 
V jakém věku nebo z jakých příčin organizmus o kolagen „přichází“ nejvíce? 
V souvislosti s věkem se snižuje počet kolagenních vláken, klesá jejich pevnost a mechanická odolnost a mění se jejich uspořádání. Výrazně se deficit projeví např. u žen v období menopauzy, kdy dochází k úbytku ženského pohlavního hormonu estrogenu. Epidemiologické studie ukazují, že v prvních 5 letech po menopauze dojde k rozpadu 30 % kolagenních vláken a každý rok o další 1-2 %.

NÁŠ TIP:


LIFTEA COLAGENOVA VANILKA 390gr. | Liftea

V jaké formě tělo kolagen nejlépe vstřebává a proč? 
Aby tělo mohlo přijímaný kolagen zpracovat, musí být v rozpustné hydrolyzované podobě. Jedině tak ho umí tělo využít jako stavební materiál, díky kterému máme kvalitní pokožku, lesklé vlasy a pevné nehty. Vhodné je současně zvýšit přísun vitaminu C, který je pro tvorbu kolagenu nezbytný.
 
 
Jaké minimální denní dávky kolagenu a kyseliny hyaluronové byste doporučila, aby byly znatelné jejich pozitivní účinky na kvalitu pleti?
8 -12 g kolagenu a 80-100 mg kyseliny hyaluronové.
 

Je možné říci, že doplňky stravy s kyselinou hyaluronovou a kolagenem zlepšují kvalitu pleti a snižují tvorbu vrásek?
Slovo kolagen a kyselina hyaluronová se v souvislosti s antiagingem skloňují často. Právě tyto molekuly jsou zodpovědné za mladistvý vzhled pleti. Tvoří se ve škáře – druhé vrstvě kůže.  Časem jich ale ubývá a výsledkem je mnohými tolik obávaná ztráta elasticity a „propadání“ horních vrstev kůže v podobě jemnějších i hlubších rýh. To všechno je zcela přirozený proces, který se snažíme různými prostředky zastavit.
Zatím nejúčinnější způsob, jak dostat kolagen a kyselinu hyaluronovou na „místo činu“, tedy do škáry je užívání doplňků stravy. Tak se dostávají aktivní látky do kůže zevnitř a pracují na jejím vyhlazení a zvýšené pružnosti.

 
Lze říci, že užívání doplňků stravy kombinujících kyselinu hyaluronovou a kolagen má větší přínos pro organizmus než užívání těchto dvou látek jednotlivě?
Kombinace těchto dvou látek je ideální, protože novotvorbu kolagenu podporuje právě kyselina hyaluronová. Jedná se tedy o synergistický efekt.

 
Může se člověk kolagenem nebo kyselinou hyaluronovou předávkovat?
Riziko předávkování je malé, protože hydrolyzovaný kolagen je ve vodě rozpustný a jeho přebytek je rychle vylučován z těla. Nicméně nabádám k dodržování doporučeného dávkování.

 
Doporučila byste přípravky s kyselinou hyaluronovou a kolagenem k dlouhodobému užívání?
Zhodnocení efektu tohoto nutrikosmetického přípravku by mělo proběhnout po 3 měsících. Pokud zaznamenáte zpevnění pokožky, zlepšení kvality nehtů nebo vlasů, doporučuji dlouhodobé užívání.Samozřejmě, že současné dodržování zásad zdravého životního stylu a ochrana před UV zářením jsou nezbytnými doprovodnými faktory v boji proti stárnutí kůže.

 


Na naše otázky odpovídala dermatoložka Prof. MUDr. Monika Arenbergerová, Ph.D. 

 

 

 

 

zdroj: Kolagen pro krásnou pokožku: | Liftea

 

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

Když se něco stane, nespoléhejte na náhodu. Chytré SOS pomůcky zachraňují životy

Stačí jedno stisknutí a pomoc je na cestě. Moderní SOS tlačítka pro seniory mění pravidla hry a ukazují, že bezpečí může být snadné, nenápadné...

Chcete udržovat sedačku jako novou? Zkuste trik profíků, který většina lidí nezná

Usadit se večer na gauč, dát si kávu, něco dobrého k tomu a pustit si film. To zní jako ideální závěr dne. Jenže ve...

3 cviky, které uleví ztuhlým zádům, krku i hrudníku

Bolí vás v bedrech? Máte ztuhlou krční páteř? Nebo se nemůžete ani nadechnout, jak máte stažený hrudník? Vyzkoušejte tři cviky, které pro vás připravila...

„Ubrali mi tisíce korun.“ Lidé se diví, jak je snadné podvést seniory

Vráží se vám na prahu s úsměvem, přináší symbolický dárek a žádá „dobrovolný příspěvek“. Málokdo tuší, že za tím stojí promyšlená past, která obírá...

Sex po čtyřicítce: Méně iluzí, více potěšení. Proč to bývá nejlepší období?

Touha se neměří věkem. Mění se jen způsob, jak ji prožíváme. Právě po čtyřicítce se sexualita může stát nejen radostí, ale i prostorem pro...

Tři snadné recepty na ledový čaj, které vás příjemně zchladí

Čaj je jedním z nápojů, který má velkou popularitu jak u dospělých, tak i u dětí. Pít ho ale nemusíme pouze teplý. Pokud je...

Malé věci, velké výsledky: 7 mikronávyků, které zlepší tvůj život bez revolucí

Někdy stačí málo, aby se v tobě něco zlomilo. Ne velké předsevzetí, ale drobný krok, který nebolí. Právě mikronávyky umí proměnit každodennost v něco...

Když už se kamarádky nehledají na pískovišti: Jak si budovat přátelství po třicítce, čtyřicítce i dál

Ve dvaceti jsme kamarádky sbíraly samy. Na kolejích, v kavárnách, v klubech i přes smích na lavičce. Jenže s lety se proměňuje nejen náš...

Jak naši předkové léčili své neduhy? Pomáhaly potraviny, ale i moč či kravince

Dnes sáhnete po ibalginu nebo zajdete k doktorovi. Ale co když vám bylo špatně před sto lety, kdy žádné léky běžně dostupné nebyly? Naši...

Nová limitovaná kolekce Columbia Heritage přináší remakeikonické rybářské vesty z 60. let v barvách a s potisky drsného oregonského pobřeží

Limitované kolekce Columbia Heritage čerpají každou sezonu inspiraci z ikonického historického oděvu vybraného z archivů značky Columbia, který je s novou kolekcí spojen s jedinečným místem nebo...

„Nevypadám jako dřív.“ Čtenáři se ptají, proč obličej s věkem mění výraz

Vrásky, povolená kůže, změněné rysy. Stárnutí tváře není jen o ochablé pokožce. Podle odborníků hraje zásadní roli i lebka a tukové polštářky, které se...

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...
Reklama
Reklama